Однако, правильно подобранное питание может стать нашим союзником в борьбе с этим состоянием. Подробнее о том, какие продукты обладают свойствами антидепрессантов, информирует Huffpost.

Почему питание важно для борьбы со стрессом? Наш мозг – это сложный орган, требующий постоянного питания. Определенные питательные вещества играют ключевую роль в регуляции настроения, уровня энергии и стрессоустойчивости.

Недостаток витаминов, минералов и других важных элементов может усугубить симптомы стресса, такие как раздражительность, бессонница и усталость.

Читать на ukrainianwall.com

Все новости от ukrainianwall.com

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Фитофтороза точно не будет: какие помидорв не боятся этого заболевания

Фитофтороз на помидорах — очень распространенная проблема для многих огородников. Но, как оказалось, не все сорта томатов подвержены этой болезни. Подпишись на Hyser.

Украина

Поседеть от переживаний: ученая рассказала, как стресс влияет на цвет волос

Изменение нашего цвета волос с возрастом является естественным процессом, не предвещающим ничего плохого. Однако некоторые люди утверждают, что при достаточном страхе он может ускориться и за ночь перекрасить наши волосы, что решили изучить ученые. Седые волосы — естественная часть старения, во многом определяемая генетикой.

Украина наука исследование волосы

Гипноз, йога, таблетки, обжорство: какие методы используют звезды, чтобы бросить курить (фото)

Начать курить легче, чем бросить. Многие знаменитые люди стараются избавиться от такой вредной привычки, осознавая, что вредят своему здоровью. О том, что наше здоровье находится в наших руках, наверное, знают все.

Дженнифер Энистон Брэд Питт Мэтт Дэймон Леди Гага Украина курение вредные привычки

Как влияют на организм стресс и недосыпание – врач указал на риски

Постоянное стрессовое состояние из-за войны и трагических событий у человека может приводить к недосыпанию, а после этого "усыплется" и здоровье.

Украина

Новичок «Барселоны» курит, чтобы снять стресс

Новобранец «Барселоны» Войцех Щесны по-прежнему курит. По данным Mundo Deportivo, польский вратарь делает это, чтобы снять стресс.

Испания Барселона Испания. Примера

Кадры, проблемы очередей, вакцинация и диспансеризация. Какие вопросы обсудили на заседании исполкома

Кадры, оборудование, проблемы очередей, вакцинация и диспансеризация - на заседании исполкома рассмотрен вопрос «О повышении эффективности работы учреждений здравоохранения на территории г. Гомеля».

Владимир Привалов Олег Ядренцев Белоруссия Гомель Беларусь

Это вам скажет любой врач: какие овощи лучше не поддавать термической обработке и потреблять сырыми

Многие слышали о возможном вреде употребления сырых овощей, и часто утверждается, что термическая обработка помогает облегчить процесс переваривания пищи и способствует лучшему усвоению полезных веществ. Однако далеко не всегда этот подход приносит пользу. В некоторых случаях термическая обработка приводит к потере определенных витаминов и минералов, что снижает ценность продукта.

Украина

Успокаивающая еда: 6 продуктов, которые успокоят тревогу и уменьшат стресс

Во время стресса, вы можете немедленно обратиться к успокаивающим методам, таким как глубокое дыхание, медитация, йога и даже успокаивающая ванна с пеной. Но знаете ли вы, что некоторые продукты также могут уменьшить беспокойство и снять напряжение. Если вы ищете новые способы эффективного управления стрессом, то суперпродукты для борьбы с тревогой — отличный вариант.

Украина здоровье Продукты стресс полезные продукты зож

Снижающие холестерин и борющиеся с ожирением продукты перечислила врач

Диетолог Жаровская назвала продукты для снижения холестеринаО том, какие продукты необходимо добавить в свой рацион для поддержания нормального уровня холестерина, в беседе с «Радио Sputnik» рассказала Татьяна Жаровская, специалист в области гастроэнтерологии.В современном обществе люди все чаще отдают предпочтение западному стилю питания. В их рационе доминируют продукты белого и красного цвета: белый сахар, изделия из белой муки, рафинированные продукты, красное мясо и полуфабрикаты из него.

Белоруссия Беларусь

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0