Здоровый сон в новостях медицины

03.08 / 12:23

здоровье врач сон Здоровый сон Следует немедленно избавиться: врач назвал три предмета в спальне, которые могут вредить здоровью

Спальня – это не только место для сна, но и пространство, которое должно быть нашим убежищем и способствовать восстановлению организма. Однако некоторые привычные вещи в ней могут серьезно вредить здоровью, даже если вы спите рекомендованные семь-восемь часов в сутки. Об этом сообщает издание Unilad.

09.10 / 08:03

здоровье сон мозг Здоровый сон Найдены пять типов сна: каждый из них по-особому влияет на наше здоровье

В рамках нового исследования ученые обнаружили пять разных типов сна. Каждый из этих типов сна обладает собственным паттерном мозговой активности и оказывает влияние на наше здоровье и поведение. По словам авторов работы, такое открытие может помочь в разработке новых методов лечения депрессии и тревожности.

02.07 / 06:43

здоровье сон Здоровый сон деменция слабоумие Невролог назвал самую вредную привычку по ночам: может привести к слабоумию

Ученые выяснили, что ежедневное засыпание под звук белого шума может обернуться проблемами со здоровьем в будущем. Неврологи говорят, что такая привычка может привести к слабоумию. Доктор Байбинг Чен признается, что для лучшего сна по ночам он и сам использует популярное устройство, называемое генератором белого шума.

24.09 / 04:53

здоровье сон Здоровый сон зож Наверстать упущенное. Ученые обнаружили, что сон по выходным поможет улучшить здоровье сердца

Для многих выходные являются долгожданной передышкой от ранних подъемов и возможностью, наконец, отоспаться. Если вы из их числа, то не стоит себя винить, ученые установили, что долгий сон на выходных полезен для здоровья. Использование выходных, чтобы наверстать упущенное время сна, часто кажется долгожданной передышкой после утомительной рабочей недели.

13.06 / 10:06

здоровье сон Здоровый сон зож Слишком мало: 5 причин, почему недостаток сна убивает ваше здоровье

Каждое утро, после того как звенит будильник и вырывает вас из сладкого сна, вы в очередной раз обещаете себе сегодня лечь спать пораньше. Но обещание выполняете крайне редко, чем очень вредите своему здоровью. Одним людям нужно много сна, чтобы быть в форме в течение дня, другим — меньше.

02.06 / 08:43

доктор Здоровый сон бессоница Сколько нужно спать человеку – как недосып влияет на здоровье рассказала врач

Во время войны каждый человек столкнулся с вопросом – как сохранить здоровый сон и самочувствие. Постоянные тревоги, стресс и переживания оказывают негативное влияние на наш организм и могут спровоцировать ряд болезней. Врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала обо всех важных аспектах, связанных с таким важным для человеческого организма периодом отдыха как сон.

07.05 / 18:09

здоровье Бессонница Здоровый сон зож Снижение либидо и слабый иммунитет: что происходит с организмом, если вы не высыпаетесь

У всех нас бывают ночи, когда мы плохо спим и не высыпаемся, но если недостаток сна наблюдается в течение длительного времени, это может иметь опасные последствия для организма. Человеку необходимо семь-восемь часов сна, чтобы быть активным и бодрым на следующее утро. Недостаток ночного отдыха делает нас менее выносливыми и трудоспособными.

25.04 / 17:16

здоровье сон Здоровый сон зож Это очень важно. Как звук будильника влияет на наше настроение и здоровье

Многие люди используют будильник для того, чтобы просыпаться в определенное время. Но задумывались ли вы о том, как вы себя чувствуете после того, как он прозвонит. Оказывается звуки будильника могут быть очень опасны для здоровья Мало кому нравится звук будильника.

30.01 / 16:16

здоровье сон Здоровый сон зож В какое время лучше всего ложиться спать, чтобы сохранить молодость и здоровье

Сон — важный элемент здорового образа жизни, возможно, даже важнее, чем питание или физическая активность. Эксперты по сну объясняют, в какое время лучше всего ложиться спать, чтобы максимально восстановить организм и отдохнуть. Любимый сериал, бесконечная лента в соцсетях или посиделки с друзьями могут заставить вас лечь спать далеко за полночь.

11.01 / 14:55

здоровье сон Здоровый сон усталость Подремать ценой здоровья: лишнее время сна пагубно влияет на наш организм

В недавнем опросе выяснилось, что 57% людей являются любителями вздремнуть даже после звонка будильника, но эксперты считают, что это пагубно и не очевидно сказывается на нашем здоровье. В ходе недавнего исследования привычек, связанных со сном, эксперты рассказали о распространенной практике "подремать". После опроса 3 000 человек выяснилось, что большинство из нас виновны в том, что пытаются украсть несколько лишних минут сна по утрам.

01.02 / 02:17

отдых Советы психолога Здоровый сон Здесь ваша энергия. 8 советов, где брать силы, когда их нет

Пандемия — это марафон, бежать который приходится всем нам, хотим мы того или нетЧто такое стресс? Это нагрузка. Любая нагрузка на тело, на психику, на иммунитет — это стресс.

31.01 / 08:30

отдых Советы психолога Здоровый сон Здесь ваша энергия. 8 советов, где брать силы, когда их нет

29.05 / 12:00

карантин самоизоляция сомнолог Здоровый сон Сомнолог объяснила, как восстановить сон после режима самоизоляции

Врач-сомнолог София Черкасова объяснила, как восстановить сон после окончания режима самоизоляции из-за распространения коронавируса, информирует .

06.04 / 05:59

иммунитет сон Здоровый сон Россиянам напомнили о полезных привычках в период распространения коронавируса

В период распространения коронавируса нужно не забывать о полноценном сне. Об этом напомнила заявила старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова.

Что важно знать про Здоровый сон

Что такое Здоровый сон и почему это важно?

Здоровый сон — это одна из ключевых тем, которое затрагивает многих. Мы регулярно публикуем свежие материалы по этой теме.

Где найти свежие новости по теме Здоровый сон?

Все последние новости по теме Здоровый сон собраны в одном разделе. Обновления происходят ежедневно.

Как узнать, насколько достоверны материалы про Здоровый сон?

Мы работаем с экспертами, чтобы публикации по теме Здоровый сон были максимально точными и полезными для читателей.