В Гомеле рассказали, как внешкольные занятия влияют на здоровье детей

С наступлением нового учебного года перед многими родителями встает вопрос: чем занять ребенка после уроков? Спортивные секции, музыкальные школы, языковые кружки, робототехника – выбор сегодня колоссален. В стремлении дать детям все лучшее взрослые часто руководствуются соображениями будущего успеха и гармоничного развития. Однако с точки зрения педиатрии, гигиены и детской психологии внешкольная занятость – это прежде всего мощный фактор сохранения и укрепления здоровья. При условии, что она организована правильно. Как кружки и секции влияют на организм ребенка, какова их роль в профилактике заболеваний и где проходит грань между пользой и перегрузкой? 

Современный школьник проводит в сидячем положении по 6-8 часов в день: сначала за школьной партой, затем за домашними заданиями и гаджетами. Такое вынужденное ограничение подвижности стало настоящим вызовом для детского здоровья, – рассказала заведующий отделом общественного здоровья Анастасия Степанькова.   

Внешкольная физическая активность (спортивные секции, танцы, плавание, подвижные игры) решает ключевые физиологические задачи:

1. Формирование мышечного корсета и осанки: занятия плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой или хореографией укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, предотвращая сколиоз и нарушения осанки.

2. Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем: регулярная аэробная нагрузка увеличивает жизненную емкость легких, улучшает насыщение тканей кислородом и укрепляет сердечную мышцу.

3. Укрепление иммунитета и профилактика ожирения: активные движения стимулируют метаболизм, помогают контролировать массу тела и повышают сопротивляемость организма к вирусным инфекциям.

Школьная среда – это зона высокой умственной и психологической нагрузки.