отдых - главные новости

Все новости, где упоминается отдых

Оксана Драпкина - Комментарий главного внештатного специалиста по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксаны Драпкиной - rosminzdrav.ru - Россия
rosminzdrav.ru
36%
426
Комментарий главного внештатного специалиста по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксаны Драпкиной
Утро нового года... Для каждого оно своё. Возможно, вам довелось встречать новый год за городом с друзьями или вы остались в городе в кругу семьи. Без сомнения, вы не спали полночи, и с удовольствием угощались заранее приготовленной едой. Причём еды бывает так много, что её с лихвой хватит и на 1-ое, и на 2-ое января.У меня есть проверенный алгоритм для лучшего начала года. Первое правило — необходимо выспаться. В будни не всегда удается наладить режим работы и отдыха, а вот длительные праздники — лучший повод это исправить. Помните, 8-8,5 часов сна в проветренной комнате помогают наладить тонкую гормональную настройку организма и восстановить силы для следующего шага на пути к здоровью.Второе правило — устройте себе активный отдых. Запланируйте мероприятия на свежем воздухе —катайтесь на лыжах, на коньках. Вспомните, что такое лепить снежки, держать оборону снежной крепости и нестись наперегонки с ветром со снежной горки. Если такое веселье вам физически не подходит, отправляйтесь на неспешную прогулку. Даже ходьба и любование зимними пейзажами положительно отразятся на вашем самочувствии. Физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов, так называемых "гормонов радости". Таким я вижу идеальное здоровое начало года.
Куда летят отдыхать белорусы? - charter97.org - Турция - Белоруссия - Казахстан - Минск - Египет - Вильнюс - Стамбул - Черногория - Эмираты - Варшава - Шри Ланка - Актау
charter97.org
49%
173
Куда летят отдыхать белорусы?
«Минск-Новости» рассказал директор компании «Вояжтур» Евгений Сазыкин.Куда хочешь выбирай– Большинство отечественных туристов выбирает более удобные варианты, когда можно улететь прямым рейсом из Минска, – обращает внимание собеседник.Впрочем, туристы, которым удалось получить шенгенские визы (в нынешнем году это достаточно сложная задача), могут воспользоваться вылетами из соседних стран: аэропортов Варшавы и Вильнюса.– Визовые центры работают слабо, и визу получить очень сложно. Поэтому тех, кто сможет отдохнуть в Европе, в этом сезоне будет немного, – делает прогноз Евгений.По его словам, несмотря на несколько выросшую стоимость туров, Турция занимает первое место в предпочтениях белорусов:– Достаточно популярны летние поездки в Эмираты, которые раньше белорусы опасались бронировать из-за жары.
Как изменилось украинское общество за годы Независимости - ukrinform.ru - Украина
ukrinform.ru
77%
948
Как изменилось украинское общество за годы Независимости
Ученые проанализировали тридцатилетние наработки мониторинга Института социологии НАНУ На днях мы получили уникальную возможность увидеть, как менялись украинцы за тридцать лет - в цифрах, показателях, утверждениях на основе серьезного непрерывного социологического исследования Института социологии НАН Украины.  Этот юбилейный (тридцатый) год исследования "Украинское общество: мониторинг социальных изменений" решили презентовать сразу несколько профессоров Института социологии, каждый из которых курировал свое направление и отвечал за свой "участок" изучения мнения украинцев.  В каждом интервью с моральными авторитетами и лидерами мнений я делаю короткий блиц – о том, какая Украина и украинцы. Мероприятие в Институте социологии, кажется, предоставляет лучшую экспертизу, потому что в основе оценок ни много ни мало: ответы почти двух тысяч человек, которые представляют взрослое население Украины (18 и более лет) по полу, возрасту, образованию, типу поселения и областям.
DMCA