Поэтому переедание — это привычка, с которой нужно бороться, чтобы не навредить ни здоровью, ни фигуре. Эксклюзивно для Фокуса, нутрициолог Наталья Козак рассказывает о том, как научиться не переедать и вовремя останавливаться.

Мы можем иногда переедать на праздники или на день рождения, однако, если вы поступаете так регулярно, это говорит о том, что у вас не все в порядке в отношениях с едой и скорее всего вы нарушаете режим питания.

Эксклюзивно для Фокуса нутрициолог, специалист по здоровому питанию Наталья Козак объяснила, почему вы переедаете, и как с этим справиться.

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Об этом "говорит" ваше тело: как понять, что вам пора изменить питание

Недостаток клетчатки становится актуальной проблемой среди большинства людей, поскольку исследования показывают, что лишь немногие удовлетворяют рекомендуемое ежедневное количество этого важного питательного вещества. пишет Eat this, not that. Клетчатка играет ключевую роль в пищеварении, контроле веса, уровне сахара в крови, а также в общем здоровье сердца и других аспектах.

Украина

Лекарства во время войны. Топ-20 аптечных сетей — как изменились цены и какие препараты сейчас покупают

Общие объемы розничной реализации всех товаров так называемой «аптечной корзины» в 2023 году достигли 1,3 млрд упаковок, или 164 млрд грн в денежном эквиваленте. По сравнению с 2022 годом, товарооборот увеличился на 29%, но в натуральном выражении это прирост лишь на 3%. Более того, по сравнению с довоенными показателями 2021-го, количество проданных упаковок меньше на 27%.

Украина лекарства аптеки аптека Дарница Фармак топ-10

Для здорового мозга. Гарвардский диетолог назвала четыре простых изменения в питании, которые должен сделать каждый

Здоровье физическое и моральное зависит от многих факторов. Одним из ключевых является ваше питание. Важно не забывать о разнообразии в рационе и качестве продуктов.

Украина Продукты зелень Здоровое питание Психическое здоровье полезно

Диетолог рассказала, как часто нужно взвешиваться, чтобы эффективно худеть

Наверное каждая женщина хотела бы, едва подумав о похудении, утром на весах увидеть заветную цифру. Однако чудес не бывает, и похудение — это кропотливый процесс, который имеет свои правила. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Алина Дяченко рассказала, почему нельзя часто взвешиваться, и как это влияет на результаты похудения.

Украина здоровье Советы диетолога похудение зож

Для улучшения работы мозга. Диетолог назвала три продукта, которые следует употреблять всем после 40 лет

Снижение когнитивных функций, таких как память, является естественным процессом старения. Однако есть ряд продуктов, которые могут помочь сохранить память и улучшить когнитивные функции. Многие люди с возрастом начинают испытывать снижение когнитивных функций, таких как память.

Украина диетолог питание

Еда в помощь: как омолодить организм и замедлить процесс старения, — диетолог

Еда является важной составляющей нашего здоровья и долголетия, поэтому недаром сейчас уделяется так много внимания здоровому питанию. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Татьяна Кихтева рассказывает, что нужно есть, чтобы подольше сохранить молодость и здоровье. Современный человек живет намного дольше своих предков.

Украина Советы диетолога долголетие зож

Переедание из-за негативных эмоций: диетолог объяснила, как справиться с проблемой

Нам необходима еда, чтобы получать энергию, быть здоровыми и, наконец, оставаться живым. Однако иногда. Большинство людей бессознательно связывает еду со спокойствием, комфортом, вознаграждением, врач-диетолог Оксана Гордиевич.

Украина

Организм трансформируется за считанные дни: диетолог назвала лучший украинский суперфуд

Квашеная капуста - это традиционный украинский продукт, который не только вкусен, но и очень полезен. Известная диетологиня рассказала, почему квашенина так ценится в народе и какую пользу она приносит для здоровья. Подробнее о том, что назван лучший украинский суперфуд, информирует РБК-Украина, ссылаясь на диетологиню Оксану Скиталинскую в Instagram.

Оксана Скиталинская Украина

Как часы: 3 продукта, которые помогут поддерживать здоровье сердца

Поддержание сердца в отличной форме — важная часть долгой и здоровой жизни. И один из наиболее важных шагов, которые необходимо предпринять на этом пути — это начать сбалансировано питаться. Помимо ограничения потребления нездоровых продуктов, которые могут нанести ущерб сердечно-сосудистой системе и закупорить артерии, важно добавлять в свою тарелку продукты, полезные для сердца.

Украина здоровье полезные продукты сердце

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0