Витамины группы В - в каких продуктах содержатся фолиевая кислота, В6 и В12
Благодаря сбалансированному питанию можно получить множество витаминов, ведь их дефицит может привести к различным заболеваниям. Эксперты Платформы доказательной информации о здоровье "Бережи себе" рассказали, в каких продуктах содержатся витамины группы В.
Фото: unsplash.com
Дефицит трех витаминов из этой группы (В9, В6 и В12) может привести к серьезным последствиям, поэтому важно обогатить рацион продуктами, в которых они содержатся.
Фото: t.me/berezhy_sebe
Узнайте также, действительно ли существует весенний авитаминоз: правда и мифы о сезонном диагнозе.
Как питаться на работе, чтобы не навредить здоровью: советы диетолога.
Защищают от старения и болезней: диетолог назвала полезные свойства грибов.
Почему стоит регулярно есть сельдь: диетолог рассказала о полезных свойствах рыбы.
Читать на apostrophe.ua