Сон в новостях медицины

17.07 / 16:33

сон статья Как магний влияет на сон и почему его недостаток мешает выспаться

Здоровый и крепкий сон — залог хорошего самочувствия, настроения и энергии. Однако ритм современной жизни и высокий уровень стресса мешают многим из нас полноценно восстанавливаться ночью. Один из важных факторов, влияющих на качество сна, — уровень магния в организме. Данный минерал играет ключевую роль в регулировании нервной системы, мышечного тонуса и биологических ритмов. Рассмотрим, почему магний так важен для сна, как его дефицит может нарушить ночной отдых и как питание и полезные советы помогут восполнить его запасы.

09.10 / 08:03

здоровье сон мозг Здоровый сон Найдены пять типов сна: каждый из них по-особому влияет на наше здоровье

В рамках нового исследования ученые обнаружили пять разных типов сна. Каждый из этих типов сна обладает собственным паттерном мозговой активности и оказывает влияние на наше здоровье и поведение. По словам авторов работы, такое открытие может помочь в разработке новых методов лечения депрессии и тревожности.

03.08 / 12:23

здоровье врач сон Здоровый сон Следует немедленно избавиться: врач назвал три предмета в спальне, которые могут вредить здоровью

Спальня – это не только место для сна, но и пространство, которое должно быть нашим убежищем и способствовать восстановлению организма. Однако некоторые привычные вещи в ней могут серьезно вредить здоровью, даже если вы спите рекомендованные семь-восемь часов в сутки. Об этом сообщает издание Unilad.

02.08 / 07:04

врачи советы сон телевизор Сон у телевизора может быть полезным, но не для всех: что говорит врач

Многие советы по гигиене сна далеко не привлекательны. Например, просыпание ежедневно в одно и то же время, а ведь существуют выходные. Также советуют избегать кофеин ближе к ночи.

02.07 / 06:43

здоровье сон Здоровый сон деменция слабоумие Невролог назвал самую вредную привычку по ночам: может привести к слабоумию

Ученые выяснили, что ежедневное засыпание под звук белого шума может обернуться проблемами со здоровьем в будущем. Неврологи говорят, что такая привычка может привести к слабоумию. Доктор Байбинг Чен признается, что для лучшего сна по ночам он и сам использует популярное устройство, называемое генератором белого шума.

25.06 / 14:25

Бизнес сон Кровать как инвестиция в здоровье: почему следует выбирать качественную основу для сна

Здоровый сон – основа хорошего самочувствия, настроения и энергии на весь день. А для полноценного отдыха важно правильно купить кровать в Киеве или в любом другом городе. И именно продукция Matroluxe сочетает в себе качество, комфорт и стиль.

20.06 / 11:48

ученые стресс исследование сон память Ученые выяснили, как стресс ухудшает сон и память

Открытие подтверждает, что стресс и нарушение сна могут быть взаимосвязаны, но при этом иметь отдельные механизмы воздействия на мозг. Ученые впервые идентифицировали группу нейронов в гипоталамусе, которые могут объяснить, как именно стресс приводит к нарушениям сна и ухудшению памяти. Об этом сообщает Nature со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале The Journal of Neuroscience.

09.06 / 07:24

здоровье интервью врач YouTube сон "В одно время с курами": врач рассказала, когда ложатся спать самые здоровые люди

Сомнолог Ирина Пидчеха рассказала, когда лучше засыпать, чтобы в течение дня чувствовать себя бодрее и здоровее. Эксперт утверждает, что среди долгожителей, по ее собственным наблюдениям, гораздо больше именно "жаворонков". Врач снялась в новом выпуске на YouTube-канале LUKI.

05.03 / 16:39

Еда исследование сон Питание и сон: какие продукты могут мешать вам полноценно спать, а какие помогут

Если бессонница стала вашим ночным спутником, загляните в холодильник — возможно, причина кроется в питании. Исследования показывают, что продукты, которые мы употребляем в течение дня, могут влиять на качество сна, а нехватка отдыха, в свою очередь, провоцирует тягу к определенной пище.«Это замкнутый круг, — объясняет доктор Мари-Пьер Сент-Онж, доцент кафедры диетологии в Колумбийском университете.

14.12 / 14:44

здоровье медицина исследование сон обследование глаза зрение Уничтожает глаза ночью: ученые назвали болезнь, из-за которой ухудшается зрение

Хотя наши глаза отдыхают в ночное время, для некоторых людей этот период может превратиться в момент их уничтожения. Ученые выяснили, на какую болезнь стоит обратить внимание людям, боящимся посадить зрение или вовсе лишиться его.

26.10 / 10:37

здоровье наука исследование время сон Перевод часов Лишает сна без какой-либо пользы: ученые назвали эффект перевода часов на наше здоровье

Переход на осеннее и летнее время является обыденной практикой во многих странах, призванной улучшить нашу адаптацию к сокращению светового дня. Однако новое исследование оспорило эти утверждения, предоставив доказательства обратного эффекта. Новое исследование, проведенное Бристольским университетом, выявило краткосрочное влияние перехода на летнее время (DST) на продолжительность сна.

19.10 / 17:38

советы сон Бессонница мозг психика Хватит пяти минут: врач открыл тайну работы мозга при бессоннице (видео)

Британский профессор посоветовал применить для быстрого засыпания метод когнитивной перетасовки. Метод поможет отключиться от мыслей о прошедшем дне, но может стать причиной появления удивительных и неожиданных сновидений. Когда человек долго не может заснуть, ему не дают расслабиться хаотичные и навязчивые мысли о прошедшем дне.

24.09 / 04:53

здоровье сон Здоровый сон зож Наверстать упущенное. Ученые обнаружили, что сон по выходным поможет улучшить здоровье сердца

Для многих выходные являются долгожданной передышкой от ранних подъемов и возможностью, наконец, отоспаться. Если вы из их числа, то не стоит себя винить, ученые установили, что долгий сон на выходных полезен для здоровья. Использование выходных, чтобы наверстать упущенное время сна, часто кажется долгожданной передышкой после утомительной рабочей недели.

01.09 / 22:25

здоровье наука исследование сон сердце Отдохнуть с пользой: ученые обнаружили, что дневной сон в выходные укрепляет здоровье сердца

Недостаток сна уже давно не является чем-то необычным и редким в быстротекущем ритме современного мира. Недавно ученые выяснили, что восполнение этого недостатка в выходные дни может являться хорошим способом сбалансирования негативных эффектов.

16.08 / 09:55

сон Психология Психотерапевт рассказал, как улучшить качество сна: «Никто этого не делает, но…»

в авторской программе Валерия Савчука «Разные люди».«Вообще сон – это Мекка для психосоматических расстройств, потому что во время сна происходит ремонт на молекулярном уровне. Сон – это не отдых, это слово забудьте навсегда, оно закончилось.

13.06 / 10:06

здоровье сон Здоровый сон зож Слишком мало: 5 причин, почему недостаток сна убивает ваше здоровье

Каждое утро, после того как звенит будильник и вырывает вас из сладкого сна, вы в очередной раз обещаете себе сегодня лечь спать пораньше. Но обещание выполняете крайне редко, чем очень вредите своему здоровью. Одним людям нужно много сна, чтобы быть в форме в течение дня, другим — меньше.

25.04 / 17:16

здоровье сон Здоровый сон зож Это очень важно. Как звук будильника влияет на наше настроение и здоровье

Многие люди используют будильник для того, чтобы просыпаться в определенное время. Но задумывались ли вы о том, как вы себя чувствуете после того, как он прозвонит. Оказывается звуки будильника могут быть очень опасны для здоровья Мало кому нравится звук будильника.

17.04 / 23:14

здоровье наука исследование сон Психология психика Незаметно изменяют нашу психику: ученые узнали, как сны влияют на наше здоровье

Новые исследования ученых позволили им взглянуть на влияние снов на наш организм под новым ракурсом. Оказалось, что оно выходит далеко за рамки настроения и качества сна, изменяя процессы в нашем мозге. Неврологи разрабатывают новые необычные методы, чтобы разгадать саму суть сновидений и их влияние на наши когнитивные функции и качество сна.

11.04 / 21:14

медицина наука диагностика сон усталость Усталость, скрывающая разрушительную болезнь: что такое идиопатическая гиперсомния

В современном быстром мире усталость является неотъемлемой частью жизни многих людей, но для некоторых она превращается в хроническую, и дело тут совсем не в количестве часов сна. Люди, которые сталкиваются с усталостью после пробуждения, независимо от того сколько часов они проспали, могут быть подвержены особому состоянию здоровья, выходящему за рамки обычных проблем со сном.

15.03 / 17:59

здоровье сон Советы врача ЗОЖ-расстройство. Как забота о здоровье может его ухудшить

Избирательная неосведомленность может быть полезна для здоровьяМы, люди — существа, склонные к крайностям и переходу между ними. Обычные советы кажутся нам скучными, хочется больше крутых и прогрессивных штук, возможности видеть, что у нас происходит в теле. Цифры дают нам ощущение контроля и спокойствия.

11.03 / 07:42

здоровье наука исследование курение хобби сон мозг Разум останется ясным даже в старости: ученые рассказали, как сохранить здоровье мозга

Наш мозг — это невероятно сложный и вместе с тем хрупкий орган, подверженный множеству заболеваний, приходящих вместе со старостью. Ученые предоставили несколько простых и эффективных рекомендаций по его защите. В последние годы ученые все больше погружаются в изучение того, как стареет наш мозг и почему некоторые люди сохраняют остроту ума дольше, чем другие.

09.03 / 10:29

здоровье наука исследование диабет сон мозг Болезнь, охотящаяся на полуночников: недостаток сна связали с риском развития диабета

Новое исследование ученых выяснило, что недостаток сна является серьезным фактором риска развития диабета, и никакое количество диет и правильного питания не спасут нас от него. Ученые обнаружили прочную связь между недостаточным количеством сна и более высокими шансами развития диабета 2-го типа. У людей, которым удается поспать всего три-пять часов за ночь, шансы столкнуться с этим заболеванием, которое нарушает работу организма с сахаром, серьезно возрастают.

25.02 / 16:19

медицина болезнь наука стресс сон депрессия инфаркт Незаметная и опасная болезнь, поражающая спящих: что такое апноэ и как с ним бороться

Апноэ сна является опасной, но зачастую незамеченной болезнью, поражающей десятки миллионов людей. Если вовремя не диагностировать и не начать лечить ее, рано или поздно она может привести к фатальным последствиям. Ученые в свое время обнаружили целый ряд распространенных проблем со здоровьем, вызываемых апноэ во сне, а также разработали методы их контроля и лечения.

06.02 / 12:53

медицина лекарство наука фармацевтика Грипп сон Бессонница Бессонница в подарок. Некоторые лекарства от гриппа и простуды могут лишить нас сна

Недавно популярный фармацевт поделился информацией о том, что распространенные и популярные лекарства от гриппа, при неосторожном обращении с ними, могут стать причиной возникновения бессонницы. К счастью обезопасить себя довольно просто. В недавнем сообщении для своей обширной аудитории фармацевт доктор Итан Мелилло из Род-Айленда поделился важным советом для тех, кто принимает средства от простуды и гриппа, особенно перед сном.

05.02 / 10:00

здоровье сон боль ноги массаж мышцы Внезапное пробуждение. Врач написал способы борьбы с ночными судорогами

Сон — неотъемлемая часть нашей жизни, но есть много факторов, которые ему мешают. Один из них можно решить очень простыми путями. Проснуться посреди ночи от того, что мышцы ног сводит судорогой, — это то, чего многие предпочли бы избежать.

30.01 / 16:16

здоровье сон Здоровый сон зож В какое время лучше всего ложиться спать, чтобы сохранить молодость и здоровье

Сон — важный элемент здорового образа жизни, возможно, даже важнее, чем питание или физическая активность. Эксперты по сну объясняют, в какое время лучше всего ложиться спать, чтобы максимально восстановить организм и отдохнуть. Любимый сериал, бесконечная лента в соцсетях или посиделки с друзьями могут заставить вас лечь спать далеко за полночь.

11.01 / 14:55

здоровье сон Здоровый сон усталость Подремать ценой здоровья: лишнее время сна пагубно влияет на наш организм

В недавнем опросе выяснилось, что 57% людей являются любителями вздремнуть даже после звонка будильника, но эксперты считают, что это пагубно и не очевидно сказывается на нашем здоровье. В ходе недавнего исследования привычек, связанных со сном, эксперты рассказали о распространенной практике "подремать". После опроса 3 000 человек выяснилось, что большинство из нас виновны в том, что пытаются украсть несколько лишних минут сна по утрам.

11.01 / 14:16

здоровье наука исследование сон Психология температура нейробиология Залог спокойной и полезной ночи: 5 привычек улучшающих качество сна

Крепкий сон является важным фактором общего здоровья, но миллионы людей страдают от его недостатка. Ученые поделились простыми рекомендациями, направленными на повышение его качества. В нашем стремлении к здоровью и счастью качественный сон является важным столпом достижения этих целей.

11.01 / 14:04

советы сон праздники питание диета восстановление тренировки Как прийти в форму после праздников: 5 простых правил

По мнению специалистов, радикальные меры в виде разгрузочных дней ничего хорошего не дадут. Набранные килограммы, если и уйдут, быстро вернутся обратно. Период после праздников — время вернуться к своим целям в фитнесе и сосредоточиться на формировании и поддержании здоровых привычек.

12.12 / 21:21

Советы диетолога сон Здоровое питание О мозге и мелатонине в пище. Как справиться с бессонницей

Эти советы и продукты помогут улучшить качество снаЯ знаю, что вы любите советы-волшебные пилюли. Но они работают только если наладить все остальное — рацион, движение и хотя бы приблизиться к адекватной коррекции стресса, включая паузы на расслабление.⠀Бессонница представляет серьезную угрозу для здоровья.

29.04 / 06:25

сон Здоровое питание Мелатонин Съешьте это вечером. Меню для сна

Мелатонин — известная противовоспалительная и антиоксидантная молекула, которую нашли и в продуктахЯ знаю, что вы любите посты — волшебные пилюли. Но они работают только если другое (рацион, движение и хотя бы приблизиться к адекватной коррекции стресса, включая паузы на расслабление) тоже подконтрольно.Бессонница является серьезной угрозой для здоровья, это отрицать нельзя. За последние 15-20 лет люди и так стали спать на 2 часа меньше, и это плохая статистика, поскольку автоматически нарушается гормональный каскад, процессы обновления, ухудшается естественный детокс, уровень сахара в крови, повышается риск хронических заболеваний и иммунной дисфункции.Статьи «меню для сна» гуляют по соцсетям.

09.03 / 19:00

здоровье Общество сон Пензенцы стали хуже спать из-за тревожной обстановки в мире

Бессонница атакует пензенцев. Раньше эта напасть чаще была уделом пожилых, теперь она не обходит стороной и людей среднего возраста. Журналисты 11 канала провели опрос среди горожан.«Спится тяжело, бывает бессонница.

08.02 / 18:43

коронавирус заболевание сон Сомнолог рассказал, сколько длится бессонница после коронавируса

Коронавирус может привести к бессоннице у переболевшего человека. Нарушение сна может отмечаться на протяжении шести месяцев, рассказал врач-сомнолог, глава сомнологической службы Елена Царёва.По оценке специалиста, обращений по поводу бессонницы стало заметно больше.

27.12 / 13:04

Пандемия сон Эмоциональное выгорание и как с ним бороться

В топе самых неприятных вещей в канун Нового года лидирует болезнь. Никто не хочет «проваляться» в праздники с температурой или, что еще хуже, встречать 2022 в больнице. Грипп, ангина или тот же коронавирус – все это одинаково нежелательно, а особенно в преддверии Нового года.

24.12 / 08:01

врачи симптомы сон Проявляется во время сна: у Омикрона нашли один необычный симптом

Британский врач рассказал о новом необычном симптоме нового штамма коронавируса “Омикрон”, который проявляется исключительно в ночное время.

08.12 / 14:03

сон лотерея Австралиец стал миллионером благодаря "вещему сну"

Числа, которые принесли мужчине огромный выигрыш, приснились ему много лет назад и оказались "пророческими". Житель города Эдвардстаун в штате Южная Австралия стал миллионером благодаря вещему сну.

10.11 / 21:08

сон Ученые определили, как сон влияет на течение COVID-19

Ученые определили, что нарушение сна может усугубить течение COVID-19

09.11 / 15:17

коронавирус сон Пандемия может привести к нарушениям сна – "Дарница"

"В Великобритании исследование, опубликованное в прошлом году, показало, что количество людей, страдающих бессонницей, возросло с 1 с 6 до 1 из 4, тогда как уровень бессонницы в Китае вырос с 14,6% до 20% под время пикового периода карантина.

09.10 / 14:26

спорт сон погода CNN (США): простые упражнения на растяжку для более комфортного ночного сна

У вас болит спина, когда вы лежите в кровати? Чувствуете ли вы напряжение в мышцах бедер, когда переворачиваетесь с одного бока на другой, перед тем как заснуть? Или боли в нижней части тела заставляют вас просыпаться среди ночи?

03.10 / 02:22

ученые наука сон Ученые рассказали, что происходит с мозгом во время сна и мира

Ученые проанализировали процессы, которые происходят в мозге во время сна. Так, исследователи решили простимулировать нейроны мозга во время фазы медленного сна. Эксперимент проводился на мышах.

28.09 / 11:22

covid-19 сон Мелатонин Пульмонолог Абакумов связал увеличение риска тяжелого течения COVID-19 с недосыпом

Постоянный недосып способствует росту риска того, что COVID-19 будет протекать у человека в тяжелой форме. Так считает врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов.По словам специалиста, на состояние зараженного коронавирусом пациента влияет гормон мелатонина.

16.09 / 00:02

здоровье сон Доктор Мясников заявил, что сон на спине не провоцирует развитие болезни Альцгеймера

Доктор Александр Мясников в рамках разговора с журналистами в среду, 15 сентября, рассказал, как надо спать, чтобы сохранить на долгие годы не только здоровье организма, но и красоту лица.Александр Мясников уточнил, что косметологи не рекомендуют спать на боку, чтобы не провисала кожа на лице – лучше выбрать положение на спине.

10.08 / 06:20

сон Бессонница чай Врач-сомнолог Кудинов назвал режим главным средством в борьбе с бессонницей

Врач-сомнолог Павел Кудинов в рамках беседы с журналистами назвал главное средство в борьбе с бессонницей. По словам эксперта, в первую очередь необходимо избавиться от тревожных состояний и стрессов.Сомнолог отметил, что в этом может помочь нормализация режима пробуждения.

25.07 / 07:10

вакцина инфекция сон Врач-сомнолог Полуэктов заявил, что недостаток сна снижает эффективность вакцинации

Заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. Сеченова, врач-сомнолог Михаил Полуэктов заявил в беседе с журналистами в субботу, что недостаток сна способен повлиять на эффект вакцинации.Михаил Полуэктов отметил, что ранее ученые доказали, что нехватка сна снижает эффект вакцинации против гриппа и гепатита А.Врач-сомнолог также заметил, что существует множество исследований, которые доказывают, что недосып существенно увеличивает риск инфицирования.

22.07 / 06:07

коронавирус сон врач-невролог Невролог рассказал о возможных последствиях COVID-19 для «сов» и «жаворонков»

«Жаворонки» (бодрствующие утром и днем люди) и «совы» (активные в вечернее и ночное время люди) могут поменяться местами. Из-за заболевания, вызванного коронавирусом, могут возникнуть проблемы с режимом сна. Об этом в четверг, 22 июля, рассказал невролог Эркин Шамсиев.

14.07 / 13:39

технологии сон мозг В России разработали технологию воссоздания снов

Глава «Нейроботикс» Конышев заявил, что компания разработала технологию воссоздания снов.

09.07 / 13:46

Общество коронавирус сон «Антиковидный сон». Сомнолог рассказал, как во сне бороться с COVID-19

Россиянам не обязательно брать пример с Далай-ламы, который спит по 9 часов в день, однако сон очень важен в борьбе с коронавирусом, заявил в беседе с Telegram-каналом «Радиоточка НСН» председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон.Ранее Далай-лама, которому несколько дней назад исполнилось 86 лет, рассказал, что каждую ночь спит очень спокойно и глубоко по 9 часов, и это имеет для него большое значение.

14.06 / 11:13

сон мозг Мясников предупредил, что недосып снижает «вымывание шлаков» из мозга

Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как очистить головной мозг от «шлаков».

Что важно знать про сон

Что такое сон и почему это важно?

Сон — это одна из ключевых тем, которое влияет на общество. Мы регулярно публикуем факты по этой теме.

Где найти свежие новости по теме сон?

Все актуальные события по теме сон собраны в одном разделе. Обновления происходят ежедневно.

Как узнать, насколько достоверны материалы про сон?

Мы проверяем факты, чтобы публикации по теме сон были максимально точными и полезными для читателей.