Советы в новостях медицины

Врачи часто советуют избегать обработанных продуктов или продуктов, содержащих большое количество сахара или насыщенных жиров. Их совет справедлив, поскольку частое употребление этих продуктов может увеличить риск развития хронических заболеваний, включая неврологические состояния, такие как инсульт и деменция. Однако Байбин Чен, сертифицированный невролог и эпилептолог с двойной квалификацией, практикующий в Мичиганском университете, говорит, что есть некоторые другие неожиданные и менее известные продукты, которых следует избегать, чтобы предотвратить серьезные неврологические проблемы.

Вы наконец добрались до самолета — и даже смогли запомнить номер своего места, не доставая телефон, чтобы перепроверить еще раз. Вы устраиваетесь для полета, думая о пункте назначения. Для большинства людей это момент, когда они садятся поудобнее, расслабляются и наслаждаются своим полетом, как говорится.

Многие советы по гигиене сна далеко не привлекательны. Например, просыпание ежедневно в одно и то же время, а ведь существуют выходные. Также советуют избегать кофеин ближе к ночи.

Почти 100% сотрудников испытывали негативные последствия чрезмерного количества рабочих встреч, установили исследователи. Когда они делились впечатлениями с коллегами, то ощущения становились еще хуже. Четверть работников, которые потратили много времени на рабочие встречи, чувствовали спад производительности и несосредоточенность.

Рацион и питание играют ключевую роль в процессе лечения рака, влияя не только на общее самочувствие, но и на успех терапии. Специалист в области медицины доктор Сельви Раджагопал из Johns Hopkins Medicine делится рекомендациями о том, как правильно составить рацион при терапии рака, чтобы поддержать организм и снизить побочные эффекты.

Увиденное в хосписе настолько запало в сердце Джули МакФадден, что она взялась за написание книги о том, как люди доживают свои последние дни. Медсестра Джули МакФадден из США много лет работает в хосписе, проводя с пациентами последние дни их жизни. В интервью с подкастером Робом Муром женщина рассказала об одной ошибке, на которую указывают почти все люди перед смертью.

Последние исследования показали улучшение самочувствия у ряда пациентов, которые употребляли куркуму. Врачи говорят, что "суперпродукт" поможет больным воспалительными процессами, высоким давлением, расстройствами пищеварения и инсулиновой зависимостью. Куркума является одной из самых популярных приправ среди кулинаров, однако специалисты раскрывают другие ее уникальные полезные свойства для организма.

По словам доктора Евгения Комаровского, главная задача лечения насморка - не дать слизи засохнуть. Поэтому увидели первые симптомы насморка и должны - тут же на них правильно отреагировать, сообщил доктор Евгений Комаровский в свеом Ютюб-канале.

Бессонница является хронической, когда она случается не реже 3 ночей в неделю в течение 3 месяцев и более, поэтому важно знать, как лечить ее. Причины и лечение бессонницы: Стресс, связанный с важными жизненными событиями, такими как потеря или смена работы, смерть близкого человека, развод или переездОкружающие вас вещи, такие как шум, свет или температура.Изменения в вашем графике сна, такие как смена часовых поясов , новая смена на работе или вредные привычки, которые вы приобрели, когда у вас были другие проблемы со сномВаши гены.

Поддерживать и укреплять иммунитет сложнее, чем принимать смесь витаминов и минералов, упакованную в таблетку или порошок.Ваша иммунная система работает в очень тонком равновесии, она должна быть достаточно сильной и сложной, чтобы бороться с различными болезнями и инфекциями, но не настолько сильной, чтобы реагировать ненужно.Узнайте, как укрепить иммунитет: Чтобы достичь этого, он очень жестко контролируется множеством входных сигналов и реагирует на то, что происходит внутри вашего тела.Вот шесть научно обоснованных способов создания и поддержания сильной, здоровой иммунной системы:1. Будьте в курсе рекомендуемых вакцин.

Если вы выполните несколько важных шагов, то в этом году у осенней хандры не будет никаких шансов, поэтому важно знать, какие витамины пить осенью. Какие витамины пить осенью: витамин С.Нет сомнений, что оптимальный уровень витамина С следует учитывать в контексте правильного функционирования иммунитета.L-аскорбиновая кислота является одним из основных компонентов здорового и разнообразного питания, который оказывает ценное влияние на защиту клеток от окислительного стресса и может быть полезна в борьбе со свободными кислородными радикалами.

Доктор Евгений Комаровский сообщил, что есть наука Иммунология, которая изучает, как человеческий организм реагирует на вторжение, например, вирусов.Как сообщил Комаровский в своем youtube-канале, лимфоциты распознают вирус, определяют, что этот чужеродный антиген, затем вырабатываются особые антитела, которые этот вирус нейтрализуют.Включается система местного иммунитета лизоцим, интерферон и так далее.Доктор Комаровский добавил, что вместо того, чтоб все это рассказать детям, чтобы они понимали, как работает местный иммунитет, как его укрепить и какие должны быть сроки вирусной инфекции, некоторые люди занимаются самолечением используя народные методы. На второй-третий день пик образование интерферона, на пятый день образование антител, поэтому болезнь закончится за пять-шесть дней, если вы создадите правильные условия, добавил доктор Комаровский.

Считается, что включение в рацион продуктов, полезных для глаз, может потенциально улучшить зрение и общее состояние глаз. В редких случаях это может даже снизить зависимость от очков.Давайте рассмотрим некоторые конкретные витамины и питательные продукты, которые могут помочь улучшить зрение. Какие витамины полезны для зрения?Недостаток определенных витаминов может негативно влиять на то, как мы видим.

Британский профессор посоветовал применить для быстрого засыпания метод когнитивной перетасовки. Метод поможет отключиться от мыслей о прошедшем дне, но может стать причиной появления удивительных и неожиданных сновидений. Когда человек долго не может заснуть, ему не дают расслабиться хаотичные и навязчивые мысли о прошедшем дне.

Представьте себе стену, чтобы обеспечить наилучшую защиту от вирусов и бактерий, специалисты рассказали, как поддержать иммунитет осенью.Узнайте, как поддержать иммунитет осенью? Не существует волшебной таблетки или добавки, которая укрепит вашу иммунитет осенью, но вот пять здоровых привычек от специалистов, которые помогут поддержать иммунитет осенью.Дефицит питательных веществ может ослабить иммунитет осенью и открыть двери для инфекций. Употребление в пищу нежирной растительной пищи может помочь. Налегайте на свежие фрукты и сезонные овощи, богатые антиоксидантами, витаминами C и E, бета-каротином и цинком.

Переход от лета к осени может быть трудным, с более холодными, короткими и загруженными днями может быть сложнее сохранить здоровье. Итак, вот восемь способов, которые помогут вам сохранить здоровье осенью:Витамин D: большую часть витамина D мы получаем от солнца, поэтому, естественно, его потребление уменьшается, когда погода холоднее.

Однако не всегда малина дает нам желаемое, ее обилию часто болезни малины, узнайте, как защитить кусты от болезней. Здесь необходимо знать, что делать, ведь если с некоторыми болезнями малины можно и нужно бороться, то в других отношениях лучше не тратить время и просто заменить посадки. Как защитить малину от болезней:1.

Ох, уж эта зубная боль! Ее боятся практически все. Но не каждому удается на всю жизнь сохранить свои зубы здоровыми. И когда начинаются проблемы с зубами, сосредоточиться на важных делах физически становится невозможно.

Сало з борщем або з чорним хлібом, з гірчицею чи часником — класика української кухні, яка ніколи не втрачає актуальності. Цей продукт настільки популярний не тільки завдяки своїм смаковим якостям, але й через користь для здоров’я.

Вот как замена насыщенных жиров на более здоровые варианты может помочь снизить показатели и улучшить здоровье сердца. Примерно 25 миллионов американцев живут с высоким уровнем холестерина, что делает его одним из самых распространенных хронических заболеваний в США. В то же время две трети из нас потребляют слишком много насыщенных жиров (эксперты рекомендуют не более 10% от ежедневной нормы калорий).

Риск деменции вырос на 14%, когда люди ели примерно 30 г обработанного красного мяса в день — что эквивалентно чуть менее двух порций по 85 г в неделю — по сравнению с людьми, которые ели только около трех порций в месяц. Однако риск деменции снизился на 20% для людей, которые заменили небольшую ежедневную порцию обработанного красного мяса на орехи и бобовые.

Средиземноморская диета связана со многими преимуществами для здоровья взрослых. Теперь новое исследование показывает, что это также может быть полезным для здоровья сердца детей.

Улучшайте когнитивные функции и память и укрепляйте здоровье мозга с помощью этой кулинарной травы. В погоне за оптимальным благополучием когнитивное здоровье стало важной темой. Мы хотим сохранить мозг молодым в возрасте.

Украинская журналистка и блогер Эмма Антонюк выпустила видео с деетологом Олесей Добрянской, где поговорила о коммерческой наживе на ваших диетах, похудении без боли и еде до сытости На канале Эммы Антонюк в YouTube Это Никто Не Будет Смотреть, вышел выпуск-интервью, где гостьей стала Олеся Добрянская — врач и клинический терапевт-диетолог. Она имеет свой блог в Instagram, в котором развеивает мифы о похудении, дает советы по здоровому питанию и делится собственным и профессиональным опытом.В новом выпуске автор и ведущая интересовалась различными вопросами по питанию и отношению к еде, которые беспокоят ее саму и часто звучат в сети. Поэтому, Эмма задала вопрос: «Из-за стола надо вставать немного голодным?» Ответом диетолога было однозначное «Нет».

В нашем стремительном мире удобство часто обходится ценой плохого питания. Это изменение привело к увеличению зависимости от ультраобработанных продуктов.

Приготовление пищи различными методами может не только сэкономить ваше время на кухне, но и увеличить содержание питательных веществ в пище. То, как вы готовите, значительно влияет на пищевую ценность. Давайте рассмотрим несколько здоровых методов приготовления, которые помогут вам достичь целей.Хотя приготовление пищи может улучшить пищеварение и усвоение определенных питательных веществ, оно также может привести к уменьшению ключевых витаминов, минералов и других важных соединений.

стекло нужно немедленно очистить.Как можно скорее пусть люди и домашние животные покинут территорию, где произошла авария. Предназначенный уборщик должен одеть крепкую закрытую обувь, защитить глаза и плотные перчатки перед началом очистки стекла.Чтобы очистить стекло, нужно увидеть каждый блик стекла и включите как можно больше света. Лучше всего использовать светодиодный фонарик или фонарик на смартфоне, чтобы вы могли наклонять его на поверхности.

Подушка может заметно влиять на качество нашего сна и общее состояние здоровья.

Смартфоны хранят личную информацию, что делает их привлекательными мишенями для киберпреступников. Понимание того, как обнаруживать и устранять вирусы имеет решающее значение для сохранения безопасности.

на своем смартфоне и оперативно удалять их крайне важно, учитывая, что на этих устройствах содержится значительное количество личной информации, которая может оказаться весьма важной для мошенников.Среди основных видов вредоносного программного обеспечения для смартфонов следует выделить следующие:Не всегда возможно обнаружить, что на телефоне уже находится вирус, поскольку часто программы маскируют свои данные.Для удаления вирусов со смартфона эксперты советуют следующие действия:Извлечь сим-карту из смартфона, скачать антивирус на телефон и установить его полную версию. Просканировать устройство антивирусом и удалить все обнаруженные вредоносные программы.

Известно, что железо важно для здорового, сбалансированного питания. Но знаете ли вы, что в пище можно найти два разных вида железа: гемовое и негемовое? Ваше тело может усваивать железо из гемовой (животной) пищи лучше, чем из негемовой (растительной) пищи. Если вы питаетесь растительной, организму может потребоваться немного помощи, чтобы усвоить его должным образом.

посуду вручную. Чтобы убедиться, что посуда действительно чиста и готова к следующему использованию, следует выполнить определенные действия. Также важно осторожно мыть вручную, чтобы на посуде не осталось сколов и царапин.

ванну имеет важное значение для удаления бактерий и возможных вирусов, которые остаются на поверхности ванны, и помогает уменьшить риск инфицирования. Следуйте этим советам по чистке ванны, чтобы ванна была блестящей.Старый школьный метод мытья ванны руками и коленями – это такая боль (буквально). Но использование чистой угловой метлы с синтетической щетиной является секретным оружием в этом трюке, которым Нистул делится с нами.

очистить обе стороны. Это не всегда легко, если у вас двухэтажный дом, вы живете в квартире или на верхнем этаже или нет лестницы. К счастью, есть способы удалить грязь, которая скапливается на внешней стороне окон.

удалить плесень с одежды .Чтобы удалить видимую плесень, вынесите одежду на улицу, чтобы щеткой с мягкой щетиной счистить черные, серые или белые споры. Очистите обе стороны ткани там, где вы видите плесень.Не беспокойте их в помещении, потому что они поднимутся в воздух и могут найти новое место для создания новой колонии в доме.Используйте небольшое количество сильного моющего средства, содержащего энзимы, на загрязненных участках.Втирайте моющее средство в ткань пальцами или щеткой с мягкой щетиной.Дайте ему постоять как минимум 15 минут, чтобы начать растирать пятна, прежде чем постирать одежду.Независимо от того, вы стираете одежду ручным или машинным способом, используйте горячую температуру воды, рекомендованную на этикетке для ухода за тканью.В идеале температура воды должна быть выше 140 градусов по Фаренгейту, чтобы уничтожить споры плесени.Используйте рекомендованное количество прочного стирального порошка.Для белой одежды и постельного белья из натуральных волокон добавьте от одной трети до двух третей чашки хлорного отбеливателя для стирки, чтобы продезинфицировать ткань и удалить споры грибков.

избавиться . Запах происходит от бактерий, живущих на этих ногах, а также в грязных носках и покрывающих их обуви . Эти бактерии лишаются отходов, как и люди.

Специалист по здоровью кишечника утверждает, что яблоки действительно имеют чрезвычайную пользу для общего состояния здоровья. Пословица An apple a day keeps the doctor away впервые появилась в английском языке в 19 веке.

Используйте импрегнант Способность вашей куртки отталкивать воду определяется ее материалом. Использование импрегнанта позволит увеличить гидрофобные свойства ткани.

Причины слоя ногтей:Недостаточное увлажнение кожи: Одной из основных причин слоя ногтей является недостаточное увлажнение кожи вокруг ногтевого ложа. Сухая кожа становится уязвимой к расщеплению, что может приводить к слоению ногтей.Неправильный уход за ногтями: Использование агрессивных средств для удаления лака для ногтей, частое использование ногтевых пил или недостаточное использование средств для укрепления ногтей может привести к их слоению.Чрезмерная влажность: Также важно избегать чрезмерной влажности, поскольку это может привести к вылипанию ногтей, что делает их менее устойчивыми и склонными к слоению.Неправильное питание: Дефицит важных витаминов и минералов, в частности биотина, может влиять на здоровье ногтей и способствовать их слоению.Рекомендации по решению проблемы:Использование увлажняющих кремов: Регулярное использование увлажняющих кремов поможет удерживать кожу вокруг увлажненной ногтей, предотвращая ее слоение.Правильный уход за ногтями: Выбирайте деликатные средства для удаления лака, избегая агрессивных веществ.

Применяйте холод. Холод помогает уменьшить припухлость и уменьшить покраснение. Используйте холодный компресс или просто приложите ледяной пакет к пораженной области на 10-15 минут.

Расчесывание волос не только помогает поддерживать их здоровье и красоту, но и является отличным способом для их укрепления. Регулярное расчесывание способствует стимуляции фолликулов волос, а значит, они быстрее растут. Правильное расчесывание волос — это не просто рутинный уход, это важная часть здоровья и красоты ваших волос.

Возвращайтесь к физической активности постепенноВажно не нагружать организм большим количеством тренировок сразу. Начните с легких упражнений и постепенно увеличивайте их интенсивность.

Стать уверенным человеком — это процесс, который требует времени и усилий. Работая над собой, принимая свои страхи и учась на ошибках, вы постепенно преодолеете нерешительность. Помните, что у каждого свой путь к уверенности, и ключ к успеху — в постоянном саморазвитии и самоуважении.

Правильное питание: Здоровая диета – это основа для укрепления ногтей. Включите в свой рацион продукты, богатые биотином, который способствует росту ногтей и улучшает их структуру.

Зимняя депрессия – это серьезное состояние, но с правильным подходом можно значительно улучшить свое самочувствие и найти новые способы наслаждаться зимним временем года. Зимняя депрессия, также известная как сезонное аффективное расстройство (САР), затрагивает многих людей в холодное время года. Короткие дни, малое количество солнечного света и холодная погода могут негативно сказаться на настроении и энергии.

Сохраните спокойствие. Важно оставаться спокойным и сохранять хладнокровие. Паника может привести к неправильным решениям и обострить ситуацию.Оцените свое положение.

Тщательная гигиена полости ртаОдной из основных причин неприятного запаха изо рта является недостаточная гигиена полости. Тщательно чистите зубы как минимум дважды в день, используя качественную зубную щетку и зубную пасту. Не забывайте также о чистке языка, поскольку именно на его поверхности могут находиться бактерии, вызывающие запах.

Воздействие времени неизбежно отражается на нашем виде, особенно когда речь идет о появлении седины. Один из эффективных лайфхаков помогает сохранить естественный вид и избавиться от этой проблемы.Прежде чем переходить к лайфхаку, важно понять, почему волосы становятся седыми.