Об этом же в других СМИ
Специалисты дали советы, как правильно пить витамины
Об этом говорят специалисты, пишет enovosty.com.
Утреннее время подходит для приема витаминов группы B, они поддерживают работу нервной системы и помогают организму вырабатывать энергию. Также утром хорошо усваивается витамин C, способствующий укреплению иммунитета и придающий бодрости. Чаще именно в первой половине дня рекомендуют принимать комплексы с железом, поскольку они могут иметь легкий стимулирующий эффект.
Вечером уместно принимать магний и кальций. Эти элементы помогают расслабить мышцы, способствуют спокойному сну и поддерживают процессы ночного восстановления организма. Жирорастворимые витамины, такие как A, D, E и K также хорошо усваиваются вечером, особенно если в рационе есть продукты с небольшим количеством жира.
Стимулирующие витамины перед сном могут нарушать отдых, поэтому лучше переместить их на утро. Если врач назначает повышенные дозы определенных витаминов, иногда рекомендуется распределять водорастворимые и жирорастворимые варианты в разное время суток.
Организм каждого человека реагирует по-своему. Некоторым удобнее принимать часть добавок вечером, если они не влияют на сон. Важно учитывать пищевые привычки, погрузку в течение дня и рекомендации специалиста.
Витамины, поддерживающие активность и концентрацию, лучше принимать с утра. Дополнения, помогающие расслабиться и восстановиться, уместны в вечернее время.
Все самое важное за сегодня читайте на наших страницах в Facebook и Telegram
Читать на dsnews.uaОб этом же в других СМИ
Стоит ли замораживать хлеб: врач объяснил, как это влияет на его свойства fakty.ua / 1 неделю назад
Это 90% всех ранений: военный медик сказал, какие травмы чаще всего получают на фронте 24tv.ua / 1 неделю назад
Ученые выяснили, как вода влияет на психическое здоровье charter97.org / 1 неделю назад
Показать ещё
Сайт medichub.net - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
04.08 / 20:45
здоровье
Специалисты дали советы, как правильно пить витамины
Об этом говорят специалисты, пишет enovosty.com.
04.08 / 15:22
мобилизация
Полтавская область
инсульт
всеобщая мобилизация
Перенес инсульт, но "годен": в Полтавской области могли незаконно мобилизовать мужчину, — Лубинец
В Полтавской области проверят обстоятельства мобилизации мужчины, который, по словам его матери, перенес инсульт, страдал тяжелыми хроническими заболеваниями и был снят с воинского учета. Омбудсмен Дмитрий Лубинец требует выяснить, на каких основаниях мужчину признали годным к службе и мобилизовали. Об этом случае сообщил уполномоченный Верховной Рады по правам человека Дмитрий Лубинец в своем Telegram.
04.08 / 14:32
Хирурги Республиканского детского многопрофильного центра спасли руку трёхлетней девочке после тяжелой травмы
В Республиканском детском многопрофильном центре проведена экстренная и уникальная операция, позволившая сохранить кисть и двигательную функцию пальцев у трёхлетней пациентки. Ребёнок получил тяжёлую травму, засунув руку в электрическую мясорубку. К оказанию помощи была незамедлительно привлечена команда хирургов‑травматологов.
04.08 / 14:19
Семейная поликлиника в Сергели осталась без света. Хокимият и энергетики назвали разные причины
Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. Вокруг отключения света в филиале семейной поликлиники № 71 Сергелийского района возникли разночтения. Хокимият утверждает, что электроснабжение прервалось из-за технической неисправности и уже восстановлено, тогда как энергетики заявляют, что объект отключили за долги.
04.08 / 13:29
Лечение без страха: в дневном стационаре Унечской ЦРБ работает молодой специалист, который находит подход к каждому пациенту
В отделении дневного стационара Унечской центральной районной больницы работает процедурная медицинская сестра — Алина Стрешная. Появление здесь еще одного специалиста позволило оптимизировать работу отделения, которое ежедневно принимает десятки жителей города и района.Алина Игоревна — выпускница Новозыбковского медицинского колледжа по специальности «Сестринское дело». Молодой специалист уже знакома коллективу: ранее девушка здесь проходила производственную практику и зарекомендовала себя как внимательный и ответственный сотрудник.— Видно, что Алина пришла в профессию осознанно. Она схватывает на лету, строго соблюдает санэпидрежим и технику выполнения инъекций. Для нас важно, что молодежь выбирает государственные учреждения здравоохранения и остается работать в районе». Почувствовать уверенность в своих знаниях Алине помогает ее наставник — главная медицинская сестра Галина Лякун, которая не только помогает в проведении медицинских манипуляций, но и делится опытом, — отметила Елена Бокатуро старшая медицинская сестра отделения. Работа в дневном стационаре имеет свою специфику.
04.08 / 13:14
Полвека заботы о здоровье островитян: история сахалинского врача Людмилы Добробабиной
Профилактика заболеваний и охрана здоровья граждан — приоритетные направления здравоохранения, которые реализуются в областном центре в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного президентом Владимиром Путиным. За этими важными задачами стоят люди, которые десятилетиями хранят верность своему призванию.
04.08 / 11:12
Хирургия нового измерения: в КубГМУ Минздрава России ученые создают голографическую навигацию для сложнейших операций
В Кубанском государственном медицинском университете Минздрава России в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» реализуется научно-исследовательский проект «Голографическая навигация в хирургии: инновации для безопасности и эффективности». Научный проект реализуется при поддержке Донецкого клинического территориального медицинского объединения (ДОКТМО) и призван решать современные задачи в области визуализации во время операций и обучения хирургов.
04.08 / 10:18
Врач СГМУ им. В.И. Разумовского Минздрава России рассказала о пользе грудного вскармливания
По словам ассистента кафедры терапии, гастроэнтерологии и пульмонологии СГМУ им. В.И. Разумовского Минздрава России Надежды Михель, грудное молоко содержит уникальные вещества, а контакт с матерью во время кормления важен не только психологически, но и физиологически.
04.08 / 09:49
В Сахалинской области появилась еще одна детская поликлиника
В Южно-Сахалинске заработал еще один филиал детской поликлиники – на улице Железнодорожной. Губернатор Валерий Лимаренко посетил современный корпус, пообщался с врачами и первыми пациентами.Медучреждение рассчитано на обслуживание более 10 тысяч детей, здесь готовы проводить до 250 посещений в смену. Медицинскую помощь в регионе развивают в рамках нацпроекта «Продолжительна и активная жизнь», запущенного по инициативе Президента Владимира Путина.— Детская медицина стала доступна в западной части Южно-Сахалинска. Это удобно для семей, которые проживают в близлежащих районах. Кроме того, мы разгрузим главный корпус учреждения на улице Емельянова. В этом году мы уже открыли филиал детской поликлиники в Дальнем. К концу года запустим поликлинику в Хомутово, где будут обслуживать и детей, и взрослых. Ввод новых объектов здравоохранения позволяет повышать доступность и качество медицинской помощи, а это наш безусловный приоритет, — подчеркнул Валерий Лимаренко.В новом корпусе пациенты смогут получить комплексную медицинскую помощь.
04.08 / 08:56
Цифрова медицина по-подільськи: як район змінив правила гри для всієї країни
Мало хто пам'ятає, але революція у цій сфері почалася не у великих кабінетах міністерств, а звичайних лікарнях Подолу. Саме цей історичний район став першим майданчиком, де тестували та впроваджували систему Helsi, яка згодом перевернула уявлення про медичні послуги в усій країні. Перші кроки у застарілих кабінетах: як усе починалося У 2016 році команда розробників майбутнього медичного сервісу прийшла до поліклінік Подільського району.
