Найдены пять типов сна: каждый из них по-особому влияет на наше здоровье

focus.ua:

В рамках нового исследования ученые обнаружили пять разных типов сна. Каждый из этих типов сна обладает собственным паттерном мозговой активности и оказывает влияние на наше здоровье и поведение.

По словам авторов работы, такое открытие может помочь в разработке новых методов лечения депрессии и тревожности. Дело в том, что каждый из найденных паттернов сна связан с различными факторами, включая образ жизни человека, его психическое и физическое состояние, а также когнитивные способности, пишет Independent. «Это подчеркивает важность учета полной картины сна человека, чтобы помочь врачам проводить более точную оценку и определять лечение.

Доминирование маркеров психического здоровья в большинстве профилей неудивительно, поскольку сон — одна из пяти ключевых сфер функционирования человека, которая может влиять на психическое здоровье», - говорит соавтор исследования Аврора Перро из Университета Конкордия.

До недавнего времени большая часть исследования сосредотачивалась только на одном аспекте. К примеру, сравнивала продолжительность сна с психическим здоровьем людей.