Во время войны каждый человек столкнулся с вопросом – как сохранить здоровый сон и самочувствие. Постоянные тревоги, стресс и переживания оказывают негативное влияние на наш организм и могут спровоцировать ряд болезней.
Врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала обо всех важных аспектах, связанных с таким важным для человеческого организма периодом отдыха как сон.
На своем YouTube-канале врач подробно рассказала о последствиях недосыпа и дала хорошие советы, как позаботиться о себе и своем отдыхе. "Сон – это не просто период отдыха для организма, это очень важный элемент здорового образа жизни.
Полноценный сон имеет очень большое значение для того, чтобы мы были эмоционально и физически здоровы", - подчеркнула Оксана Скиталинская.