medichub.net
41%
875
Информация о витаминах группы В
Природа — неисчерпаемый источник витаминов и минералов, без которых невозможно поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Многие необходимые соединения поступают с пищей, часть вырабатывается организмом, а некоторые, как, например, витамин D, синтезируются в коже под воздействием ультрафиолета. Чтобы обеспечить себя всеми нужными веществами, особенно в условиях меняющегося климата и стресса, важно осознанно подходить к формированию рациона, учитывая как индивидуальные потребности, так и научные рекомендации. Среди витаминов особое значение имеют витамины группы B — они участвуют во множестве ключевых процессов, от нервной регуляции до клеточного метаболизма.