Зимняя депрессия – это серьезное состояние, но с правильным подходом можно значительно улучшить свое самочувствие и найти новые способы наслаждаться зимним временем года.

Зимняя депрессия, также известная как сезонное аффективное расстройство (САР), затрагивает многих людей в холодное время года.

Короткие дни, малое количество солнечного света и холодная погода могут негативно сказаться на настроении и энергии. Однако существуют способы, которые помогут справиться с унылым состоянием и вернуть радость жизни даже в самые пасмурные дни, сообщает "Элемент здоровья".

Стараться проводить на улице как можно больше времени днем, особенно в солнечную погоду. Солнечный свет способствует выработке витамина D и улучшению настроения.

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Переедание из-за негативных эмоций: диетолог объяснила, как справиться с проблемой

Нам необходима еда, чтобы получать энергию, быть здоровыми и, наконец, оставаться живым. Однако иногда. Большинство людей бессознательно связывает еду со спокойствием, комфортом, вознаграждением, врач-диетолог Оксана Гордиевич.

Украина

Как научиться меньше есть. Диетолог назвала 4 способа, которые помогут не переедать

На самом деле для того, чтобы получить необходимые питательные вещества для функционирования организма, человеку нужно не так много пищи. Поэтому переедание — это привычка, с которой нужно бороться, чтобы не навредить ни здоровью, ни фигуре. Эксклюзивно для Фокуса, нутрициолог Наталья Козак рассказывает о том, как научиться не переедать и вовремя останавливаться.

Украина Советы диетолога как похудеть

Не всем такая информация понравится: как цвет волос влияет на продолжительность жизни и здоровье

Существует ли связь между цветом волос и продолжительностью жизни? Ученые из разных стран мира неоднократно проводили исследования, но результаты оказались неоднозначными. Подробнее о том, как цвет волос влияет на продолжительность жизни, информирует ТСН. Рыжеволосые Ученые из Кембриджского университета проанализировали данные ДНК полумиллиона человек и обнаружили, что рыжеволосые люди имеют шансы прожить дольше, чем представители других типов волос.

Россия Украина

Загадки долголетия: ученые выяснили, как цвет волос влияет на здоровье человека

Научные исследования по влиянию цвета волос на продолжительность жизни проводились в разных странах, но результаты различны. Британские ученые утверждают, что рыжеволосые люди имеют шансы на более долгую жизнь, так как их генетика делает их организм более устойчивым к возрастным заболеваниям. Об этом сообщает "ТСН".

Украина

Организм преобразиться на ваших глазах: как правильно восстановить водный баланс в организме

Водный баланс - это соотношение воды и электролитов в организме. Он важен для поддержания здоровья и функционирования всех органов и систем. А потому важно пить достаточное количество воды, чтобы организм работал слаженно и правильно.

Украина

Мыть не стоит. Эксперты назвали 10 простых правил, как правильно обрабатывать курицу перед употреблением

Многие любят полакомиться печеной курицей, хрустящими наггетсами или сочными отбивными из нее. Несмотря на то, что птицу очень легко готовить, ее нужно правильно обрабатывать. Ведь она может содержать опасные болезнетворные бактерии.Если вы съедите недожаренную курицу, то вам грозит пищевое отравление.

Украина Сша температура бактерии курица

Эффективные советы: как вернуть здоровье ногтям после гель-лака

Восстановление ногтевой пластины после нанесения гель-лака - это задача, которую можно решить с помощью нескольких эффективных советов. Хотите сделать ваши ногти более крепкими и здоровыми? Давайте рассмотрим несколько способов, о которых написали dailynews.kyiv.ua. 1.

Украина

Как ухаживать за волосами в зимний период: несколько простых правил

Уход за волосами зимой требует особого внимания. Правильное увлажнение и защита от холода помогут сохранить ваши волосы здоровыми и красивыми на протяжении всего зимнего сезона. Состояние волос и кожи зимой часто становится поводом для огорчения.

Украина красота волосы женская красота уход

Рождение ребенка и отношения в паре: 5 советов, как не потерять любовь

Когда пара становится родителями, их отношения переходят на новый уровень, который испытывает их на прочность. Сохранить любовь и принять свою роль помогут практические советы от психолога. Беременность и рождение ребенка – это не только радость и счастье от появления нового человека, но и настоящее испытание для пары, особенно если это первенец.

Украина психолог беременность отношения Беременность и роды рождение ребенка Пара

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0