Орехи являются частью рациона многих людей, как в чистом виде, так и в качестве ингредиентов. Недавнее исследование ученых выявило, что их ежедневное употребление может спасти наш мозг от развития опасной и распространенной болезни.
Недавнее исследование ученых показало, что употребление орехов может играть важную роль в снижении риска развития деменции в долгосрочной перспективе.
Данные, полученные из Биобанка Великобритании, в котором приняли участие более 50 000 взрослых в возрасте 40-70 лет, показали, что вероятность развития деменции у тех, кто регулярно употреблял орехи, была на 12% ниже, чем у тех, кто их не употреблял, пишет PsyPost.
В исследовании, опубликованном в журнале GeroScience, авторы заявили, что употребление до одной горсти несоленых орехов в день, таких как миндаль и кешью, связано с наиболее существенной защитой когнитивных функций.