Топ-5 вещей, которые кардиолог советует никогда не делать

Николь Харкин поделилась с читателями пятью вещами, которые не делает сама и советует не делать тем, кто хочет избежать риска сердечно-сосудистой системы.КурениеКурение – один из величайших врагов сердца. Никотин и другие вредные химические вещества в сигаретах могут повредить стенки артерий, повысить уровень холестерина и способствовать образованию тромбов. Это увеличивает риск развития атеросклероза, инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Независимо от того, вы курильщик или вдыхаете дым от пассивного курения, лучше отказаться от этой привычки, чтобы сохранить здоровье сердца.Игнорирование боли в груди, даже если вас никогда не беспокоило сердцеБоль в груди может являться признаком таких серьезных проблем с сердцем, как стенокардия или инфаркт миокарда. Даже если раньше у вас не было проблем с сердцем, не стоит игнорировать такие симптомы. Систематическое медицинское обследование поможет вовремя выявить и решить потенциальные проблемы.

Помните, что раннее вмешательство может спасти вашу жизнь.Есть беконБекон и другие обработанные мясные продукты содержат большое количество насыщенных жиров, соли и консервантов, которые могут негативно влиять на сердце. Постоянное потребление таких продуктов повышает уровень холестерина и кровяного давления, что способствует увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Лучше выбрать более здоровые варианты белка, такие как рыба, курица, бобовые или орехи.Игнорирование истории сердечно-сосудистых заболеваний в семьеСемейный анамнез играет немаловажную роль в определении рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний.