здоровье продукты питания Еда питание

Помогают худеть и контролировать уровень сахара: диетолог назвала 4 полезных десерта

Сейчас читают: 123
dsnews.ua

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС". Издание ссылается на диетолога Шармелу Дэви Джи, которая называет 4 таких десерта. Творог с фруктами: творог является источником белка, способствует снижению веса, продлевая ощущение сытости.

Фрукты добавляют витамины, клетчатку и антиоксиданты. Этот дуэт не только утоляет тягу к сладкому, но и помогает контролировать вес благодаря способности обеспечивать устойчивую энергию, стабилизировать уровень сахара в крови.

Обезжиренный творог можно смешать с нарезанными фруктами, например ананасами, ягодами или персиками, добавить щепотку корицы или немного меда. Брауни с черной фасолью: заменив ею традиционную муку, можно наполнить этот десерт растительным белком и клетчаткой.

Высокое содержание белка не только помогает поддерживать мышцы, но и способствует ощущению сытости и, соответственно, снижению веса за счет сокращения общей калорийности.

Читать на dsnews.ua
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA