Стресс в новостях медицины

Выгорание — состояние, вызванное хроническим стрессом, которое приводит к снижению мотивации и в целом к падению уровня производительности человека. Эксперты рассказали Фокусу, как отличить выгорание от усталости, нужен ли отпуск в моменты выгорания, и как украинцам преодолеть это тяжелое состояние в условиях полномасштабной войны в Украине.

Ученые выяснили, что носы у людей становятся существенно холоднее, когда мы начинаем испытывать стресс. Такие изменения настолько сильны, что их можно увидеть на тепловизионных снимках. Новое исследование было проведено командой из Университета Сассекса.

Телеведущая канала "Дом" Ирина Хоменко собственноручно подстригла себе волосы во время прямого эфира в Instagram, назвав этот шаг эмоциональным способом избавиться от стресса. Звезда экрана решила кардинально изменить свой образ прямо на глазах у подписчиков в социальной сети. Телеведущая взяла в руки ножницы и начала стричь собственные волосы.

Открытие подтверждает, что стресс и нарушение сна могут быть взаимосвязаны, но при этом иметь отдельные механизмы воздействия на мозг. Ученые впервые идентифицировали группу нейронов в гипоталамусе, которые могут объяснить, как именно стресс приводит к нарушениям сна и ухудшению памяти. Об этом сообщает Nature со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале The Journal of Neuroscience.

Тревожность, стресс и фоновое беспокойство стали обычным явлением в повседневной жизни как украинцев, так и жителей других стран по разным причинам. Большинство ищет лекарства и антидепрессанты, чтобы унять панику или угрюмые мысли. Но что, если эффективное лекарство от беспокойства доступно абсолютно всем и не стоит, как крыло самолета? Что это за спасительный метод, рассказывает New York Post.

"Я решила рассказать о нашем опыте переживания стресса, чтобы, возможно, было более понятно, что может происходить с нами и близкими. И в чем мы должны быть внимательными". Психолог Светлана Ройз рассказала о том, как ее семья пережила обстрел, который уничтожил половину улицы в ее селе.

Арбитр, который заплакал из-за критики клубного ТВ, Рикардо де Бургос Бенгоечеа, не устраивает Реал Мадрид в финале Кубка Испании. Реал Мадрид требует замены арбитра на финале Кубка Испании из-за эмоционального стресса судьи. Испанская радиостанция COPE сообщила, что клуб настаивает на замене судьи, назначенного на Эль Класико.

Негативные последствия распространяются на всю пищеварительную систему, но их можно нейтрализоватьСтрессовые гормоны всегда будут влиять на пищеварение.Стрессовые гормоны — катаболические, это про процессы распада. Не будет в стрессе хорошей мышечной массы, даже если ходите на силовые тренировки. Не будет адекватного усвоения пищи (от кислого pH флоры в копрограмме до неусвоения белка), ни один омлет или стейк не усвоится так, как надо.

«Знаю, но не делаю» равно «не знаю»Накопленный, кумулятивный, хронический стресс — это наше с вами второе имя.Как понять, что это ваш случай? Первое — очевидное — спросите себя: находитесь ли вы сейчас под влиянием чего-то, что регулярно наносит вам негативные переживания (здесь у нас жирная «галочка»). Другие симптомы — потеря аппетита, потеря интереса к жизни, постоянная усталость, отсутствие сил и мотивации делать что-либо. Отстранение от людей, избегание социальных контактов.

Виктория Вагнер Народный депутат, член Комитета Верховной Рады Украины по вопросам здоровья нации Мозг людей — один из объектов атак шахедов Очевидное объяснение ночным атакам шахедов неоднократно давали Воздушные силы ВСУ. В темноте такие цели значительно труднее обнаруживать мобильными группами. Соответственно увеличивается вероятность поражения и приходится использовать дорогостоящие зенитные управляемые ракеты, запасы которых быстро исчерпываются.

Инсульт у женщин происходит гораздо чаще чем у мужчин, и всему виной один единственный фактор, заявили ученые. Эта причина увеличивает риск его развития на 78%, однако у нее есть один неожиданный нюанс. В процессы нашего здоровья стресс часто вносит изменения, которые являются одновременно незаметными и вредными в долгосрочной перспективе.

Марианна Ткалич, доктор психологических наук и основательница Rating Lab, объяснила в каких случаях стресс детей из-за войны усиливается и как им можно помочь его пережить. В интервью NV Ткалич отметила, что дети переживают более сильный стресс из-за войны, если родители мало с ними общаются.«Дети, которые исключены из общения, потому что его мало, у которых нет хобби, увлечений, какой-то деятельности, они гораздо хуже переносят войну.

Марианна Ткалич, доктор психологических наук и основательница Rating Lab перахувала признаки, которые могут свидетельствовать о том, что ребенок переживает стресс.«Ребенок может необычно вести себя, избегать общения, начать плохо учиться, совершать какие-то неадекватные действия. Это могут быть изменения в пищевых привычках, в ночном сне.

Марианна Ткалич, доктор психологических наук и основательница Rating Lab, объясняет, почему некоторые подростки жгут машины военных и поют «Я- русский», и что в такой ситуации делать родителям. Три года войны — тяжелый и весомый промежуток опыта для взрослого человека.

На протяжении многих лет видеоигры были предметом многочисленных исследований, которые поочередно называли их то плохими, то хорошими для психического здоровья. Однако последний анализ сосредоточился именно на типах игр, которые требуют разных стилей игры и соответственно могут варьироваться по влиянию.

Исследователи использовали для наблюдения 28 собак, которых их владельцы привели в ветклинику. Оказалось, что животные чувствуют волнение человека и реагируют на него. Поскольку собаки – социальные животные, они так же испытывают стресс, как и их хозяева.

Большинство людей, не считая любителей ужасов и адреналиновых наркоманов стремятся избегать жутких и нагоняющих страх явлений. Однако недавно ученые выяснили, что эти явления, заставляющие нас дрожать, также защищают нас от многих бед.

В новом исследовании ученые обнаружили, что социальный стресс не просто влияет на здоровье, но также способен буквально деформировать мозг. Не секрет, что стресс негативно влияет на здоровье, в том числе и мозг, а социальный стресс сам по себе способен привести к накоплению окислительного стресса. Этот дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов повреждает клетки и может вызывать широкий спектр проблем от рака до неврологических расстройств и артрита, пишет Popular Science.

Стресс окружает нас повсюду и став хроническим, влияет не только на наше психическое здоровье, но и на физическое, вызывая различные проблемы со здоровьем. К счастью, существуют способы справиться со стрессом и вернуть себе спокойное состояние. Вспомните, когда вы в последний раз делали настоящий, глубокий вдох? Современный человек ежедневно занимает много ролей и выполняет массу обязанностей, что мы забываем даже глубоко дышать, не говоря уже о том, чтобы быть в моменте.

Современный мир может быть довольно турбулентным, когда речь заходит о работе и изменчивости ситуаций на ней, что служит как положительному, так и отрицательному стрессу. Однако ученые выяснили, что его накопление может обернутся большой бедой.

Хронический стресс повышает вероятность заболеть — вот как это предотвратитьСтресс — неизбежная часть жизни. Наша реакция на непродолжительный стресс — это сформировавшийся в ходе эволюции механизм выживания, помогающий быть более бдительными в ситуациях, когда нужно «бить или бежать».Но если стресс становится хроническим, он ослабляет иммунную систему и делает нас более подверженными таким заболеваниям, как простуда, грипп и COVID.

Поддержание здоровых семейных отношений является непростой задачей, в которой должны участвовать оба партнера. Опасность же неудачного брака не заканчивается на перспективе развода, а незаметно переходит на здоровье и может привести к фатальным последствиям. Несчастливый брак — это не простое эмоциональное бремя обоих партнеров, он может серьезно повлиять не только на наше психическое, но и на физическое здоровье.

Во время стресса, вы можете немедленно обратиться к успокаивающим методам, таким как глубокое дыхание, медитация, йога и даже успокаивающая ванна с пеной. Но знаете ли вы, что некоторые продукты также могут уменьшить беспокойство и снять напряжение. Если вы ищете новые способы эффективного управления стрессом, то суперпродукты для борьбы с тревогой — отличный вариант.

Александр Федорец, опытный психотерапевт и психиатр, который более десяти лет занимается военными травмами, в интервью NV рассказал, как украинские военные преодолевают острую шоковую реакцию после тяжелых ситуаций на поле боя и в каких случаях она переходит в военную травму.«В целом мы можем говорить о трех этапах  (приобретение военной травмы — ред.), они не всегда явно проявляют себя», — рассказал Федорец в интервью NV.По словам психиатра, первым этапом является острая шоковая реакция.«Когда военные впервые попадают в трудную ситуацию на поле боя, появляется реакция, которую мы называем реакцией рептильного мозга — „бой, беги, замри“. В таком состоянии военный может поймать панику, быть дезориентированным, или наоборот впасть в ступор.

Продукты, богатые питательными веществами, помогают снять стресс, восстановить работу кишечника и уменьшить воспаление в организме. Добавьте в свой рацион эти продукты, чтобы помочь своей нервной системе и улучшить здоровье. Ввиду сложившихся обстоятельств, уровень стресса среди населения стремительно растет Хронический стресс и беспокойство могут негативно повлиять на ваше состояние здоровья — как физическое, так и психическое — больше, чем вы можете себе представить.

Согласно результатам исследования, более 80% жителей Украины не считают, что они имеют достойную зарплату. При этом 26% граждан уверены, что их дохода категорически не хватает для проживания. 56% украинцев заявили, что у них недостаточный уровень доходов.

Уделив немного времени тому, что улучшает душевное самочувствие, вы сможете уменьшить влияние негативных факторов Похоже, что в обществе нарастает стресс, связанный с работой. По данным Управления по охране труда Министерства труда США, 83% работающих американцев страдают от этого вида стресса, а 54% говорят, что он негативно отражается на их личной жизни. Ради своего психического здоровья, возможно, стоит иногда устраивать себе «день морального отдыха».Однако мы стали настолько привязаны к своим смартфонам, общению и бурной деятельности, что можем впасть в панику при мысли о бездействии.

Медицинская сеть Добробут открыла Центр психического здоровья, который предоставляет полный спектр услуг: от консультации психолога, психиатра и психодиагностики до стационарного лечения. Как сообщили в пресс-службе Добробута, получить помощь могут люди, которые имеют симптомы депрессии, тревожные расстройства, панические атаки, посттравматические стрессовые расстройства и другие проблемы психического здоровья.

На базе центра Лесная поляна в Пуще Водице начинается более подробное изучение психоделической терапии. В электронной системе здравоохранения за 2023 год было зарегистрировано 23 тысячи человек с посттравматическим стрессовым расстройством. Об этом сообщил министр здравоохранения Виктор Ляшко в эфире телемарафона.

Недавнее исследование выявило пользу средиземноморской диеты для психического здоровья. Цельные злаки, свежие продукты и орехи, превалирующие в ней, понижают уровень стресса и тревоги, заявили ученые.

Во время стресса и переживаний одни люди постоянно едят, а другие, наоборот, не могут проглотить и крошки. И то, и другое плохо, а если стресс хронический, то нужно найти решение и нормализовать питание, чтобы организм получал все необходимые нутриенты. Если вы относитесь к категории людей, которые на стрессе сильно худеют, теряя аппетит и любой интерес к еде, то наверняка понимаете, как это.

Психологическая травма может стать катализатором серьезных расстройств Совместно с Иваном Токмаковым, врачом-гастроэнтерологом, диетологом МЦ Лелека Стресс — это естественная реакция организма на что-то, что выходит за пределы его возможностей. Однако полномасштабная война заставила украинцев жить в этом состоянии месяцами, истощая психику и нанося катастрофические последствия. По данным Минздрава, психологические последствия, в том числе и посттравматическое стрессовое расстройство  (ПТСР), будут сказываться на нашем психическом состоянии еще по крайней мере 7−10 лет после окончания войны.Стресс влияет на все аспекты нашей жизни, в том числе и на питание.

Во время полномасштабной войны украинцы живут в состоянии хронического стресса, но бороться с ним алкоголем - плохая идея. Даже если вам кажется, что спиртное может успокоить и снять напряжение, это обманчивое ощущение. Центр общественного здоровья Украины объяснил, почему оно возникает.

Общение с другими людьми и состояние здоровья оказались тесно между собой связаны, а некоторые ученые даже сравнили его дефицит с чувством голода и жаждой. Тереза Чаклос, координатор по семейному праву судебной системы Вашингтона, в 2010 году столкнулась с хроническим лимфоцитарным лейкозом, что привело ее от независимости и бодрости к одиночеству и изоляции — состояниям, которые значительно ухудшили ее здоровье.

Некоторые истории рассказывают о людях, которые буквально седели на глазах из-за переживаний. Ученые выяснили, что стресс действительно способен провоцировать ранее старение нашего организма. Токсичный стресс — это вид стресса, который настолько постоянен и интенсивен, что начинает наносить реальный ущерб нашему здоровью, подобно тому как курение или жизнь в бедности могут ускорить процесс старения.

Стресс может разрушить все ваши планы испортить настроение и отношения с людьми. Если вам необходимо быстро взять себя в руки, воспользуйтесь советами, которые успокоят ваш разум и помогут расслабиться. Стресс окружает современного человека буквально повсюду: войны, катаклизмы, напряженный рабочий график и сложности в отношениях.

Физиологически пища нужна человеку для поддержания жизнедеятельности, однако у некоторых эти границы стерты, поэтому эти люди едят не только, когда голодны, но и когда нервничают, расстроены или перевозбуждены. Психолог Полина Савенко поделилась с Фокусом практическими советами, которые помогут отличать настоящий голод от эмоционального, и наладят здоровые отношения с едой. Еда — это инструмент, который насыщает наш организм необходимыми питательными веществами и дает энергию.

Апноэ сна является опасной, но зачастую незамеченной болезнью, поражающей десятки миллионов людей. Если вовремя не диагностировать и не начать лечить ее, рано или поздно она может привести к фатальным последствиям. Ученые в свое время обнаружили целый ряд распространенных проблем со здоровьем, вызываемых апноэ во сне, а также разработали методы их контроля и лечения.

Для того, чтобы победить стресс порой достаточно лишь изменить свою диету. Помогает не всем, но попробовать стоит О том, что после шоколадки становится легче на душе, хорошо знает каждый сладкоежка.

Стресс является неотъемлемой частью жизни современного человека, что чревато проблемами со здоровьем. Эксперты советуют разнообразить свой рацион продуктами, которые помогают снизить уровень кортизола и уменьшить стресс. Вы находитесь в стрессе и ваше состояние не улучшается? Возможно, виноват высокий уровень кортизола — гормона стресса.

В своем выступлении на TED нейропсихолог Николь Байерс рассказывает о том, как стресс истощает ресурсы мозга, затрудняя процесс запоминания, а также делится простым решением, как перезарядить мозг и вернуть память в нормальное состояние Перевод Алены Швагер для TED Недавно я вернулась домой из отпуска, уставшая после задержки рейса и потерянного багажа, с капризным ребенком и мужем, который тащился за мной. И вдруг забыла пароль от входной двери.Мы живем в этом доме семь лет. Я вводила код двери сотни раз до этого.

Обратите внимание на сон — это источник вашей молодостиКоротенькие лайфхаки, как уменьшить действие хронического стресса и не допустить развития осложнений (прогрессирование атеросклероза, сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных заболеваний, инсульта, инфаркта, рака):1. Пейте теплую воду в течение дня, начиная после пробуждения и заканчивая незадолго до сна (потому что инсульты чаще случаются под утро). Однозначно почувствуете себя лучше.2.

Для кого-то лучший способ пережить стресс — спорт и уединение, а кому-то нужна компания и любимое занятие. Астрологи рассказали, как разные знаки Зодиака переживают стрессовое состояние. Существует множество способов бороться со стрессом и приводить себя в нормальное состояние.

Новое исследование выявило, что молодые люди, испытывавшие высокий уровень стресса в период с пубертата до взросления, более подвержены высокому кровяному давлению, ожирению и другим кардиометаболическим рискам. Исследователи подчеркнули, что кардиометаболические факторы риска, такие как ожирение, диабет 2 типа и высокий холестерин, часто встречаются вместе и могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Эти практики помогут сохранить психическое здоровье Пять навыков из индийского ашрама — на украинской войне.Подруга, по ее собственному диагнозу, «включила Джулию Робертс». После тяжелого развода она еще до войны продала квартиру в Киеве и… отправилась в тур по ашрамам. Говорили с ней на днях.— А что ты там, — спрашиваю, — делаешь в тех ашрамах?— Расту духовно, — говорит она.— Ясно, — говорю.

Выбор хобби для снятия стресса — это очень индивидуальный процесс. Важно пробовать различные виды деятельности, чтобы найти то, что приносит вам истинное удовлетворение и помогает справиться с напряжением. В современном мире, полном стрессов и постоянного напряжения, важно находить способы для релаксации и умственного отдыха.

Стресс и тревога — обычное состояние каждого современного человека. Поэтому важно включить в свой рацион продукты и питательные вещества для управления психическим здоровьем. Сложные новости, проблемы в отношениях и постоянные переживания за свое будущее не добавляют радости.

Стресс окружает нас ежедневно, особенно в это неспокойное время, и возможность бороться с ним является важнейшим фактором не только счастья, но и крепкого здоровья. Для тех, кто в этом году намерен лучше справляться со стрессом, расширение круга обязанностей по уходу за собой может существенно изменить ситуацию, говорят эксперты. Хотя хронический стресс может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая высокое кровяное давление и депрессию, есть простые и приятные стратегии, позволяющие держать его на расстоянии, пишет CNN.