Еда как лекарство: какие продукты борются со стрессом и депрессией
ukrainianwall.comСтресс – неотъемлемая часть жизни. Он может быть вызван различными факторами, от работы до личных проблем. И часто на фоне стресса мы сталкиваемся с эмоциональным выгоранием, которое негативно влияет на наше психическое здоровье.
Подробнее о том, что были названы продукты, которые борются со стрессом и депрессией, информирует нутрициолог Ольга Дорош в сети Instagram.
Один из способов борьбы со стрессом и депрессией – это правильное питание. Ольга Дорош, нутрициолог, утверждает, что между питанием и психическим здоровьем существует двусторонняя связь: То, что мы едим, влияет на наше психическое состояние.
Состояние психического здоровья влияет на наш выбор продуктов и качество питания. Во время стресса многие люди переедают, отдавая предпочтение высококалорийной пище.
Ещё по этой же теме
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|