nv.ua
92%
560
Всего 15 минут в день. Как улучшить здоровье и поднять настроение
Такое времяпрепровождение идет на пользу и душевному, и физическому самочувствиюВ течение рабочей недели среднестатистический житель Великобритании проводит на свежем воздухе всего 7% времени (или 86 минут). Это крайне мало, но с нашими плотными графиками неудивительно, что многим удается выделять для прогулок только несколько минут в день.Бывать на свежем воздухе, особенно на природе, очень важно, поскольку это помогает снизить стресс, укрепить психическое здоровье и улучшить работу иммунной системы.Но хорошая новость в том, что не обязательно прогуливаться по несколько часов в день, чтобы ощутить благотворный эффект.