сон - главные новости

в авторской программе Валерия Савчука «Разные люди».«Вообще сон – это Мекка для психосоматических расстройств, потому что во время сна происходит ремонт на молекулярном уровне. Сон – это не отдых, это слово забудьте навсегда, оно закончилось.

Олег Чабан Украина сон Психология

Отдохнуть с пользой: ученые обнаружили, что дневной сон в выходные укрепляет здоровье сердца

Недостаток сна уже давно не является чем-то необычным и редким в быстротекущем ритме современного мира. Недавно ученые выяснили, что восполнение этого недостатка в выходные дни может являться хорошим способом сбалансирования негативных эффектов.

Украина Англия Пекин city New York здоровье наука исследование сон сердце

Слишком мало: 5 причин, почему недостаток сна убивает ваше здоровье

Каждое утро, после того как звенит будильник и вырывает вас из сладкого сна, вы в очередной раз обещаете себе сегодня лечь спать пораньше. Но обещание выполняете крайне редко, чем очень вредите своему здоровью. Одним людям нужно много сна, чтобы быть в форме в течение дня, другим — меньше.

Украина здоровье сон Здоровый сон зож

Это очень важно. Как звук будильника влияет на наше настроение и здоровье

Многие люди используют будильник для того, чтобы просыпаться в определенное время. Но задумывались ли вы о том, как вы себя чувствуете после того, как он прозвонит. Оказывается звуки будильника могут быть очень опасны для здоровья Мало кому нравится звук будильника.

Украина Сша Япония здоровье сон Здоровый сон зож

Незаметно изменяют нашу психику: ученые узнали, как сны влияют на наше здоровье

Новые исследования ученых позволили им взглянуть на влияние снов на наш организм под новым ракурсом. Оказалось, что оно выходит далеко за рамки настроения и качества сна, изменяя процессы в нашем мозге. Неврологи разрабатывают новые необычные методы, чтобы разгадать саму суть сновидений и их влияние на наши когнитивные функции и качество сна.

Украина здоровье наука исследование сон Психология психика

Усталость, скрывающая разрушительную болезнь: что такое идиопатическая гиперсомния

В современном быстром мире усталость является неотъемлемой частью жизни многих людей, но для некоторых она превращается в хроническую, и дело тут совсем не в количестве часов сна. Люди, которые сталкиваются с усталостью после пробуждения, независимо от того сколько часов они проспали, могут быть подвержены особому состоянию здоровья, выходящему за рамки обычных проблем со сном.

Украина Игил медицина наука диагностика сон усталость

ЗОЖ-расстройство. Как забота о здоровье может его ухудшить

Избирательная неосведомленность может быть полезна для здоровьяМы, люди — существа, склонные к крайностям и переходу между ними. Обычные советы кажутся нам скучными, хочется больше крутых и прогрессивных штук, возможности видеть, что у нас происходит в теле. Цифры дают нам ощущение контроля и спокойствия.

Украина здоровье сон Советы врача

Разум останется ясным даже в старости: ученые рассказали, как сохранить здоровье мозга

Наш мозг — это невероятно сложный и вместе с тем хрупкий орган, подверженный множеству заболеваний, приходящих вместе со старостью. Ученые предоставили несколько простых и эффективных рекомендаций по его защите. В последние годы ученые все больше погружаются в изучение того, как стареет наш мозг и почему некоторые люди сохраняют остроту ума дольше, чем другие.

Украина здоровье наука исследование курение хобби сон мозг

Болезнь, охотящаяся на полуночников: недостаток сна связали с риском развития диабета

Новое исследование ученых выяснило, что недостаток сна является серьезным фактором риска развития диабета, и никакое количество диет и правильного питания не спасут нас от него. Ученые обнаружили прочную связь между недостаточным количеством сна и более высокими шансами развития диабета 2-го типа. У людей, которым удается поспать всего три-пять часов за ночь, шансы столкнуться с этим заболеванием, которое нарушает работу организма с сахаром, серьезно возрастают.

Украина Англия здоровье наука исследование диабет сон мозг

Незаметная и опасная болезнь, поражающая спящих: что такое апноэ и как с ним бороться

Апноэ сна является опасной, но зачастую незамеченной болезнью, поражающей десятки миллионов людей. Если вовремя не диагностировать и не начать лечить ее, рано или поздно она может привести к фатальным последствиям. Ученые в свое время обнаружили целый ряд распространенных проблем со здоровьем, вызываемых апноэ во сне, а также разработали методы их контроля и лечения.

Украина медицина болезнь наука стресс сон депрессия инфаркт

Бессонница в подарок. Некоторые лекарства от гриппа и простуды могут лишить нас сна

Украина штат Род-Айленд медицина лекарство наука фармацевтика Грипп сон Бессонница

Внезапное пробуждение. Врач написал способы борьбы с ночными судорогами

Сон — неотъемлемая часть нашей жизни, но есть много факторов, которые ему мешают. Один из них можно решить очень простыми путями. Проснуться посреди ночи от того, что мышцы ног сводит судорогой, — это то, чего многие предпочли бы избежать.

Украина штат Огайо здоровье сон боль ноги массаж мышцы

В какое время лучше всего ложиться спать, чтобы сохранить молодость и здоровье

Сон — важный элемент здорового образа жизни, возможно, даже важнее, чем питание или физическая активность. Эксперты по сну объясняют, в какое время лучше всего ложиться спать, чтобы максимально восстановить организм и отдохнуть. Любимый сериал, бесконечная лента в соцсетях или посиделки с друзьями могут заставить вас лечь спать далеко за полночь.

Украина здоровье сон Здоровый сон зож

Подремать ценой здоровья: лишнее время сна пагубно влияет на наш организм

В недавнем опросе выяснилось, что 57% людей являются любителями вздремнуть даже после звонка будильника, но эксперты считают, что это пагубно и не очевидно сказывается на нашем здоровье. В ходе недавнего исследования привычек, связанных со сном, эксперты рассказали о распространенной практике "подремать". После опроса 3 000 человек выяснилось, что большинство из нас виновны в том, что пытаются украсть несколько лишних минут сна по утрам.

Украина здоровье сон Здоровый сон усталость

Залог спокойной и полезной ночи: 5 привычек улучшающих качество сна

Крепкий сон является важным фактором общего здоровья, но миллионы людей страдают от его недостатка. Ученые поделились простыми рекомендациями, направленными на повышение его качества. В нашем стремлении к здоровью и счастью качественный сон является важным столпом достижения этих целей.

Украина здоровье наука исследование сон Психология температура нейробиология

Как прийти в форму после праздников: 5 простых правил

По мнению специалистов, радикальные меры в виде разгрузочных дней ничего хорошего не дадут. Набранные килограммы, если и уйдут, быстро вернутся обратно. Период после праздников — время вернуться к своим целям в фитнесе и сосредоточиться на формировании и поддержании здоровых привычек.

Украина советы сон праздники питание диета восстановление тренировки

О мозге и мелатонине в пище. Как справиться с бессонницей

Эти советы и продукты помогут улучшить качество снаЯ знаю, что вы любите советы-волшебные пилюли. Но они работают только если наладить все остальное — рацион, движение и хотя бы приблизиться к адекватной коррекции стресса, включая паузы на расслабление.⠀Бессонница представляет серьезную угрозу для здоровья.

Украина Советы диетолога сон Здоровое питание

Съешьте это вечером. Меню для сна

Мелатонин — известная противовоспалительная и антиоксидантная молекула, которую нашли и в продуктахЯ знаю, что вы любите посты — волшебные пилюли. Но они работают только если другое (рацион, движение и хотя бы приблизиться к адекватной коррекции стресса, включая паузы на расслабление) тоже подконтрольно.Бессонница является серьезной угрозой для здоровья, это отрицать нельзя. За последние 15-20 лет люди и так стали спать на 2 часа меньше, и это плохая статистика, поскольку автоматически нарушается гормональный каскад, процессы обновления, ухудшается естественный детокс, уровень сахара в крови, повышается риск хронических заболеваний и иммунной дисфункции.Статьи «меню для сна» гуляют по соцсетям.

Украина сон Здоровое питание

Пензенцы стали хуже спать из-за тревожной обстановки в мире

Бессонница атакует пензенцев. Раньше эта напасть чаще была уделом пожилых, теперь она не обходит стороной и людей среднего возраста. Журналисты 11 канала провели опрос среди горожан.«Спится тяжело, бывает бессонница.

Россия Украина здоровье Общество сон

Сомнолог рассказал, сколько длится бессонница после коронавируса

Коронавирус может привести к бессоннице у переболевшего человека. Нарушение сна может отмечаться на протяжении шести месяцев, рассказал врач-сомнолог, глава сомнологической службы Елена Царёва.По оценке специалиста, обращений по поводу бессонницы стало заметно больше.

Елена Царева коронавирус заболевание сон

Эмоциональное выгорание и как с ним бороться

В топе самых неприятных вещей в канун Нового года лидирует болезнь. Никто не хочет «проваляться» в праздники с температурой или, что еще хуже, встречать 2022 в больнице. Грипп, ангина или тот же коронавирус – все это одинаково нежелательно, а особенно в преддверии Нового года.

Пандемия сон

Проявляется во время сна: у Омикрона нашли один необычный симптом

Британский врач рассказал о новом необычном симптоме нового штамма коронавируса “Омикрон”, который проявляется исключительно в ночное время.

Англия врачи симптомы сон

Австралиец стал миллионером благодаря "вещему сну"

Числа, которые принесли мужчине огромный выигрыш, приснились ему много лет назад и оказались "пророческими". Житель города Эдвардстаун в штате Южная Австралия стал миллионером благодаря вещему сну.

Украина Австралия сон лотерея

Нутрициолог Гончарова рекомендует ложиться спать в удобное для человека время

Нутрициолог Наталия Гончарова заявила, что необязательно ложиться спать до полуночи, чтобы выспаться. По ее словам, советуя людям соблюдать такой режим, следует учитывать индивидуальные особенности организма.«И даже если вы ложитесь спать гораздо позже, не стоит корить себя и считать, что полноценного сна, а значит, и восстановления сил не будет.

режим сон

Ученые определили, как сон влияет на течение COVID-19

Ученые определили, что нарушение сна может усугубить течение COVID-19

сон

Пандемия может привести к нарушениям сна – "Дарница"

"В Великобритании исследование, опубликованное в прошлом году, показало, что количество людей, страдающих бессонницей, возросло с 1 с 6 до 1 из 4, тогда как уровень бессонницы в Китае вырос с 14,6% до 20% под время пикового периода карантина.

Украина Сша Англия Китай коронавирус сон

CNN (США): простые упражнения на растяжку для более комфортного ночного сна

У вас болит спина, когда вы лежите в кровати? Чувствуете ли вы напряжение в мышцах бедер, когда переворачиваетесь с одного бока на другой, перед тем как заснуть? Или боли в нижней части тела заставляют вас просыпаться среди ночи?

Сша спорт сон погода

Ученые рассказали, что происходит с мозгом во время сна и мира

Ученые проанализировали процессы, которые происходят в мозге во время сна. Так, исследователи решили простимулировать нейроны мозга во время фазы медленного сна. Эксперимент проводился на мышах.

Лондон ученые наука сон

Пульмонолог Абакумов связал увеличение риска тяжелого течения COVID-19 с недосыпом

Постоянный недосып способствует росту риска того, что COVID-19 будет протекать у человека в тяжелой форме. Так считает врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов.По словам специалиста, на состояние зараженного коронавирусом пациента влияет гормон мелатонина.

Олег Абакумов covid-19 сон

Доктор Мясников заявил, что сон на спине не провоцирует развитие болезни Альцгеймера

Доктор Александр Мясников в рамках разговора с журналистами в среду, 15 сентября, рассказал, как надо спать, чтобы сохранить на долгие годы не только здоровье организма, но и красоту лица.Александр Мясников уточнил, что косметологи не рекомендуют спать на боку, чтобы не провисала кожа на лице – лучше выбрать положение на спине.

Александр Мясников здоровье сон

Врач-сомнолог Кудинов назвал режим главным средством в борьбе с бессонницей

Врач-сомнолог Павел Кудинов в рамках беседы с журналистами назвал главное средство в борьбе с бессонницей. По словам эксперта, в первую очередь необходимо избавиться от тревожных состояний и стрессов.Сомнолог отметил, что в этом может помочь нормализация режима пробуждения.

Павел Кудинов сон Бессонница чай

Врач-сомнолог Полуэктов заявил, что недостаток сна снижает эффективность вакцинации

Заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. Сеченова, врач-сомнолог Михаил Полуэктов заявил в беседе с журналистами в субботу, что недостаток сна способен повлиять на эффект вакцинации.Михаил Полуэктов отметил, что ранее ученые доказали, что нехватка сна снижает эффект вакцинации против гриппа и гепатита А.Врач-сомнолог также заметил, что существует множество исследований, которые доказывают, что недосып существенно увеличивает риск инфицирования.

Михаил Полуэктов вакцина инфекция сон

Невролог рассказал о возможных последствиях COVID-19 для «сов» и «жаворонков»

«Жаворонки» (бодрствующие утром и днем люди) и «совы» (активные в вечернее и ночное время люди) могут поменяться местами. Из-за заболевания, вызванного коронавирусом, могут возникнуть проблемы с режимом сна. Об этом в четверг, 22 июля, рассказал невролог Эркин Шамсиев.

Эркин Шамсиев коронавирус сон врач-невролог

В России разработали технологию воссоздания снов

Глава «Нейроботикс» Конышев заявил, что компания разработала технологию воссоздания снов.

Россия технологии сон мозг

«Антиковидный сон». Сомнолог рассказал, как во сне бороться с COVID-19

Россиянам не обязательно брать пример с Далай-ламы, который спит по 9 часов в день, однако сон очень важен в борьбе с коронавирусом, заявил в беседе с Telegram-каналом «Радиоточка НСН» председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон.Ранее Далай-лама, которому несколько дней назад исполнилось 86 лет, рассказал, что каждую ночь спит очень спокойно и глубоко по 9 часов, и это имеет для него большое значение.

Владимир Ковальзон Общество коронавирус сон

Мясников предупредил, что недосып снижает «вымывание шлаков» из мозга

Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как очистить головной мозг от «шлаков».

Александр Мясников сон мозг

Бессонница отнимает здоровье людей быстрее, чем курение. Как уснуть за три минуты

Каждый четвертый житель планеты страдает бессонницей. По статистике не могут уснуть от 28 до 45% людей.

сон Бессонница совет

Одно изменение: ученые выяснили, как просыпаться от будильника без неприятных ощущений

Правильно подобранная мелодия поможет быстро погасить "инерцию сна" и почувствовать прилив энергии, доказали исследования. Ученые нашли способ, как легко просыпаться под звуки будильника и не испытывать неприятных ощущений.

Мельбурн ученые исследование сон

Кардиолог-реаниматолог Гандельман объяснил, может ли сон на левом боку навредить сердцу

Кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман ответил на распространенный вопрос пациентов, вредно ли для сердца спать на левом боку. По его словам, поза человека в кровати никак не влияет на здоровье.«На левом боку спать не опасно.

Герман Гандельман сон сердце

Врач рассказал, как заснуть за одну минуту

Специалист уверяет, что необходимо выполнить всего 5 шагов. Основатель Центра интегративной медицины университета Аризоны (США) доктор Эндрю Вайль разработал технику дыхания, которая позволяет уснуть за минуту.

штат Аризона заражение ученые сон

Специфическая бессонница: почему мы откладываем сон и что с этим делать

Утром, опаздывая на работу, вы клянетесь больше никогда не засиживаться до поздней ночи и восстановить режим, однако уже через несколько дней ситуация повторяется. Попробуем разобраться почему так происходит и при чем здесь прокрастинация.

здоровый образ жизни сон полезно

Сомнолог Бузунов: Световой день приводит к проблемам со сном

Весной из-за увеличения светового дня у людей может проявляться нарушение сна, причиной этому является подавление выработки мелатонина солнечным светом. Об этом сообщил президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

Роман Бузунов Россия здоровье эксперт сон

#Иммунитет: сон — не только рецепт красоты, но и залог здоровья

Вопрос «как укрепить иммунитет» во время пандемии коронавируса и сезонной эпидемии гриппа становится особенно актуальным. Если вы уже разнообразили свой рацион голубикой и миндалем, начали обливаться холодной водой и не представляете дня без стакана сельдереевого сока, удостоверьтесь, что не забыли о самом главном — здоровом сне.

Россия здоровье сон

Это лечится. Бессонница — побочный эффект COVID-19, который можно побороть

Жители XXI века и так не могли похвастаться здоровым сном, а за время пандемии число людей, страдающих от нарушений сна, выросло на 15-20%. Такую шутку американский комик Марк Норманд отпустил после того, как объединение CDC (центры по контролю и профилактике заболеваний США) объявило нарушения сна одной из самых распространенных медицинских проблем современных взрослых горожан.

здоровье сон Психическое здоровье

Одиночество плохо влияет на организм: что говорят ученые

Это разъедает тело, как вода скалу – медленно и неуклонно. Одиночество изнашивает организм, уменьшая его способность расслабляться, а также заставляет нас негативно воспринимать реальность.

стресс НОВОСТИ сон

Сон и отношение к работе влияют на риск заражения коронавирусом

В новом исследовании ученые использовали данные опроса, проведенного среди медицинских работников, которые регулярно контактировали с больными коронавирусной инфекцией. Авторы подчеркивают, что самый важный фактор риска заболевания – контакт с инфицированными.

здоровье медицина сон

Бессонница оказалась еще одним последствием коронавируса

Число страдающих от бессонницы россиян выросло в период пандемии коронавируса, сообщил руководитель Российского общества сомнологов Роман Бузунов.

Роман Бузунов Россия коронавирус сон сомнолог

Врач рассказал о росте числа людей, страдающих бессонницей, в период пандемии

Новая коронавирусная инфекция способствует развитию бессонницы. За время пандемии число людей, страдающих этим заболеванием, существенно возросло. Об этом сообщил заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, сомнолог Роман Бузунов.

Роман Бузунов Россия коронавирус сон бессоница

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0

сон - главные новости

Все новости, где упоминается сон