Беларусь - главные новости

Все новости, где упоминается Беларусь

Врач назвала пять проверенных способов, которые улучшат сон - charter97.org - Белоруссия
charter97.org
92%
384
Врач назвала пять проверенных способов, которые улучшат сон
назвала собственные привычки, помогающие расслабиться и улучшить сон.Проветривание комнатыСуточная нехватка сна делает людей раздражительными, оказывает негативное влияние на мышление, способность работать, общаться и контролировать эмоции.- Делюсь с вами всем знакомыми, но действенными привычками, которых я придерживаюсь годами, - рассказала украинская эндокринолог Олеся Пидмурняк.По ее словам, хоть на улице уже холодно, следует всегда открывать окно на несколько минут и запускать свежий воздух в комнату. А после этого - обязательно полностью зашторивать окна.Поддерживайте температуру в спальне 18-20 °C.Контроль экранного времениСледует всегда откладывать гаджеты за 30-60 минут до сна, поскольку их свет мешает мозгу производить мелатонин.Кроме того, девайсы стимулируют мозг работать, а это усложняет успокоение.Соблюдение режимаНужно всегда стараться ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же время.- Если же в выходные я могу понежиться в постели немного дольше - стараюсь делать так, чтобы разница с обычным расписанием не превышала часа, - добавила врач.Сбалансированный рационЭндокринолог советует избегать кофеина, алкоголя и тяжелой пищи перед сном.Все потому, что сладкая, острая, жирная и жареная пища долго переваривается и дают организму ненужные во время сна калории.
Врач рассказала, как оставаться активным человеком несмотря на возраст - charter97.org - Белоруссия - штат Флорида
charter97.org
94%
836
Врач рассказала, как оставаться активным человеком несмотря на возраст
Вонда Райт, которая специализируется на активном старении, рассказала о трех вещах, которые она делает, чтобы оставаться здоровой, несмотря на почтенный возраст, пишет Business Insider.Вонда Райт является дважды сертифицированным хирургом-ортопедом из Флориды. По ее словам, сохранение мощных мышц и крепких костей является главным аспектом для долгой и здоровой жизни.В частности исследования свидетельствуют о том, что 50% людей, которые сломали бедро, никогда полностью не восстанавливают свою подвижность, а 30% людей старше 65 лет умирают в течение года.«Очень важно начать уделять этому внимание уже сейчас», - подчеркнула Райт.Поэтому врач поделилась тремя советами, которых она придерживается, чтобы оставаться активной до глубокой старости.Научитесь поднимать весЭксперт советует силовые тренировки, чтобы нарастить как можно больше мышц, ведь с возрастом мышечная масса теряется.
Сергей Чалый - Топор как диагноз еще одной болезни Лукашенко - charter97.org - Белоруссия
charter97.org
93%
263
Топор как диагноз еще одной болезни Лукашенко
Сергей Чалый рассказал о сути абсурдных заявлений диктатора Лукашенко.— Топоры, которые его собственная пропаганда прозвала «лукашенковскими» — это классическая история импортозамещения, — считает экономист Сергей Чалый.— «Лукашенковские» топоры точно такие же, как финские, только тяжелее. Это примерно как импортозамещение микросхем: они точно такие же, только больше, — макросхемы.Но самое смешное — это то, как МТЗ подает то, что они начали выпускать топоры: мы, мол, вообще-то много чего уже делаем под брендом Belarus Tractors, это и мороженое, и глазированные сырки, игрушечные модели тракторов, спортивная повседневная одежда, рубашки, кожаные сумки, кепки, термосы, кружки с фирменной надписью.Есть и «Торбочки тракториста», в состав которых входит колбаса вяленая, сало, рыбная консерва, тушенка, булка «Заводская», лук и другие продукты.
Употребляйте этот орех в течение шести недель – здоровье глаз резко улучшится - charter97.org - Белоруссия
charter97.org
67%
355
Употребляйте этот орех в течение шести недель – здоровье глаз резко улучшится
ТСН.Недавно ученые из школы науки и политики питания имени Фридмана при Университете Тафтса провели исследование, результаты которого показали, если ежедневно употреблять фисташки, то эти орехи могут улучшить здоровье глаз.Связано это с происходящим увеличением оптической плотности макулярного пигмента (MPOD) благодаря действию лютеина, являющегося растительным пигментом, содержащимся в фисташках. Он играет немаловажную роль в защите глаз от негативного воздействия синего света и даже тех повреждений, которые появляются с возрастом.По результатам рандомизированного контролируемого исследования, употребление до 57 г фисташек в день в течение 12 недель как части здоровой диеты, привело к значительному повышению MPOD у здоровых людей среднего и пожилого возраста.
Сергей Поляков - Онколог рассказал, сколько случаев рака выявляют ежегодно в Беларуси - charter97.org - Белоруссия
charter97.org
50%
119
Онколог рассказал, сколько случаев рака выявляют ежегодно в Беларуси
Сергей Поляков, передает БелТА.Сергей Поляков сообщил, что за последние 20 лет отмечается рост числа вновь выявленных случаев злокачественных новообразований, причем эта тенденция характерна для многих стран.«Постепенно мы приближаемся к 60 тысячам вновь выявленных пациентов ежегодно. Это говорит о том, что ранняя диагностика и вообще диагностика в нашей стране поставлена на достаточно высокий уровень», — сказал директор РНПЦ.Согласно статистике, у мужчин самый распространенный вид рака — рак предстательной железы, у женщин — рак молочной железы.«Это тенденция общемировая, и это те патологии, на которые мы в первую очередь обращаем внимание, занимаясь ранней диагностикой, скринингом, диспансеризацией нашего населения», — добавил Сергей Поляков.По его словам, несмотря на рост заболеваемости, смертность практически не меняется: «Конечно, хотелось бы снижать ее, но у вновь заболевших не всегда ранние формы.
«У нас есть промежуток времени в 35 лет». Врач Диана Мардас рассказала, когда бить тревогу, если беременность не наступает - ont.by - Белоруссия - Минск
ont.by
47%
683
«У нас есть промежуток времени в 35 лет». Врач Диана Мардас рассказала, когда бить тревогу, если беременность не наступает
Диана Мардас – в проекте «Лицом к лицу»К сожалению, если говорим об отцовстве и материнсте, есть и обратная сторона – когда не получаются дети. В какой момент необходимо бить тревогу и обращаться к врачу? Где в Минске находятся репродуктологи и почему иногда не удается установить причину, по которой женщина не может забеременеть? На эти вопросы в интервью проекту ONT.BY «Лицом к лицу» ответила врач акушер-гинеколог, старший преподаватель кафедры репродуктивного здоровья, перинатологии и медицинской генетики БГМУ, руководитель проекта МАМА PRO Диана Мардас.Диана Мардас: «У нас есть промежуток времени в 35 лет, до которого мы год активно планируем беременность. Есть важный момент, на который часто не обращаем внимание.
Насколько информативен анализ на уровень АМГ в вопросе женской фертильности? Рассказывает акушер-гинеколог - ont.by - Москва - Белоруссия
ont.by
35%
296
Насколько информативен анализ на уровень АМГ в вопросе женской фертильности? Рассказывает акушер-гинеколог
Диана Мардас – в проекте «Лицом к лицу»В Москве недавно прошла акция, в рамках которой женщины детородного возраста могли сдать анализ и проверить свой уровень АМГ бесплатно. Насколько информативен этот анализ в вопросе женской фертильности? На этот вопрос в интервью проекту ONT.BY «Лицом к лицу» ответила врач акушер-гинеколог, старший преподаватель кафедры репродуктивного здоровья, перинатологии и медицинской генетики БГМУ, руководитель проекта МАМА PRO Диана Мардас.Диана Мардас: «Если взять медицинскую составляющую этой акции и данного вопроса, то говорить о том, что только по АМГ мы можем определить, хорош или плох у женщины репродуктивный потенциал, не совсем грамотно. Поэтому медицинское сообщество немножко критиковало эту акцию.
DMCA