Вот почему вы раздражительны: названо продукты, которые провоцируют усталость и стресс

Овощи играют важную роль в снижении воспаления, так как они богаты витаминами, минералами, клетчаткой, антиоксидантами и фитохимическими веществами, которые способствуют уменьшению хронического воспаления. Об этом пишет Eat This, Not That. Эти питательные вещества помогают справиться с окислительным стрессом и нейтрализуют свободные радикалы - два главных виновника воспаления.

Продукты, содержащие пребиотики, необходимы для поддержки здоровой микрофлоры кишечника. Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы получить максимум пользы для здоровья пищеварительной системы. Пробиотики — полезные бактерии в кишечнике, выполняющие множество функций: от улучшения пищеварения до контроля веса.

очистить обе стороны. Это не всегда легко, если у вас двухэтажный дом, вы живете в квартире или на верхнем этаже или нет лестницы. К счастью, есть способы удалить грязь, которая скапливается на внешней стороне окон.

Весна – время обновления и пробуждения природы. Но после долгой зимы наш организм может испытывать дефицит витаминов, что приводит к снижению иммунитета, утомляемости, апатии и другим неприятным симптомам. Подробнее о том, какие витамины обязательно нужно пить весной, информирует РБК-Украина.

удалить плесень с одежды .Чтобы удалить видимую плесень, вынесите одежду на улицу, чтобы щеткой с мягкой щетиной счистить черные, серые или белые споры. Очистите обе стороны ткани там, где вы видите плесень.Не беспокойте их в помещении, потому что они поднимутся в воздух и могут найти новое место для создания новой колонии в доме.Используйте небольшое количество сильного моющего средства, содержащего энзимы, на загрязненных участках.Втирайте моющее средство в ткань пальцами или щеткой с мягкой щетиной.Дайте ему постоять как минимум 15 минут, чтобы начать растирать пятна, прежде чем постирать одежду.Независимо от того, вы стираете одежду ручным или машинным способом, используйте горячую температуру воды, рекомендованную на этикетке для ухода за тканью.В идеале температура воды должна быть выше 140 градусов по Фаренгейту, чтобы уничтожить споры плесени.Используйте рекомендованное количество прочного стирального порошка.Для белой одежды и постельного белья из натуральных волокон добавьте от одной трети до двух третей чашки хлорного отбеливателя для стирки, чтобы продезинфицировать ткань и удалить споры грибков.

Пообщавшись с ранеными бойцами, NV убедился: в тылу их скорее просто лечат или оперируют, чем по-настоящему восстанавливают здоровье. Потому что реабилитация — дело долгое и сложное, к которой государство сейчас не полностью готово. В мирной жизни 46-летний киевлянин Роман Иваненко был причастен к производству художественных кинофильмов.

Стресс может разрушить все ваши планы испортить настроение и отношения с людьми. Если вам необходимо быстро взять себя в руки, воспользуйтесь советами, которые успокоят ваш разум и помогут расслабиться. Стресс окружает современного человека буквально повсюду: войны, катаклизмы, напряженный рабочий график и сложности в отношениях.

Всемирная организация здравоохранения все чаще поднимает тему загадочной болезни, которая будет гораздо более заразной и смертельной, чем был COVID-19. Врачи призывают мир готовиться к тяжелым временам.