Стимулирует здоровье мозга. Ученые назвали траву, которая улучшает когнитивные функции

Улучшайте когнитивные функции и память и укрепляйте здоровье мозга с помощью этой кулинарной травы. В погоне за оптимальным благополучием когнитивное здоровье стало важной темой. Мы хотим сохранить мозг молодым в возрасте.

Несколько пищевых продуктов и пищевых добавок связывают со стимулированием работы мозга — фактически существует целая диета, посвященная этому.Когда дело доходит до того, как вы приправляете пищу, травы также могут быть важными. На самом деле есть одна, выделяющаяся благодаря своим преимуществам для стимулирования мозга. Шалфей — это больше, чем просто ароматная трава; он имеет несколько преимуществ для поддержания здоровья мозга.Понятно, что мы хотим защитить свой мозг от снижения когнитивных способностей.

Здоровье мозга важно, потому что он обладает способностью контролировать каждый отдельный аспект тела и жизни. Здоровый мозг позволяет вам жить оптимальной жизнью каждый день.Поддержка здорового мозга имеет важное значение для когнитивных функций (вашей способности мыслить, учиться и запоминать), эмоционального благополучия, физических аспектов движения и равновесия, а также сенсорного здоровья (таких как зрение, слух, вкус). И поддержка благополучия мозга также важна для снижения риска нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция.Соблюдение здорового образа жизни — лучший способ сохранить мозг молодым, и это включает ограничение или исключение алкоголя, отказ от курения и уменьшение потребления продуктов с высокой степенью обработки.

Достаточный сон и время для регулярных физических упражнений также укрепляют ваши когнитивные способности. Важен не только один ваш выбор, а общие привычки. Тем не менее, есть некоторые продукты и питательные вещества, которые, как известно, полезны для вашего