Здоровое питание - главные новости

Ягодные боулы, смузи «Эревон», чиа-пудинг… Многие сознательно выбирают полезные продукты, добавляют в завтрак зародыши пшеницы и следуют трендам, обещающим продлить жизнь. Но где проходит граница между заботой о здоровье и одержимостью? В последние годы врачи все чаще сталкиваются с орторексией — расстройством пищевого поведения, связанным с чрезмерной фиксацией на здоровом питании.Термин "орторексия" (от греч.

Украина Еда Здоровое питание вред полезно

Здоровье на тарелке. Продукты, богатые пребиотиками: что есть для улучшения микробиома кишечника

Итальянские ученые выяснили, какие привычные продукты питания являются источниками пребиотиков и сколько таких веществ в среднем поступает в организм с едой. Эти данные помогут разработать эффективные рекомендации по питанию для укрепления здоровья кишечника и профилактики хронических заболеваний.Исследование, опубликованное в журнале Nutrients, оценивало содержание пребиотиков в популярных продуктах и уровень их ежедневного потребления среди итальянцев.Пребиотики — это особые компоненты пищи, которые не перевариваются, но питают полезные бактерии в кишечнике.

Украина исследование Здоровое питание

Не только для улучшения настроения. Как средиземноморская диета укрепляет психическое здоровье

Рассказываем как известный план питания не только способствует долголетию, но и укрепляет психическое здоровье, физическую выносливость и социальное благополучие.Средиземноморская диета — это не просто способ питания, а мощная стратегия для улучшения качества жизни в любом возрасте. В недавнем систематическом обзоре, опубликованном в журнале Nutrients, исследователи изучали, как ее соблюдение влияет на качество жизни, связанное со здоровьем, в частности на физическое, психическое и социальное благополучие.В общем, современные исследования показывают, что эта диета способствует улучшению качества жизни среди пожилых людей, что имеет важное значение для профилактики и лечения хронических заболеваний.

Украина Научные исследования Здоровое питание Психическое здоровье средиземноморская диета

Питание для долголетия. Несколько важных напоминаний

Наша еда — это один из очень серьезных рычагов влияния на здоровье Я много лет пишу о питании для долголетия. И хотя эти тексты написаны понятно и выглядят до банального простыми, за ними стоят многочисленные научные исследования.

Украина Еда Советы диетолога питание Здоровое питание долголетие

Питание в детсадах: как готовят и чем кормят детей дошкольного возраста

Цього року презентували збірку рецептів дитячого харчування в їдальнях від команди шеф-кухаря та ідеолога проєкту Cult Food Євгена Клопотенка. Вона є основою та орієнтиром для того, щоб кожний заклад освіти зміг сформувати меню згідно зі стандартами реформи.Книга складається з понад 600 страв, де враховані актуальні потреби дітей щодо харчування — зібрано понад 80 альтернатив страв без лактози та глютену, а у кожній технологічній картці вказані наявні алергени.

Украина детский сад Здоровое питание школьное питание меню

Включите в меню. Диетолог назвала топ-10 наиболее полезных овощей осени

Эти осенние продукты не только вкусны, но и полезны, и их можно легко включить в разнообразные блюда, чтобы насладиться богатством осени на своем столе. Осень — это время, когда природа щедро одаривает нас разнообразием фруктов и овощей. Среди сезонных продуктов, таких как тыква, кабачки, гранаты и груши, на полках магазинов можно найти множество вкусных и полезных вариантов.

Украина питание Здоровое питание овощи осень

Питание или гены? Что больше влияет на продолжительность жизни

Новое исследование помогает понять, насколько велика роль рациона по сравнению с наследственностьюКак любят шутить исследователи, изучающие старение, лучшее, что можно сделать для продления жизни, — выбрать хороших родителей. Ведь уже давно известно, что, как правило, родители, бабушки и дедушки долгожителей тоже являются долгожителями, а значит, генетика влияет на продолжительность жизни.Однако картина усложняется тем, что мы знаем: образ жизни, в частности рацион и физическая активность, также оказывает большое влияние на здоровье в пожилом возрасте и на продолжительность жизни.

Украина здоровье Здоровое питание возраст долголетие гены секрет долголетия

Сезон простуд: 7 напитков, которые повысят иммунитет этой осенью

В холодное время года важно ежедневно употреблять ключевые питательные вещества для оптимального иммунитета. Среди наиболее важных питательных веществ, которые вы найдете в определенных напитках, витамины С, D, Е, фитонутриенты, цинк, селен, клетчатка, пробиотики. С наступлением холодов, многие из нас начинают задумываться о том, как оставаться здоровыми в сезон простуд и гриппа.

Украина здоровье иммунитет Здоровое питание напитки зож

Натуральнай и универсальный. Японский диетолог рассказала, какой продукт всегда есть в ее холодильнике

Тофу — это не просто продукт, это часть культурного наследия Японии, источник питательных веществ и способ поддерживать баланс между здоровьем и заботой об окружающей среде. Тофу всегда занимал важное место в японской кухне. Этот продукт на протяжении многих лет являлся основным на столе.

Украина Сша Япония питание Здоровое питание долголетие

Улучшает здоровье. Пять мифов о хлебе и шесть причин его есть

Выбирая между черным и белым, отдайте предпочтение цельнозерновомуПочему стоит есть хлеб?Поэтому ешьте хлеб и будьте здоровыми и счастливыми! Миф № 1. Черный лучше белого Правильный ответ — цельнозерновой. И вот почему.

Украина Советы диетолога Здоровое питание

Самый полезный обед для похудения. Диетолог рассказала из чего должен состоять ваш прием пищи на диете

Зарегистрированный диетолог, эксперт по питанию и автор книг и колонок Саманта Кассетти рассказала для издания Today каким должен быть обед человека, который хочет сбросить вес.Диетолог Саманта Кассетти поделилась, что лучшие обеды для похудения состоят из цельных, минимально обработанных продуктов, которые одновременно сытные и богатые питательными веществами. По ее словам, сбалансированный обед для похудения должен включать сытную порцию нежирного белка, например, курицу или рыбу на гриле, а также полтарелки некрахмалистых овощей и зелени.

Украина Еда исследование Советы диетолога Здоровое питание

Высокий уровень: 5 советов от кардиолога, которые помогут снизить холестерин

Высокий уровень холестерина может негативно повлиять на здоровье сердца. Но не стоит паниковать, кардиологи поделились советами, которые помогут изменить ваш образ жизни и природным способом нормализовать уровень холестерина. Если результаты лабораторных исследований показывают, что у вас высокий уровень холестерина, то вы не одиноки.

Украина штат Мэриленд здоровье Здоровое питание зож кардиологи холестерин

Интуитивное питание. Как восстановить здоровые отношения с едой

Этот подход учит нас доверять своему телу и уважать его сигналы и потребностиВ мире, где нас постоянно окружают диетические тренды и жесткие правила питания, концепция интуитивного питания выглядит почти революционной. Но на самом деле это возвращение к естественному способу взаимодействия с пищей, присущему людям до появления индустрии диет и культа идеального тела.

Украина Еда Советы психолога Здоровое питание

Здоровое питание с ограниченным бюджетом. Советы и подсказки от зарегистрированного диетолога

Поскольку цены на продукты растут, может показаться, что готовить доступные и питательные блюда сложнее, чем когда-либо. Клэр Эджмон, зарегистрированный диетолог в Baylor Medicine, имеет несколько практических способов поддерживать здоровую диету, не обременяя наши кошельки.«Многие доступные продукты, такие как фасоль, чечевица и цельные зерна, предлагают отличную питательную пользу за небольшие деньги», — сказала Эджмон.

Украина здоровье Еда Советы диетолога Здоровое питание

Четыре наглядных примера. Почему в заботе о здоровье важна золотая середина

Золотая середина — это точка максимального снижения смертностиПринцип золотой середины. Склонность скатываться в крайности в поисках истины была давно известна людям. Будда ее объяснял, используя метафору струнного инструмента.

Украина здоровье Здоровое питание Советы врача

Нездоровое питание. Что такое орторексия и кому она грозит

Возникновению этого расстройства способствует множество факторов, но наибольшему риску подвержены обладатели определенной черты личности Совместно с Верити Б. Пратт, психологом, кандидатом наук, и Дэниелом Мэдиганом, психологом, профессором Йоркского университета Святого Иоанна В последние несколько лет все более популярным становится так называемое чистое питание.

Иоанн СВЯТОЙ (Святой) Украина здоровье Психология Здоровое питание правильное питание

Какие продукты ухудшают иммунитет

Ультрапереработанная пища может ослабить защитные силы организма Совместно с Филиппом Б. Уилсоном, биологом, помощником проректора Йоркского университета Святого Иоанна В нашем динамичном мире качеством питания часто жертвуют ради удобства.

Иоанн СВЯТОЙ (Святой) Украина Еда иммунитет Здоровое питание

Несколько простых принципов. Какое питание снижает риск рака

Пища играет ключевую роль в профилактике онкологических заболеванийПища играет ключевую роль в профилактике онкологических заболеваний и может существенно повлиять на риск развития рака. И хотя ни одна диета не может гарантировать полную защиту от рака, однако, придерживаясь определенных диетических принципов, можно значительно снизить риск и поддержать общее здоровье.1. Важно присутствие растительной пищи: зелени, бобовых, грибов, крестоцветных, ягод.

Украина здоровье Советы диетолога питание Здоровое питание Советы врача

Польза вишни и черешни – диетолог рассказал о положительном эффекте свежих ягод

О пользе клубники, содержащей витамин С и антиоксиданты, не сомневается ни один человек, который заботится о правильном рационе питания. Следует также не упустить период вишни и черешни, ведь эти ягоды являются полезным компонентом здорового сбалансированного питания. Врач-диетолог Олег Швец рассказал, почему эти ягоды оказывают полезный эффект на организм человека.

Олег Швец Здоровое питание ягоды

Диета в один «щелчок». Как фотографирование еды может улучшить ваше здоровье

Не стоит удивляться, когда кто-то в ресторане начинает фотографировать свою еду. Возможно этот человек просто хочет быть здоровым.

Украина Сша Австралия ученые диета Научные исследования Здоровое питание

Польза молодого картофеля - диетолог рассказал о его питательной ценности

Здоровое питание – неисчерпаемая тема, интересующая придирчивого украинца, который тщательно выбирает продукты для своего стола. В этот раз врач-диетолог Олег Швец рассказал о пользе молодого картофеля как универсального и вкуснейшего гарнира.

Олег Швец диетолог Здоровое питание

Здоровое питание – можно ли есть фастфуд и торты при правильном питании

Здоровое питание имеет определенные принципы, и употребление фастфуда или другой вредной пищи сюда точно не входит. Нутрициолог Яна Стрельцова в разговоре с Ангелиной Усановой рассказала о том, в каких случаях можно употреблять "запрещенные" продукты.

привычки Здоровое питание

Витамины группы В - в каких продуктах содержатся фолиевая кислота, В6 и В12

Благодаря сбалансированному питанию можно получить множество витаминов, ведь их дефицит может привести к различным заболеваниям. Эксперты Платформы доказательной информации о здоровье "Бережи себе" рассказали, в каких продуктах содержатся витамины группы В.

Продукты Витамины Здоровое питание

Невероятно важный орган. Как сохранить здоровье печени

Печень — метаболический маэстро организма, который управляет симфонией биохимических реакцийПечень — невероятно важный орган в нашем организме. Кто бережет свою печень, тот имеет значительно больше шансов жить дольше и здоровее.Печень — королева детоксикации организма, царица регулирования обмена веществ и выработки основных гормонов.Она фильтрует токсины и вредные вещества из крови и предотвращает метаболические расстройства, в частности, диабет и ожирение.

Украина Советы диетолога Здоровое питание правильное питание

Даже не меняя рацион. Пять лайфхаков, которые помогут сделать ваше питание более здоровым

Пересмотр диеты не всегда обязателен для улучшения здоровья, как обычно, думают. Простые изменения в приготовлении уже привычных продуктов могут значительно увеличить их пользу для организма. Разогретый крахмалистый продукт, такой как рис, картофель или макароны, может быть более благоприятным для здоровья, чем свежеприготовленный.

Украина здоровье исследование питание Здоровое питание

Продукты для печени - что есть, чтобы сохранить орган здоровым, рассказал диетолог

Здоровье печени напрямую зависит от рациона питания. Ежедневное меню должно составляться из продуктов и напитков, содержащих соединения, которые улучшают работу ферментов этого органа, защищают от накопления жира и уменьшают воспаление и окислительный стресс. Диетолог и гастроэнтеролог Олег Швец назвал продукты и напитки со свойствами гепатопротекторов.

Олег Швец Продукты Здоровое питание диетологи

Здоровое питание. Какие продукты плохо влияют на мозг

Пищевые предпочтения играют огромную роль — но их можно изменить Совместно с Кристель Лэнгли, нейробиологом, постдокторантом Кембриджского университета, Цзяньфэн Фэн, математиком, профессором Фуданьского университета и Вэй Ченг, нейробиологом, научным сотрудником Фуданьского университета От хруста свежих овощей до сливочной роскоши утонченных десертов — у всех нас разные предпочтения в еде. Наши вкусы формируются под влиянием генетики, культуры и личного опыта, и они всегда уникальны.Предпочтения в еде играют важную роль в формировании пищевых привычек.

Украина диета Здоровое питание мозг

Не только похудеть: как правильное питание поможет улучшить здоровье, — диетолог

Здоровое питание у многих людей устойчиво ассоциируется только с похудением, однако у него гораздо более важная миссия — забота о здоровье всего организма. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Галина Сеник рассказывает, как именно питание влияет на функционирование всех органов и систем. Обычно люди отказываются от вредных продуктов, пытаясь избавиться от лишнего веса, или когда уже имеют проблемы со здоровьем и изменения в диете являются предписанием врача.

Украина здоровье Советы диетолога Здоровое питание правильное питание зож

«Гибкие» диеты. Как переход на здоровое питание может помочь ограничить глобальное потепление — исследование

По мнению ученых, глобальное внедрение диеты с низким содержанием мяса поможет здоровью, земельным и продовольственным системам, а также уменьшит парниковые выбросы.Глобальный переход к преимущественно растительной «гибкой» диете может уменьшить выбросы парниковых газов и помочь ограничить глобальное потепление в пределах 1,5°C, показывает новое исследование.Предыдущие исследования предупреждали, что при нынешних темпах выбросы только от пищевых продуктов приведут к тому, что мир не достигнет этой ключевой международной цели, пишет The Guardian.Но новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances, показывает, как это можно предотвратить путем широкого внедрения гибкой диеты, основанной на уменьшении потребления мяса и добавлении большего количества растительной пищи.«Переход к здоровому питанию не только принесет пользу людям, земле и пищевым системам, — говорит Флориан Хумпенодер, автор исследования и старший научный сотрудник Потсдамского института исследований влияния на климат, — но и повлияет на общую экономику с точки зрения того, насколько быстро нужно сокращать выбросы».Налогообложение или установление четкой цены на выбросы парниковых газов (ПГ), которая бы отражала их настоящую экономическую стоимость, могло бы стимулировать загрязнителей уменьшать свой углеродный след, хотя попытки правительств ввести такую политику были малоуспешными.Исследователи обнаружили, что введение гибкой диеты может снизить выбросы метана и закиси азота в сельском хозяйстве и уменьшить влияние производства продуктов питания на воду, азот и биоразнообразие.

Украина здоровье РЕСТОРАН диета Здоровое питание

И даже хлопья. Диетолог назвал шесть продуктов, от которых больше вреда, чем пользы

Избавиться от нездоровой пищи в вашем рационе может быть сложной задачей. Практически невозможно избежать ультрапереработанных продуктов питания (UPF), которые содержат избыток соли, рафинированного сахара, насыщенных жиров, повышающих уровень холестерина, и прочих спорных ингредиентов, полученных в лабораторных условиях.

Роб Хобсон Украина здоровье питание Здоровое питание

Польза горчицы для здоровья - диетолог рассказал о ее положительных эффектах

Горчица - одна из самых популярных приправ, которая влияет на вкус, запах и цвет блюда. К тому же, эта пряность имеет большую пользу для здоровья. Диетолог Олег Швец на своей странице в Facebook объяснил, почему стоит включить горчицу в свой рацион.

Олег Швец Продукты Здоровое питание диетологи

Чтобы жить качественнее. Что такое осознанное питание

Все полезное — честное и простоеСлово sustainable до сих пор трудно переводят. Как по мне, ближе всего — сознательная экологичность. Это не просто тенденция или подход производителей.

Украина Еда Советы диетолога Здоровое питание

Семь продуктов, которые помогут вам победить стресс. Спойлер — алкоголя среди них нет

Для того, чтобы победить стресс порой достаточно лишь изменить свою диету. Помогает не всем, но попробовать стоит О том, что после шоколадки становится легче на душе, хорошо знает каждый сладкоежка.

Украина стресс Психология питание Здоровое питание правильное питание

«Включая рассечение»: в лагере Тайсона Фьюри рассказали, как чеснок помогает лечить травмы Цыганского короля

Диетолог обладателя пояса WBC в супертяжелом весе Тайсона Фьюри — Джордж Локхарт — рассказал о рационе своего клиента, который готовится к предстоящему поединку с Александром Усиком.«Много белка, воды и жидкости в целом — это тип питания, который поможет быстро восстановиться после пореза. Много красного мяса и других продуктов, которые содержат железо.

Александр Усик Фьюри Тайсон Украина здоровье спорт бокс Тайсон Фьюри Здоровое питание Травма

Питание при гриппе и простуде: 7 продуктов для кишечника, которые помогут выздороветь

При признаках простуды и гриппа важно вовремя обращаться к врачу, но помимо назначений, поддержать организм во время болезни помогут определенные продукты. Во время болезни, особенно если она сопровождается повышенной температурой, очень важно питать свой организм продуктами, которые не только обеспечивают комфорт, но и поддерживают общее состояние здоровья. Кишечник играет важную роль в нашей иммунной системе, и поддержание его здоровья имеет первостепенное значение во время болезни.

Украина Корея здоровье полезные продукты простуда Здоровое питание зож

Суперзвезда ферментации. Бактерия, с которой стоит познакомиться

Этот микроорганизм участвует в изготовлении целого ряда полезных продуктов Ферментация, одна из старейших технологий производства и хранения продуктов питания, в последние годы переживает бурное возрождение. Она играет ключевую роль в производстве целого ряда продуктов и напитков — от крафтового пива и комбучи до йогурта, квашеной капусты и солений.

Украина здоровье Здоровое питание

Как сохранить витамины в продуктах - диетолог рассказала, как лучше готовить пищу

Каждый из нас стремится получать максимум пользы от еды, ведь питание - это способ поддержать оптимальное функционирование организма. Врач-диетолог Елена Зинченко для платформы о здоровом питании "Знаїмо" рассказала, на что следует обращать внимание при приготовлении блюд, чтобы сохранить питательную ценность продуктов.

Продукты Здоровое питание диетологи

Здоровое питание: 5 продуктов помогают насытиться без лишних калорий

Когда возникает желание быстро перекусить, мы часто обращаем внимание далеко не на самые полезные продукты. Однако существует вкусная альтернатива, которая не только удовлетворит голод, но и не повредит фигуре. Часто мы сталкиваемся с проблемой поддержания здорового веса, и одним из способов достижения этой цели является выбор продуктов, которые обеспечивают длительное чувство насыщения без лишних калорий, сообщает Mport.

Украина здоровье продукты питания Продукты питание Здоровое питание правильное питание

Для здорового мозга. Гарвардский диетолог назвала четыре простых изменения в питании, которые должен сделать каждый

Здоровье физическое и моральное зависит от многих факторов. Одним из ключевых является ваше питание. Важно не забывать о разнообразии в рационе и качестве продуктов.

Украина Продукты зелень Здоровое питание Психическое здоровье полезно

Как лекарство. Почему стоит пить кофе

Употребляйте этот напиток, словно ценный эликсирПосле воды и чая, кофе является одним из самых любимых и популярных напитков в мире. Для многих людей это незаменимая привычка перед выходом на работу и объединяющее средство для общения в течение дня.В целом среднее потребление колеблется от 2 до 6 чашек в день.

Украина Советы диетолога кофе Здоровое питание

Пять подсказок. Как легко организовать здоровое питание

Если не знаете, что съесть, рыба плюс овощи — всегда отличный вариантЛегкий путь к здоровому образу жизни.1. Продукты можно заказывать с доставкой. Неожиданно, да? Когда вы читаете про амарант, тахини, конопляные ядра, свежий фенхель или псиллиум в рецепте, все эти невероятные вещи можно не ногами искать в трёх супермаркетах, а заказать.

Украина Советы диетолога Здоровое питание зож

Позаботьтесь об этом в 2024 году. Важное условие здоровья

Эти советы помогут поддержать и улучшить кишечный микробиом Совместно с Мариам Гамаль Эль-Дин и Яном Юэ Всем известно, что основой здорового образа жизни служат регулярные физические нагрузки, потребление достаточного количества фруктов и овощей, хороший сон и поддержание необходимого уровня жидкости в организме.

Украина здоровье Здоровое питание микробиом

Эффективны, но не для всех. Как влияют на организм жесткие диеты

Радикальное сокращение калорий может обернуться против вас и повлечь за собой необратимые последствияУ тех, кто решил начать худеть или избавиться от пары килограммов перед важным событием или праздником, может возникнуть соблазн попробовать сесть на жесткую диету. Хотя для того, чтобы сбросить вес, действительно нужно потреблять меньше калорий, чем организм расходует в течение дня, на практике радикальные диеты могут работать против вас — и препятствовать похудению.Жесткие диеты существуют уже много лет, но в последнее время стали особенно популярны благодаря блогерам и соцсетям.

Украина диета Здоровое питание похудение

Тунец содержит ртуть - сколько его можно есть, вредит ли здоровью

Рыба - полезный продукт и важная часть сбалансированного питания. Но далеко не всякую рыбу можно есть каждый день. Об этом на своей странице в Facebook рассказал украинский диетолог и гастроэнтеролог Олег Швец.

Олег Швец Украина продукты питания питание Здоровое питание рыба

С грибами, шпинатом и сыром. Секреты приготовления киша без теста

Если вы искали полезный, легкий и быстрый ужин — то вот он. Это низкокалорийный киш-пирог от известной Саммер Миллер — автора кулинарных книг, журналистка, разработчица рецептов.

Украина зелень Здоровое питание писательница вегетарианство

Самое полезное меню. Пять блюд Средиземноморской диеты, которые готовятся в три шага

Лучшая диета — это не диета, а образ жизни. Европейцы живут дольше всех благодаря своей Средиземноморской диете из простых и полезных блюд. NV делится легкими и вкусными ужинами на одной сковороде, которые помогут поддержать красоту и здоровье.

Украина Сша диета Научные исследования Здоровое питание ужин правильное питание вегетарианство средиземноморская диета

Хотите похудеть? Скорректируйте свой режим дня

Тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, стоит прислушаться к своему циркадному ритмуКогда речь заходит о похудении, многие хотят знать, какая диета самая лучшая. Но все больше исследований показывают, что то, когда мы едим, может быть так же важно для нашего здоровья и веса, как и то, что мы едим.Важность времени приема пищи обусловлена нашим внутренним 24-часовым биологическим ритмом, или циркадной системой.

Украина Здоровое питание похудение

Как не болеть зимой: лучшие продукты для иммунитета

Новый год в самом разгаре, а праздничные торжества уже прошли. Со всеми вкусностями, которые до сих пор стоят в холодильнике трудно справиться даже желудку. Открываем вам список продуктов чтобы сбалансировать свой рацион для этой зимы.

Украина Англия здоровье Советы диетолога Научные исследования Здоровое питание зима

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0

Здоровое питание - главные новости

Все новости, где упоминается Здоровое питание