Об этом говорится в публикации Eat This, Not That, передает "ДС". Как отмечает издание, на управление стрессом и тревогой могут влиять определенные питательные вещества.

Например, здоровье кишечника тесно связано с психическим здоровьем и здоровьем мозга, так что если микробиом кишечника будет полон полезных бактерий, это будет способствовать снижению тревожности.

Для этого в рационе должны быть, в частности пробиотики и клетчатка. Лучшие продукты для борьбы с тревогой, которые можно есть во время стресса, назвала психиатр и диетолог Ума Найда.

Как писала "ДС", диетологи назвали продукты, которые обуздывают аппетит и помогают дольше чувствовать сытость. Все самое важное за сегодня читайте на наших страницах в Facebook и Telegram

Читать на dsnews.ua

Все новости от dsnews.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Страх заполняет все пространство: ученые рассказали, как стресс влияет на нашу память

Расстройства, подобные ПТСР, могут активизироваться в любую секунду и катализатором может стать любое событие. Исследуя влияние стресса на нашу память ученые наткнулись на возможную причину таких спонтанных, на первый взгляд, вспышек.

Украина здоровье наука исследование страх психика память ПТСР

Какой завтрак самый полезный для организма: диетолог все объяснил

Диетолог Ларен Манахер выделила альтернативу традиционным вариантам завтрака, таким как овсянка или кофе, для тех, кто стремится похудеть и поддерживать энергию в течение дня. Подпишись на Hyser. com.

Украина

С ВИЧ и туберкулезом мобилизовать можно: а ТЦК нельзя – в Минобороны сделали заявление

Люди с ВИЧ и туберкулезом могут быть мобилизованы. Об этом сообщил представитель Минобороны Дмитрий Лазуткин, чкий добавил, что основным критерием военной службы является функциональность лица. Лазуткин отметил, что все зависит от стадии болезни.

Дмитрий Лазуткин Украина район Деснянский

Могут нарушить пищеварение: диетолог назвала продукты, которые не стоит есть натощак

Об этом говорится в публикации OnlyMyHealth, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Диетологи рассказали, какой завтрак поможет снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца

EatingWell. Как показали исследования, люди, которые завтракают не реже трех раз в неделю, имеют значительно более низкий риск сердечных заболеваний.Однако не менее важно и время приема пищи.

Белоруссия Беларусь

Как правильно выбрать и приготовить макароны, чтобы получить только пользу, — диетолог

Карбонара, вермишель с котлеткой или паутинка с молоком — макароны являются частью рациона каждого человека. Однако они, как и картофель, имеют не очень хорошую репутацию в мире здорового питания. Эксклюзивно для Фокуса диетолог рассказала об основных мифах и о том, как правильно приготовить макароны, чтобы они стали более полезными.

Украина здоровье продукты питания Советы диетолога полезные продукты зож вредные продукты

Как снять стресс за 10 минут: 7 научно обоснованных способов

Стресс окружает нас повсюду и став хроническим, влияет не только на наше психическое здоровье, но и на физическое, вызывая различные проблемы со здоровьем. К счастью, существуют способы справиться со стрессом и вернуть себе спокойное состояние. Вспомните, когда вы в последний раз делали настоящий, глубокий вдох? Современный человек ежедневно занимает много ролей и выполняет массу обязанностей, что мы забываем даже глубоко дышать, не говоря уже о том, чтобы быть в моменте.

Украина здоровье стресс Советы психолога зож

Опасная работа на износ: ученые узнали, как стресс на работе убивает наше сердце

Современный мир может быть довольно турбулентным, когда речь заходит о работе и изменчивости ситуаций на ней, что служит как положительному, так и отрицательному стрессу. Однако ученые выяснили, что его накопление может обернутся большой бедой.

Украина Сша здоровье медицина работа наука стресс исследование сердце

Каждый третий россиянин испытывает стресс на работе

Например, почти каждый третий сотрудник недоволен своим начальством, а каждый четвертый – коллективом. Таковы результаты опроса* Страхового Дома ВСК, проведенного в онлайн-журнале «ВыИскали». По оценкам Страхового Дома ВСК, 42% россиян часто испытывают стресс на работе, еще 29% сталкиваются с эмоциональным напряжением ежедневно.

Россия Общество Новости России Страховой Дом ВСК

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0