Пересмотреть жизнь: ученые рассказали, как обратить диабет 2 типа вспять без таблеток

Диабет является распространенным и серьезным заболеванием, которое продолжает усугубляться без контроля. Однако ученые считают, что бороться с ним можно не только при помощи таблеток. Диабет 2-го типа традиционно считается неизлечимым заболеванием, которое можно контролировать только с помощью лекарств и инъекций инсулина.

Однако последние исследования показывают, что этот постоянный недуг может быть обратим благодаря существенному изменению образа жизни, что позволяет больным поддерживать нормальный уровень глюкозы независимо от фармацевтических средств и доступа к ним, пишет Knowridge. Ключ к обращению диабета 2 типа вспять лежит в комплексном пересмотре образа жизни, особенно в области диеты, физических упражнений и контроля массы тела. По мнению доктора Роя Тейлора из Университета Ньюкасла, резкое сокращение количества потребляемых калорий может уменьшить жировые отложения в поджелудочной железе и печени, тем самым восстановив их способность вырабатывать инсулин и реагировать на него.

Хотя такие экстремальные низкокалорийные диеты, а это всего около 800 калорий в день, не являются долгосрочным решением и требуют профессионального наблюдения, они отчетливо показывают влияние диеты на контроль и развитие диабета. На практике полезно придерживаться средиземноморской или низкоуглеводной диетой, обогащенной клетчаткой (овощи, фрукты, цельное зерно и бобовые). Такие изменения в рационе помогают стабилизировать уровень сахара в крови и повысить чувствительность к инсулину.