Как стресс изнуряет мозг и что с этим делать, — лектор TED

В своем выступлении на TED нейропсихолог Николь Байерс рассказывает о том, как стресс истощает ресурсы мозга, затрудняя процесс запоминания, а также делится простым решением, как перезарядить мозг и вернуть память в нормальное состояние Перевод Алены Швагер для TED Недавно я вернулась домой из отпуска, уставшая после задержки рейса и потерянного багажа, с капризным ребенком и мужем, который тащился за мной. И вдруг забыла пароль от входной двери.Мы живем в этом доме семь лет. Я вводила код двери сотни раз до этого.

И когда я стояла там, глядя на клавиши, то подумала: «О, дружище, я наконец-то теряю рассудок».Наш мозг обладает невероятной способностью хранить память, но не вся эта информация доступна для нас сразу. Согласно статье, вышедшей в Научной Америке, человеческий мозг может хранить 2,5 миллиона гигабайт данных. Это около 5000 айфонов.

Но если вы когда-нибудь забывали пароль раньше, вы знаете, что к памяти не всегда легко получить доступ, потому что память — это не только одна система. Эти разные системы имеют ограничения, и ряд факторов в нашей повседневной жизни могут повлиять на эффективность нашей памяти.В нейропсихологии был известен случай пациента, известного как пациент ГМ, который стал похожим на Тома из фильма 50 первых поцелуев после операции на мозге для лечения судорожного расстройства. Если говорить о его судорогах, то операция была успешной.

Судороги стали менее тяжелыми и не такими частыми. Но после операции ГМ потерял способность сознательно изучать новые вещи. Например, он годами работал с одним и тем же нейропсихологом, но не помнил, что встречал ее раньше, и каждый раз представлялся ей.