Если у вас высокий уровень холестерина, помимо приема рекомендованных врачом препаратов, важно следить за вашим рационом. Добавление следующих продуктов в ваше питание может быть полезным.

Об этом сообщают ua-novosti. Овсянка Овсяная каша - отличный выбор для завтрака, обеда или ужина. Этот продукт помогает контролировать уровень холестерина благодаря содержанию растворимой клетчатки, которая снижает уровень LDL-холестерина.

Жирная рыба Богатая Омега-3 жирными кислотами, жирная рыба способствует снижению уровня "плохого" холестерина. Если у вас аллергия на рыбу, вы можете включить в рацион другие продукты, содержащие Омега-3.

Фрукты и овощи Помидоры, авокадо, цитрусовые, папайя, виноград и яблоки - отличный выбор для снижения холестерина. Они богаты пектином, который способствует снижению уровня "плохого" холестерина.

Читать на ukrainianwall.com

Все новости от ukrainianwall.com

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Снижать цены на лекарства в Узбекистане будут за счет цифровизации отрасли. В этом году ее доведут до 65%

Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. С начала 2024 года в Узбекистане запустили два проекта в сфере фармацевтики стоимостью 30,5 миллиона долларов, передает корреспондент Podrobno.uz.

Шавкат Мирзиеев Узбекистан Ташкент

Миллионы людей будут спасены: вакцина против ВИЧ впервые выработала мощные антитела

Любая вакцина считается успешной, если она вызывает выработку антител у иммунизированных людей. Однако для одобрения вакцины этого недостаточно – препарат также должен быть безопасным для большинства людей и не вызывать серьезных побочных эффектов, пишет ScienceAlert. Новый кандидат на вакцину против ВИЧ столкнулся с проблемами на ранних стадиях испытаний, но достиг успеха в другом.

Украина

Физкультура и труды будут в топе: теперь школьники сами смогут выбирать себе предметы

Теперь школьники сами смогут выбирать себе предметы С 2027 года выпускники 9 классов НУШ первыми перейдут в профильную школу. Начнется период внедрения реформы профильного образования по двум направлениям: академическому и профессиональному. Об этом рассказала народный депутат Украины, секретарь Комитета Верховной Рады Украины по вопросам образования, науки и инноваций Наталья Пипа во время обсуждения реформы во Львове, передает "Образование 24".

Украина Львов

Чтобы не поднялся сахар в крови. Что выбрать, а от чего отказаться в ресторане и на вечеринке, если у вас диабет

Независимо от того, собираетесь ли вы обедать в дороге, есть у друзей в пятницу вечером или празднуете особое событие в ресторане, прекрасно съесть то, что вы не готовили сами — и диабет не является препятствием для этого. Вот что нужно знать. Вот несколько советов относительно того, как стоит питаться вне дома при диабетеЕсли вы можете, запланируйте быструю прогулку до или после еды — это поможет поддерживать уровень глюкозы в крови стабильным и контролировать вес.Изменение привычного распорядка дня и диеты во время еды вне дома не обязательно влияет на контроль диабета.

Украина здоровье Еда диабет сахарный диабет

Опубликованы простые рекомендации, которые сохранят здоровье печени

OBOZ.UA.Сбалансированная диетаИдеальная диета должна содержать питательную и сбалансированную пищу, а именно: свежие фрукты, овощи, нежирное молоко, йогурт, растительные масла, орехи и семена. Эти продукты полезны для организма и помогают поддерживать здоровье печени.

Белоруссия Беларусь

Некоторые цитрусовые изменяют действие лекарств: врач о неожиданной проблеме

На самом деле это довольно интересная тема, которая, к сожалению, несколько недооценена. Оказывается, грейпфрутовый сок может взаимодействовать с рядом лекарств. Это антидепрессанты, препараты против, антибиотики и лекарства для разжижения крови, семейный врач Михаил Цюрак.

Украина

И лекарства не понадобятся: действенные народные методы, которые помогут быстро сбить высокую температуру

Что делать, если температура "горит", а лекарств под рукой нет или они не помогают? Некоторые однозначно скажут, что лучше сбивают температуру препараты на основе парацетамола или ибупрофена. Однако РБК-Украина уверяет , что существует ряд лучших народных методов, которые могут помочь снизить температуру тела. Народные методы, которые могут помочь снизить температуру тела: Одежда и пространство : Не укутывайтесь, а наоборот, уменьшите количество одежды и сбросьте одеяло, чтобы тело легче отводило тепло.

Украина

Увеличивает уровень кортизола: напиток, который усиливает стресс

Большинство людей не могут представить утро без чашки ароматного кофе или крепкого чая. Однако стоит помнить, что некоторые напитки могут повышать уровень кортизола, вызывая тем самым увеличение стресса, пишет Wales Online. Эксперты утверждают, что употребление крепкого кофе может значительно влиять на уровень кортизола.

Украина

Укрепят иммунитет, ногти и волосы: 5 продуктов с высоким содержанием витамина D

Витамин D является одним из важнейших элементов для организма. Его недостаток может привести к ухудшению состояния ногтей и волос, снижению иммунитета, ожирению и депрессии. Об этом пишут "Новости-Ю".

Украина

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0