Повышенный холестерин - распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Несмотря на разнообразные факторы, влияющие на холестерин, существуют продукты, которые могут помочь его контролировать, передает Eat this, no that.
Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и, возможно, даже уровня холестерина. Диетолог Лорен Манакер рекомендует несколько продуктов для включения в рацион.
БобовыеЧечевица и нут - это всего лишь несколько из множества бобовых, которые не только вкусные, но и полезные для регулирования холестерина.
Эти продукты богаты растворимой клетчаткой, которая связывается с холестерином в кишечнике, помогая удалять его из организма до того, как он попадет в кровь.