Благодаря сбалансированному питанию можно получить множество витаминов, ведь их дефицит может привести к различным заболеваниям.
Эксперты Платформы доказательной информации о здоровье "Бережи себе" рассказали, в каких продуктах содержатся витамины группы В.
Фото: unsplash.com Дефицит трех витаминов из этой группы (В9, В6 и В12) может привести к серьезным последствиям, поэтому важно обогатить рацион продуктами, в которых они содержатся.
Фото: t.me/berezhy_sebe Узнайте также, действительно ли существует весенний авитаминоз: правда и мифы о сезонном диагнозе.