Если вы выполните несколько важных шагов, то в этом году у осенней хандры не будет никаких шансов, поэтому важно знать, какие витамины пить осенью.
Какие витамины пить осенью: витамин С.Нет сомнений, что оптимальный уровень витамина С следует учитывать в контексте правильного функционирования иммунитета.L-аскорбиновая кислота является одним из основных компонентов здорового и разнообразного питания, который оказывает ценное влияние на защиту клеток от окислительного стресса и может быть полезна в борьбе со свободными кислородными радикалами.
Какие витамины пить осенью: витамин D.Ограниченное количество солнечного света не только портит настроение и способствует сонливости.
Меньшее пребывание на солнце может вызвать дефицит витамина D, поскольку этот витамин в основном синтезируется в коже под воздействием УФ-излучения.