Снижают холестерин и укрепят здоровье сердце: 5 видов самого полезного молока
ukrainianwall.comОдин из главных факторов, влияющих на сердечно-сосудистые заболевания, — высокий уровень холестерина, особенно "плохого". Однако изменения в образе жизни могут помочь снизить его и предотвратить болезни сердца.
Об этом пишет OnlyMyHealth. Соевое молоко Соевое молоко, популярная альтернатива коровьему, может помочь снизить уровень холестерина благодаря содержанию изофлавонов, которые снижают "плохой" холестерин.
По данным Гарвардской медицинской школы, употребление 25 граммов соевого белка в день в течение шести недель снижает уровень холестерина на 3–4%.
Миндальное молоко Миндальное молоко богато мононенасыщенными жирами, что помогает снизить "плохой" холестерин. Важно выбирать несладкое молоко без добавленного сахара, чтобы избежать воздействия на уровень холестерина.
Ещё по этой же теме
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|