Во время стресса, вы можете немедленно обратиться к успокаивающим методам, таким как глубокое дыхание, медитация, йога и даже успокаивающая ванна с пеной.

Но знаете ли вы, что некоторые продукты также могут уменьшить беспокойство и снять напряжение. Если вы ищете новые способы эффективного управления стрессом, то суперпродукты для борьбы с тревогой — отличный вариант.

Но что делает еду "суперпродуктом для снятия тревоги"? Суперфуд от тревоги — это здоровая, богатая питательными веществами пища, которая обладает свойствами, снижающими стресс.

Психиатр-диетолог разобрала лучшие суперпродукты для борьбы с тревогой, которые можно есть во время стресса. Об этом пишет Eat This, Not That.

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Помогут сохранить здоровье мозга: нейробиолог назвал продукты, которые следует добавлять в рацион после 40 лет

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Быстро и полезно. Диетолог назвала 5 завтраков, которые можно приготовить за 10 минут

Миф о том, что правильное питание — это сложно и дорого постепенно развенчивается, однако некоторые люди до сих пор считают, что бутерброд с колбасой на завтрак приготовить проще, чем более полезный вариант. Диетолог Анна Безик делится с Фокусом простыми рецептами полезных завтраков, на приготовление которых вы не потратите много времени. Сбалансированное питание — это уже не тренд, а необходимость, цель которой улучшить здоровье и общее самочувствие.

Украина здоровье Советы диетолога полезные продукты зож завтрак

Ешьте творог каждый день: 5 удивительных свойств, которые улучшат здоровье

Творог богат белком, витамином В12 и кальцием. Он способствует здоровью костей и мышц, улучшает работу мозга, поддерживает здоровье кишечника с помощью пробиотиков и помогает регулировать уровень сахара в крови. Это не полный список потрясающих свойств кисломолочного продукта, которые говорят о том, что есть его нужно чаще.

Украина Индия здоровье полезные продукты зож

Помогут предотвратить анемию и повысить иммунитет: названы 5 продуктов с высоким содержанием железа

Об этом говорится в публикации Times of India, передает "ДС".

Индия здоровье продукты питания Еда питание

Лихорадка западного Нила в Украине: как передается, симптомы и лечение

Вирус Западного Нила — это инфекционное заболевание, которое передается через укусы комаров. В большинстве случаев люди не имеют никаких симптомов. Однако примерно 20% инфицированных могут испытывать лихорадку и появление сыпи. В тяжелых формах заболевания возможны воспаления головного мозга и его оболочек.

Игорь Кузин Украина республика Крым Киевская обл. Донецкая обл. Одесская обл. Херсонская обл. Полтавская обл.

Успокойте нервы: 8 продуктов, которые помогут снизить уровень стресс

Продукты, богатые питательными веществами, помогают снять стресс, восстановить работу кишечника и уменьшить воспаление в организме. Добавьте в свой рацион эти продукты, чтобы помочь своей нервной системе и улучшить здоровье. Ввиду сложившихся обстоятельств, уровень стресса среди населения стремительно растет Хронический стресс и беспокойство могут негативно повлиять на ваше состояние здоровья — как физическое, так и психическое — больше, чем вы можете себе представить.

Украина здоровье Продукты стресс зож нервная система

Вся на нервах: 3 вещи, которые нужно сделать, если стресс убивает аппетит

Во время стресса и переживаний одни люди постоянно едят, а другие, наоборот, не могут проглотить и крошки. И то, и другое плохо, а если стресс хронический, то нужно найти решение и нормализовать питание, чтобы организм получал все необходимые нутриенты. Если вы относитесь к категории людей, которые на стрессе сильно худеют, теряя аппетит и любой интерес к еде, то наверняка понимаете, как это.

Украина здоровье стресс зож

Вот почему вы раздражительны: названо продукты, которые провоцируют усталость и стресс

В современном мире многие люди испытывают усталость и стресс. Неправильное питание может усугубить эти проблемы, влияя на настроение, уровень энергии и общее самочувствие. Подробнее о том, какие продукты провоцируют усталость и стресс, читайте в нашем материале.

Украина

Семь продуктов, которые помогут вам победить стресс. Спойлер — алкоголя среди них нет

Для того, чтобы победить стресс порой достаточно лишь изменить свою диету. Помогает не всем, но попробовать стоит О том, что после шоколадки становится легче на душе, хорошо знает каждый сладкоежка.

Украина стресс Психология питание Здоровое питание правильное питание

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0