Хронический стресс повышает вероятность заболеть — вот как это предотвратитьСтресс — неизбежная часть жизни. Наша реакция на непродолжительный стресс — это сформировавшийся в ходе эволюции механизм выживания, помогающий быть более бдительными в ситуациях, когда нужно «бить или бежать».Но если стресс становится хроническим, он ослабляет иммунную систему и делает нас более подверженными таким заболеваниям, как простуда, грипп и COVID.