Здоровое питание - главные новости

Здоровье печени напрямую зависит от рациона питания. Ежедневное меню должно составляться из продуктов и напитков, содержащих соединения, которые улучшают работу ферментов этого органа, защищают от накопления жира и уменьшают воспаление и окислительный стресс. Диетолог и гастроэнтеролог Олег Швец назвал продукты и напитки со свойствами гепатопротекторов.

Олег Швец Продукты Здоровое питание диетологи

Невероятно важный орган. Как сохранить здоровье печени

Печень — метаболический маэстро организма, который управляет симфонией биохимических реакцийПечень — невероятно важный орган в нашем организме. Кто бережет свою печень, тот имеет значительно больше шансов жить дольше и здоровее.Печень — королева детоксикации организма, царица регулирования обмена веществ и выработки основных гормонов.Она фильтрует токсины и вредные вещества из крови и предотвращает метаболические расстройства, в частности, диабет и ожирение.

Украина Советы диетолога Здоровое питание правильное питание

Даже не меняя рацион. Пять лайфхаков, которые помогут сделать ваше питание более здоровым

Пересмотр диеты не всегда обязателен для улучшения здоровья, как обычно, думают. Простые изменения в приготовлении уже привычных продуктов могут значительно увеличить их пользу для организма. Разогретый крахмалистый продукт, такой как рис, картофель или макароны, может быть более благоприятным для здоровья, чем свежеприготовленный.

Украина здоровье исследование питание Здоровое питание

Здоровое питание. Какие продукты плохо влияют на мозг

Пищевые предпочтения играют огромную роль — но их можно изменить Совместно с Кристель Лэнгли, нейробиологом, постдокторантом Кембриджского университета, Цзяньфэн Фэн, математиком, профессором Фуданьского университета и Вэй Ченг, нейробиологом, научным сотрудником Фуданьского университета От хруста свежих овощей до сливочной роскоши утонченных десертов — у всех нас разные предпочтения в еде. Наши вкусы формируются под влиянием генетики, культуры и личного опыта, и они всегда уникальны.Предпочтения в еде играют важную роль в формировании пищевых привычек.

Украина диета Здоровое питание мозг

Не только похудеть: как правильное питание поможет улучшить здоровье, — диетолог

Здоровое питание у многих людей устойчиво ассоциируется только с похудением, однако у него гораздо более важная миссия — забота о здоровье всего организма. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Галина Сеник рассказывает, как именно питание влияет на функционирование всех органов и систем. Обычно люди отказываются от вредных продуктов, пытаясь избавиться от лишнего веса, или когда уже имеют проблемы со здоровьем и изменения в диете являются предписанием врача.

Украина здоровье Советы диетолога Здоровое питание правильное питание зож

«Гибкие» диеты. Как переход на здоровое питание может помочь ограничить глобальное потепление — исследование

По мнению ученых, глобальное внедрение диеты с низким содержанием мяса поможет здоровью, земельным и продовольственным системам, а также уменьшит парниковые выбросы.Глобальный переход к преимущественно растительной «гибкой» диете может уменьшить выбросы парниковых газов и помочь ограничить глобальное потепление в пределах 1,5°C, показывает новое исследование.Предыдущие исследования предупреждали, что при нынешних темпах выбросы только от пищевых продуктов приведут к тому, что мир не достигнет этой ключевой международной цели, пишет The Guardian.Но новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances, показывает, как это можно предотвратить путем широкого внедрения гибкой диеты, основанной на уменьшении потребления мяса и добавлении большего количества растительной пищи.«Переход к здоровому питанию не только принесет пользу людям, земле и пищевым системам, — говорит Флориан Хумпенодер, автор исследования и старший научный сотрудник Потсдамского института исследований влияния на климат, — но и повлияет на общую экономику с точки зрения того, насколько быстро нужно сокращать выбросы».Налогообложение или установление четкой цены на выбросы парниковых газов (ПГ), которая бы отражала их настоящую экономическую стоимость, могло бы стимулировать загрязнителей уменьшать свой углеродный след, хотя попытки правительств ввести такую политику были малоуспешными.Исследователи обнаружили, что введение гибкой диеты может снизить выбросы метана и закиси азота в сельском хозяйстве и уменьшить влияние производства продуктов питания на воду, азот и биоразнообразие.

Украина здоровье РЕСТОРАН диета Здоровое питание

И даже хлопья. Диетолог назвал шесть продуктов, от которых больше вреда, чем пользы

Избавиться от нездоровой пищи в вашем рационе может быть сложной задачей. Практически невозможно избежать ультрапереработанных продуктов питания (UPF), которые содержат избыток соли, рафинированного сахара, насыщенных жиров, повышающих уровень холестерина, и прочих спорных ингредиентов, полученных в лабораторных условиях.

Украина здоровье питание Здоровое питание

Польза горчицы для здоровья - диетолог рассказал о ее положительных эффектах

Горчица - одна из самых популярных приправ, которая влияет на вкус, запах и цвет блюда. К тому же, эта пряность имеет большую пользу для здоровья. Диетолог Олег Швец на своей странице в Facebook объяснил, почему стоит включить горчицу в свой рацион.

Олег Швец Продукты Здоровое питание диетологи

Чтобы жить качественнее. Что такое осознанное питание

Все полезное — честное и простоеСлово sustainable до сих пор трудно переводят. Как по мне, ближе всего — сознательная экологичность. Это не просто тенденция или подход производителей.

Украина Еда Советы диетолога Здоровое питание

Семь продуктов, которые помогут вам победить стресс. Спойлер — алкоголя среди них нет

Для того, чтобы победить стресс порой достаточно лишь изменить свою диету. Помогает не всем, но попробовать стоит О том, что после шоколадки становится легче на душе, хорошо знает каждый сладкоежка.

Украина стресс Психология питание Здоровое питание правильное питание

«Включая рассечение»: в лагере Тайсона Фьюри рассказали, как чеснок помогает лечить травмы Цыганского короля

Диетолог обладателя пояса WBC в супертяжелом весе Тайсона Фьюри — Джордж Локхарт — рассказал о рационе своего клиента, который готовится к предстоящему поединку с Александром Усиком.«Много белка, воды и жидкости в целом — это тип питания, который поможет быстро восстановиться после пореза. Много красного мяса и других продуктов, которые содержат железо.

Александр Усик Фьюри Тайсон Украина здоровье спорт бокс Тайсон Фьюри Здоровое питание Травма

Питание при гриппе и простуде: 7 продуктов для кишечника, которые помогут выздороветь

При признаках простуды и гриппа важно вовремя обращаться к врачу, но помимо назначений, поддержать организм во время болезни помогут определенные продукты. Во время болезни, особенно если она сопровождается повышенной температурой, очень важно питать свой организм продуктами, которые не только обеспечивают комфорт, но и поддерживают общее состояние здоровья. Кишечник играет важную роль в нашей иммунной системе, и поддержание его здоровья имеет первостепенное значение во время болезни.

Украина Корея здоровье полезные продукты простуда Здоровое питание зож

Суперзвезда ферментации. Бактерия, с которой стоит познакомиться

Этот микроорганизм участвует в изготовлении целого ряда полезных продуктов Ферментация, одна из старейших технологий производства и хранения продуктов питания, в последние годы переживает бурное возрождение. Она играет ключевую роль в производстве целого ряда продуктов и напитков — от крафтового пива и комбучи до йогурта, квашеной капусты и солений.

Украина здоровье Здоровое питание

Как сохранить витамины в продуктах - диетолог рассказала, как лучше готовить пищу

Каждый из нас стремится получать максимум пользы от еды, ведь питание - это способ поддержать оптимальное функционирование организма. Врач-диетолог Елена Зинченко для платформы о здоровом питании "Знаїмо" рассказала, на что следует обращать внимание при приготовлении блюд, чтобы сохранить питательную ценность продуктов.

Продукты Здоровое питание диетологи

Здоровое питание: 5 продуктов помогают насытиться без лишних калорий

Когда возникает желание быстро перекусить, мы часто обращаем внимание далеко не на самые полезные продукты. Однако существует вкусная альтернатива, которая не только удовлетворит голод, но и не повредит фигуре. Часто мы сталкиваемся с проблемой поддержания здорового веса, и одним из способов достижения этой цели является выбор продуктов, которые обеспечивают длительное чувство насыщения без лишних калорий, сообщает Mport.

Украина здоровье продукты питания Продукты питание Здоровое питание правильное питание

Для здорового мозга. Гарвардский диетолог назвала четыре простых изменения в питании, которые должен сделать каждый

Здоровье физическое и моральное зависит от многих факторов. Одним из ключевых является ваше питание. Важно не забывать о разнообразии в рационе и качестве продуктов.

Украина Продукты зелень Здоровое питание Психическое здоровье полезно

Как лекарство. Почему стоит пить кофе

Употребляйте этот напиток, словно ценный эликсирПосле воды и чая, кофе является одним из самых любимых и популярных напитков в мире. Для многих людей это незаменимая привычка перед выходом на работу и объединяющее средство для общения в течение дня.В целом среднее потребление колеблется от 2 до 6 чашек в день.

Украина Советы диетолога кофе Здоровое питание

Пять подсказок. Как легко организовать здоровое питание

Если не знаете, что съесть, рыба плюс овощи — всегда отличный вариантЛегкий путь к здоровому образу жизни.1. Продукты можно заказывать с доставкой. Неожиданно, да? Когда вы читаете про амарант, тахини, конопляные ядра, свежий фенхель или псиллиум в рецепте, все эти невероятные вещи можно не ногами искать в трёх супермаркетах, а заказать.

Украина Советы диетолога Здоровое питание зож

Позаботьтесь об этом в 2024 году. Важное условие здоровья

Эти советы помогут поддержать и улучшить кишечный микробиом Совместно с Мариам Гамаль Эль-Дин и Яном Юэ Всем известно, что основой здорового образа жизни служат регулярные физические нагрузки, потребление достаточного количества фруктов и овощей, хороший сон и поддержание необходимого уровня жидкости в организме.

Украина здоровье Здоровое питание микробиом

Эффективны, но не для всех. Как влияют на организм жесткие диеты

Радикальное сокращение калорий может обернуться против вас и повлечь за собой необратимые последствияУ тех, кто решил начать худеть или избавиться от пары килограммов перед важным событием или праздником, может возникнуть соблазн попробовать сесть на жесткую диету. Хотя для того, чтобы сбросить вес, действительно нужно потреблять меньше калорий, чем организм расходует в течение дня, на практике радикальные диеты могут работать против вас — и препятствовать похудению.Жесткие диеты существуют уже много лет, но в последнее время стали особенно популярны благодаря блогерам и соцсетям.

Украина диета Здоровое питание похудение

Тунец содержит ртуть - сколько его можно есть, вредит ли здоровью

Рыба - полезный продукт и важная часть сбалансированного питания. Но далеко не всякую рыбу можно есть каждый день. Об этом на своей странице в Facebook рассказал украинский диетолог и гастроэнтеролог Олег Швец.

Олег Швец Украина продукты питания питание Здоровое питание рыба

С грибами, шпинатом и сыром. Секреты приготовления киша без теста

Если вы искали полезный, легкий и быстрый ужин — то вот он. Это низкокалорийный киш-пирог от известной Саммер Миллер — автора кулинарных книг, журналистка, разработчица рецептов.

Украина зелень Здоровое питание писательница вегетарианство

Самое полезное меню. Пять блюд Средиземноморской диеты, которые готовятся в три шага

Лучшая диета — это не диета, а образ жизни. Европейцы живут дольше всех благодаря своей Средиземноморской диете из простых и полезных блюд. NV делится легкими и вкусными ужинами на одной сковороде, которые помогут поддержать красоту и здоровье.

Украина Сша диета Научные исследования Здоровое питание ужин правильное питание вегетарианство средиземноморская диета

Хотите похудеть? Скорректируйте свой режим дня

Тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, стоит прислушаться к своему циркадному ритмуКогда речь заходит о похудении, многие хотят знать, какая диета самая лучшая. Но все больше исследований показывают, что то, когда мы едим, может быть так же важно для нашего здоровья и веса, как и то, что мы едим.Важность времени приема пищи обусловлена нашим внутренним 24-часовым биологическим ритмом, или циркадной системой.

Украина Здоровое питание похудение

Как не болеть зимой: лучшие продукты для иммунитета

Новый год в самом разгаре, а праздничные торжества уже прошли. Со всеми вкусностями, которые до сих пор стоят в холодильнике трудно справиться даже желудку. Открываем вам список продуктов чтобы сбалансировать свой рацион для этой зимы.

Украина Англия здоровье Советы диетолога Научные исследования Здоровое питание зима

Смачні канікули: 3 рецепти піци для приготування з дітьми

Зимние каникулы — идеальное время для ребенка научиться готовить. В этой ситуации пригодится итальянская пицца. NV публикует три интересных и быстрых рецепта пиццы для приготовления с детьми.

Украина каникулы дети рецепты Здоровое питание шоколад воспитание пицца

Минус сахар, плюс белок. Чем опасно хроническое воспаление в организме и как его избежать: список продуктов и меню

Здоровье, красота и даже продолжительность жизни в значительной степени зависят от состояния микрофлоры кишечника. Поддерживать ее здоровой — основная задача каждого из нас. В организме происходит множество воспалительных процессов, которые сопровождают нас на протяжении жизни.

Украина Продукты диабет диета Здоровое питание

Наша суперсила. Три продукта, которые стоит добавить в рацион зимой

Они делают нас особенно крепкими, выносливыми, непобедимыми и более устойчивыми к болезнямЗнаете, в чем наша сила?В нашей земле, которая во все времена года дает нам вещества, делающие нас особенно крепкими, выносливыми, непобедимыми, более устойчивыми к болезням.Зимой это наши родные ягоды – калина, шиповник и барбарис.После морозов эти ягоды накапливают в себе наибольшую концентрацию антиоксидантов — биологически активных веществ, которые уменьшают воспалительные процессы, связанные с менее активным зимним образом жизни и хроническим стрессом, уменьшают разрушительные последствия вредной пищи, обладают антираковым действием, способствуют восстановлению всех клеток, положительно влияют на работу иммунной и нервной систем.КалинаНаш символ несокрушимости. Не просто так.

Украина Советы диетолога Здоровое питание

О мозге и мелатонине в пище. Как справиться с бессонницей

Эти советы и продукты помогут улучшить качество снаЯ знаю, что вы любите советы-волшебные пилюли. Но они работают только если наладить все остальное — рацион, движение и хотя бы приблизиться к адекватной коррекции стресса, включая паузы на расслабление.⠀Бессонница представляет серьезную угрозу для здоровья.

Украина Советы диетолога сон Здоровое питание

Самый доступный пребиотик. Почему стоит чаще есть лен

Этот продукт создает благоприятные условия для пробиотков — полезных микроорганизмов в нашем кишечникеПредставьте, что еда — неполноценна. О лене и многообразии сегодня. О том, как улучшать.

Россия Украина Советы диетолога Здоровое питание

Есть свои особенности. Как питаться осенью

Важно, чтобы с наступлением холодов «обогрев» шел также и изнутриПитание осенью имеет свои особенности. Именно в этот период мы перестраиваем свой рацион в зимний лад. Чтобы подготовить свой организм к более холодному времени, необходимо позаботиться о многом: об иммунитете, о защите кожи от холода, о нормальной работе пищеварительной системы, о том, чтобы не набрать за зиму лишние килограммы.Наше питание в течение года должно быть разнообразным и включать овощи, фрукты, каши, хлеб, бобовые, мясо с рыбой и яйцами, молочные продукты, растительные масла, орехи и, конечно же, воду.

Украина иммунитет Советы диетолога Здоровое питание

Время позаботиться о себе. Как подготовить организм к холодному сезону

В идеале следует получать питательные вещества из продуктов, но когда это невозможно, на помощь приходят добавкиПришла осень — дождь, холод, отсутствие солнца. А на очереди еще зима… Как со всем этим справиться? Это всего лишь вопрос знаний и мотивации. Осень и зима — идеальное время, чтобы позаботиться о себе, своей душе и своем теле, одновременно повышая иммунитет.Любая смена времен года не ограничивается изменениями природы и оказывает большое влияние на ритмы и здоровье нашего организма.

Украина иммунитет Витамины Здоровое питание

История, польза и виды. Все, что вы хотели знать о йогурте

Йогурт является одним из самых популярных молочных продуктов. Мы собрали самые важные факты об этом постоянном обитателе полок ваших холодильников.На базовом уровне йогурт – это молочный ( а сегодня очень часто и растительный) продукт, изготовленный путем процесса брожения. Сочетая тепло, определенные природные бактерии и часто загустители, производители могут создавать разнообразные йогурты, отличающиеся по текстуре и вкусу.Разнообразие йогуртов и их надежное положение в рационе многих людей создает впечатление, что они были с нами всегда, и в некоторой степени это правда.

Украина Продукты Здоровое питание

Съешьте это вечером. Меню для сна

Мелатонин — известная противовоспалительная и антиоксидантная молекула, которую нашли и в продуктахЯ знаю, что вы любите посты — волшебные пилюли. Но они работают только если другое (рацион, движение и хотя бы приблизиться к адекватной коррекции стресса, включая паузы на расслабление) тоже подконтрольно.Бессонница является серьезной угрозой для здоровья, это отрицать нельзя. За последние 15-20 лет люди и так стали спать на 2 часа меньше, и это плохая статистика, поскольку автоматически нарушается гормональный каскад, процессы обновления, ухудшается естественный детокс, уровень сахара в крови, повышается риск хронических заболеваний и иммунной дисфункции.Статьи «меню для сна» гуляют по соцсетям.

Украина сон Здоровое питание

Нападение на самих себя. Что такое аутоимунные заболевания и как они связаны со здоровым рационом

Ученые нашли связь между распространением аутоиммунных заболеваний и нашими пищевыми привычками. Чем пополнить рацион, чтобы перекрыть недостаток железа, йода, дефицит витамина D? Укрепление иммунной системы – одна из самых популярных тем последних двух лет. Пандемия коронавируса подогрела любопытство к всевозможным средствам повышения уровня иммунитета.

Украина Сша Англия здоровье Еда Здоровое питание

Названа диета, которая способна помочь организму меньше болеть

Диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова рассказала о том, что тип питания и образ жизни стран Средиземноморского бассейна помогают переносить болезнь максимально легко и быстро. Эксперт назвала этот тип питания укрепляющим иммунитет, пишет агентство "Прайм". Круглова пояснила, что в основном средиземноморская диета состоит из растительной пищи.

Наталья Круглова здоровье питание Здоровое питание

Диетолог назвал продукты, которые не стоит есть во время пандемии

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург сообщил, что во время пандемии россиянам необходимо воздержаться от некоторых продуктов. В "список" входят пища, содержащая много сахара, жареное мясо и холодные напитки. "Есть продукты, которые не очень желательны в пандемию.

Михаил Гинзбург эксперты Здоровое питание диетологи

Врач рассказала, какие напитки могут замедлить восстановление после COVID-19

Некоторые напитки могут помешать организму восстановиться после перенесенного коронавируса. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.

Александр Мясников Анжелика Дюваль болезни Здоровое питание агрегатор

Врач рассказал, какие продукты могут замедлить выздоровление при омикроне

Прием провоспалительной пищи, к которой относятся фастфуд, промышленные сладости и заменители сахара, может стать препятствием для скорейшего выздоровления при заболевании омикроном. Об этом рассказал доцент, кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков.

Сергей Чудаков болезни Здоровое питание агрегатор

Диетолог: Для защиты от "омикрона" в рационе необходимы животные жиры

Сало, масло гхи и другие животные жиры помогают укрепить иммунитет организма в период распространения штамма коронавируса "омикрон". Об этом агентству "Москва" заявила доктор медицинских наук, профессор Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) Маргарита Королева. "Можно съедать кусочек сала в первой половине дня.

Маргарита Королева Москва коронавирус Здоровое питание диетологи

Число голодающих в Азии выросло на 54 млн человек

Пандемия COVID-19 на 54 млн человек увеличила число голодающих в Азиатско-Тихоокеанском регионе в 2020 году. Об этом сообщили в совместном докладе Продовольственная и сельскохозяйственная организации Объединенных Наций (ФАО) и Детский фонд (ЮНИСЕФ).По данным организаций ООН, всего за 2020 году свыше 375 млн человек столкнулись с угрозой голода в Азии и Океании.

ООН статистика Здоровое питание

Еда в пандемию: какое питание поможет восстановиться после COVID-19

Переболеть коронавирусом — это не только ждать момента, когда вернутся все вкусы и запахи (если вы переболели в легкой форме), но и пережить серьезный удар по организму.

коронавирус питание Здоровое питание

От давления, высокого холестерина и болезней сердца: преимущества винограда назвал диетолог

Виноград улучшает работу иммунной системы, снижает артериальное давление и риск развития различных серьезных заболеваний. Этот продукт обладает множеством преимуществ для здоровья, поэтому его следует включить в свой рацион, считают специалисты.

Виноград болезни Здоровое питание

Что кушать осенью и зимой для повышения гормонов счастья

В период межсезонья, вирусов и короткого светового дня мы все испытываем недостаток гормонов счастья: серотонина и эндорфинов.

Вирус Здоровое питание правильное питание

Социально значимое ожирение: зачем бороться с лишним весом на государственном уровне

Ожирение за последние десятилетия стало серьезнейшей проблемой – социальной и медицинской. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что в мире сегодня более 1,9 трлн людей имеют избыточный вес, из них порядка 2,8 млн ежегодно умирают из-за болезней, так или иначе связанных с ожирением.

Общество Здоровое питание правильное питание

Диетолог посоветовала продукты для болеющих коронавирусом

Диетолог-нутрициолог Лера Лавски перечислила продукты, которые помогут болеющим коронавирусом быстрее справиться с болезнью и восстановиться после нее. Специалист рассказала, что этой категории людей крайне важно получать с пищей как можно больше цинка, а он содержится в ряде определенных продуктов.

Продукты Здоровое питание диетологи

Питание по сезону. Иммунитет и фрукты

Поговорим о фруктах, которые полезно включить в рацион в октябре, а также об общем укреплении иммунитета с ведущим экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргаритой Провоторовой Давайте будем реалистами: ограниченный список продуктов, некий топ 5-10 продуктов для поддержки иммунитета – это некое лукавство.

Маргарита Провоторова эксперт Здоровое питание нео

В российских магазинах маркировка ценников «Светофором» может стать обязательной

Роспотребнадзор планирует сделать обязательной маркировку продуктов питания по типу «Светофор». Переизбыток соли, сахара и жиров будут выделять красным, их нормальные значения — зеленым цветом.

Роспотребнадзор Здоровое питание ожирение

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0

Здоровое питание - главные новости

Все новости, где упоминается Здоровое питание