Для многих выходные являются долгожданной передышкой от ранних подъемов и возможностью, наконец, отоспаться. Если вы из их числа, то не стоит себя винить, ученые установили, что долгий сон на выходных полезен для здоровья.

Использование выходных, чтобы наверстать упущенное время сна, часто кажется долгожданной передышкой после утомительной рабочей недели.

На самом деле, этот дополнительный сон может даже улучшить здоровье сердца, согласно исследованию, представленному Европейским обществом кардиологов (ESC) на Конгрессе ESC 2024 года.

Об этом пишет Real Simple. Изучив данные более чем 90 000 человек, участвовавших в проекте UK Biobank, ученые установили, что те, кто отдавал предпочтение догоняющему сну, показали снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний на 20%. "Связь становится еще более выраженной среди людей, которые регулярно испытывают недостаток сна в будние дни", — говорит соавтор исследования Яньцзюнь Сонг из больницы Фувай Национального центра сердечно-сосудистых заболеваний в Пекине.

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Ученые выяснили, как кофе влияет на здоровье сердце

Употребление кофе может способствовать предотвращению ряда болезней, таких как диабет 2-го типа, ишемическая болезнь сердца и инсульт.

Англия

Ешьте творог каждый день: 5 удивительных свойств, которые улучшат здоровье

Творог богат белком, витамином В12 и кальцием. Он способствует здоровью костей и мышц, улучшает работу мозга, поддерживает здоровье кишечника с помощью пробиотиков и помогает регулировать уровень сахара в крови. Это не полный список потрясающих свойств кисломолочного продукта, которые говорят о том, что есть его нужно чаще.

Украина Индия здоровье полезные продукты зож

Как получить лекарства бесплатно: что для этого нужно

Программа «Доступные лекарства» в Украине уже несколько лет помогает людям получать лекарства бесплатно или с частичной оплатой. Каждый год в программу добавляются новые препараты, как сообщает «napensii». Подпишись на Hyser.

Украина

Сладкое лекарство для сердца: какие сладости нужно потреблять людям преклонного возраста

Многие из нас связывают сладкое с лишними килограммами и проблемами со здоровьем. Однако, это не совсем так. Некоторые сладости не только могут удовлетворить нашу тягу к сладкому, но и принести пользу нашему организму, особенно сердцу.

Украина

Каждый второй гробит свое здоровье: какое популярное масло нельзя использовать для жарки

Когда дело доходит до жарки, выбор правильного масла для жарки имеет решающее значение как для здоровья, так и для вкуса. Подпишись на Hyser. com.

Украина

Как вернуть пышное цветению любому растению или вазону: поможет всего одна таблетка из аптеки

Возрождение комнатных растений, которые начали увядать, высыхать или сбрасывать листья, часто можно осуществить с помощью некоторых нетрадиционных, но эффективных методов с использованием обычных фармацевтических продуктов. Подпишись на Hyser. com.

Украина

Магнитная буря максимальной мощности ударила по Земле – как уберечь здоровье

Во вторник, 17 сентября, по Земле ударила сверхмощная магнитная буря – в 8 баллов из 9 возможных.

Украина Прогнозы магнитные бури

На 71% уменьшил присутствие болезни: ученые испытывают новое лекарство от рака молочной железы

Рак молочной железы имеет неприятную тенденцию метастазировать в мозг, усугубляя состояние больного и сложность его лечения. Однако в данный момент ученые испытывают препарат, который может изменить эту тяжелую ситуацию для десятков тысяч людей. Недавнее международное клиническое исследование, проведенное под руководством Института рака Дана-Фарбер, показало многообещающий потенциал одного препарата в лечении HER2-положительного рака молочной железы, метастазировавшего в мозг.

Украина Сша Япония Австралия здоровье наука исследование рак онкология женщины Женское здоровье

Двойной удар. Измены не просто оставляю "шрамы" на сердце, но и портят здоровье партнера

Новое исследование показывает, что изменщики не просто оставляют партнеров с разбитым сердцем, но также повышают риск развития некоторых заболеваний. Новость о том, что партнер или супруг изменяет — одно из самых болезненных переживаний, которые может испытать человек. Но теперь ученые утверждают, что боль от такого переживания выходит далеко за рамки эмоциональных страданий, пишет IFLScience.

Украина Сша Сингапур здоровье болезни ученые исследование отношения люди измена

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0