Оксана Скиталинская доктор Здоровый сон бессоница Оксана Скиталинская

Сколько нужно спать человеку – как недосып влияет на здоровье рассказала врач

Сейчас читают: 265
apostrophe.ua

Во время войны каждый человек столкнулся с вопросом – как сохранить здоровый сон и самочувствие. Постоянные тревоги, стресс и переживания оказывают негативное влияние на наш организм и могут спровоцировать ряд болезней.

Врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала обо всех важных аспектах, связанных с таким важным для человеческого организма периодом отдыха как сон.

На своем YouTube-канале врач подробно рассказала о последствиях недосыпа и дала хорошие советы, как позаботиться о себе и своем отдыхе. "Сон – это не просто период отдыха для организма, это очень важный элемент здорового образа жизни.

Полноценный сон имеет очень большое значение для того, чтобы мы были эмоционально и физически здоровы", - подчеркнула Оксана Скиталинская.

Читать на apostrophe.ua
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA