Помогают худеть и контролировать уровень сахара: диетолог назвала 4 полезных десерта
dsnews.uaОб этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС". Издание ссылается на диетолога Шармелу Дэви Джи, которая называет 4 таких десерта. Творог с фруктами: творог является источником белка, способствует снижению веса, продлевая ощущение сытости.
Фрукты добавляют витамины, клетчатку и антиоксиданты. Этот дуэт не только утоляет тягу к сладкому, но и помогает контролировать вес благодаря способности обеспечивать устойчивую энергию, стабилизировать уровень сахара в крови.
Обезжиренный творог можно смешать с нарезанными фруктами, например ананасами, ягодами или персиками, добавить щепотку корицы или немного меда. Брауни с черной фасолью: заменив ею традиционную муку, можно наполнить этот десерт растительным белком и клетчаткой.
Высокое содержание белка не только помогает поддерживать мышцы, но и способствует ощущению сытости и, соответственно, снижению веса за счет сокращения общей калорийности.
Ещё по этой же теме
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|