Холодное время года неизбежно приносит вирусы и простуду. Но не стоит бояться, просто запаситесь продуктами, которые смогут повысить иммунитет и быстро поставить вас на ноги в случае болезни.
Во время болезни, когда вы плохо себя чувствуете, важную роль в выздоровлении играет питание. Питательные противовоспалительные продукты, которые легко усваиваются и увлажняют, могут быть особенно полезны для поддержки вашей иммунной системы, когда вы страдаете от простуды.
Эксперт по питанию рассказала о лучших продуктах, которые можно есть, когда вы больны. Об этом пишет Real Simple. Когда вы больны, сложно сохранить аппетит к обильным приемам пищи.
Супы и бульоны не только питательны, но и легко усваиваются, при этом успокаивают и согревают. Диетолог подчеркивает, что супы и бульоны могут обеспечить организм необходимыми электролитами, которые особенно важны, когда ваш организм борется с болезнью или инфекцией.