Украина Украина

Снижают холестерин и укрепят здоровье сердце: 5 видов самого полезного молока

Сейчас читают: 112
ukrainianwall.com

Один из главных факторов, влияющих на сердечно-сосудистые заболевания, — высокий уровень холестерина, особенно "плохого". Однако изменения в образе жизни могут помочь снизить его и предотвратить болезни сердца.

Об этом пишет OnlyMyHealth. Соевое молоко Соевое молоко, популярная альтернатива коровьему, может помочь снизить уровень холестерина благодаря содержанию изофлавонов, которые снижают "плохой" холестерин.

По данным Гарвардской медицинской школы, употребление 25 граммов соевого белка в день в течение шести недель снижает уровень холестерина на 3–4%.

Миндальное молоко Миндальное молоко богато мононенасыщенными жирами, что помогает снизить "плохой" холестерин. Важно выбирать несладкое молоко без добавленного сахара, чтобы избежать воздействия на уровень холестерина.

Читать на ukrainianwall.com
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA