5 советов, которые помогут улучшить здоровье зубов и предотвратить кариес

Если вы хотите встречаться со стоматологом один раз в год на профилактическом осмотре или гигиенической чистке, воспользуйтесь советами, которые помогут сохранить ваши зубы и уберечь от кариеса. Лечение зубов — это дорогое и не самое приятное занятие, поэтому легче предотвратить проблемы с зубами, чем из лечить. Чтобы избежать боли и утомительного лечения, необходимо соблюдать правильную гигиену полости рта и ухаживать за зубами.

О советах, которые помогут вам предотвратить кариес, пишет OnlyMyHealth. Чистка зубов в течение как минимум 2 минут утром и вечером, при соблюдении правильной техники чистки, сохранит здоровье ваших зубов. Чистите зубы так, чтобы щетинки щетки доходили до каждого уголка рта, удаляя частицы пищи.

Чистка зубов два раза в день помогает удалить налет — липкую пленку бактерий, которая может привести к кариесу. Для тщательной чистки используйте зубную пасту с фтором и зубную щетку с мягкой щетиной. Помимо чистки зубов, не менее важно пользоваться нитью.

Щетина щетки иногда не может достичь области между зубами. Введите нить, которая может гибко очищать налет, застрявший между зубами. Всегда выбирайте щетку с меньшей головкой и мягкой щетиной.

Она будет мягко очищать зубы, не повреждая эмаль, и легко достигая всех участков рта. Также не забывайте менять зубную щетку каждые 3–4 месяца, чтобы поддерживать гигиену. Кислые и сладкие продукты способствуют образованию зубного налета, вызывающего кариес.

Потребление слишком большого количества конфет, газированных напитков, шоколада и других сладостей может разрушить ваши зубы. Регулярно проходите осмотр у стоматолога, чтобы поддерживать здоровье зубов и вовремя обнаружить и устранить проблемы. Стоматолог поможет вам выявить кариес, если он есть, и улучшить