Переживания сокращают жизнь: ученые связали стресс с преждевременным старением

Некоторые истории рассказывают о людях, которые буквально седели на глазах из-за переживаний. Ученые выяснили, что стресс действительно способен провоцировать ранее старение нашего организма. Токсичный стресс — это вид стресса, который настолько постоянен и интенсивен, что начинает наносить реальный ущерб нашему здоровью, подобно тому как курение или жизнь в бедности могут ускорить процесс старения.

Это было подчеркнуто в исследовании 2023 года, которое показало, что люди, постоянно испытывающие сильный стресс, биологически стареют быстрее, что ставит их в ту же категорию риска, что и курильщиков или людей с низким социально-экономическим статусом, пишет The Conversation. С другой стороны, хороший стресс — это тот, с которым мы можем справиться и который даже полезен для вашего здоровья. Он включает в себя повседневные заботы, такие как домашние дела, рабочие задачи и социальные взаимодействия, которые действительно помогают держать систему стрессовой реакции под контролем и поддерживать вас в хорошей форме.

Токсичный стресс, однако, делает обратное, разрушая ее и приводя к ряду проблем со здоровьем, от головных болей и усталости до более серьезных заболеваний, таких как диабет и депрессия. Это происходит потому, что, когда мы здоровы, системы нашего организма работают слаженно, как слаженный оркестр. Но в условиях постоянного стресса эта гармония нарушается, что приводит к эффекту домино, вызывающему проблемы со здоровьем, говорит Лоусон Р.

Вулсин, профессор психиатрии и семейной медицины Университета Цинциннати. Несмотря на очевидное влияние стресса на физическое здоровье, его часто игнорируют в планах лечения. Отчасти это объясняется тем, что стресс, особенно его более токсичные формы, сложно измерить и,