Топ-5 вещей, которые кардиолог советует никогда не делать

Защитник туринского Ювентуса и сборной Бразилии по футболу Бремер больше не сыграет в сезоне 2024/25 из-за травмы.27-летний футболист повредил крестообразную связку в матче Лиги чемпионов против Лейпцига (3:2) и был заменен уже на 6-й минуте.В ближайшее время бразильский защитник перенесет операцию, сообщает пресс-служба Юве.По данным журналиста Мирко Николино, Бремер выбыл до конца нынешнего сезона.Бремер выступает за Ювентус с 2022 года. В этом сезоне он отыграл в старте все 6 матчей туринской команды в Серии А.В активе футболиста 5 поединков за национальную сборную Бразилии.

Некоторые продукты способны влиять на качество нашего сна. Если вы хотите спокойного и здорового сна, стоит внимательнее относиться к своему рациону. Недостаток отдыха сразу сказывается на настроении, но длительное недосыпание имеет ещё более серьёзные последствия: оно может ослабить иммунитет, повлиять на аппетит и увеличить вес. Диетолог Джессика Левинсон рекомендует несколько продуктов, которые помогут легче засыпать.

Во время стресса, вы можете немедленно обратиться к успокаивающим методам, таким как глубокое дыхание, медитация, йога и даже успокаивающая ванна с пеной. Но знаете ли вы, что некоторые продукты также могут уменьшить беспокойство и снять напряжение. Если вы ищете новые способы эффективного управления стрессом, то суперпродукты для борьбы с тревогой — отличный вариант.

Рассказываем о главных новшествах октябряВторой осенний месяц привнесет в жизнь рядовых белорусов немало изменений. Хорошая новость для пенсионеров – у них повышаются пенсии. Ряд изменений коснется ИП и ремесленников.

Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от вкусной еды, особенно в холодное время года. Даже осенью можно есть вкусные суперфуды, которые удовлетворят ваш вкус и помогут похудеть. С наступлением осени и холодов, многие начинают налегать на тяжелую калорийную пищу и не доедают овощи и фрукты.

Еще недавно слово "амброзия" ассоциировалось в первую очередь с мифами об олимпийских богах. Ведь, согласно им, именно амброзия и нектар дарили небожителям вечную молодость и бессмертие. Да, собственно, само это название было образовано соединением отрицающей частицы ἀ, то есть "не", и древнегреческого βροτός – смертный.

eatingwell.com со ссылкой на утверждения специалистов.«Ваш организм нуждается в белке для наращивания и восстановления мышц, и сердце, будучи мышцей, тоже требует правильных белков для поддержания своего здоровья и снижения риска сердечных заболеваний», — объясняет кардиолог Кимберли Кэмпбелл.Лучший белок для здоровья сердцаЭксперты единодушно считают, что рыба занимает первое место среди белков, которые лучше всего поддерживают здоровье сердца.«Средиземноморская диета, признанная одной из самых полезных для сердца, включает белки из морепродуктов, которые богаты омега-3 жирными кислотами и содержат низкий уровень насыщенных жиров», — отмечает кардиолог Мэри Грин.Рыба, как правило, содержит меньше насыщенных жиров по сравнению с другими животными белками, такими как говядина или свинина, и при этом богата омега-3 жирными кислотами — типом полиненасыщенных жиров, которые тесно связаны с пользой для сердца.«Омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для нормального функционирования организма, могут также снизить риск ишемической болезни сердца. Поскольку организм не способен самостоятельно вырабатывать эти кислоты, важно получать их с пищей.

Диабет второго типа возникает вследствие неэффективного использования инсулина в организме. Во многих случаях его можно предотвратить.

Business Insider.Как рассказала старший диетолог британской благотворительной организации British Heart Foundation Виктория Тейлор, отчасти это связано с тем, что диета влияет на то, имеет ли человек избыточный вес, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или диабет 2 типа, которые являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.Она поддерживает комплексный диетический подход для улучшения здоровья сердца, а это означает, что важно то, что вы едите большую часть времени. И вы можете быть удивлены некоторыми продуктами, которые могут помочь.«Они дешевы, и, возможно, они уже есть в ваших шкафах, - отметила диетолог.