Похудеть, не напрягаясь: 8 продуктов, которые помогут сбросить вес и улучшить здоровье

Некоторые продукты содержат более высокий уровень питательных веществ и даже стимулируют сжигание жира. Добавьте в свой летний рацион продукты, которые помогут вам быстро похудеть. Черника, семена льна и другие известные продукты относятся к так называемым суперфудам.

Благодаря своим важным компонентам, эти продукты помогают вам оставаться здоровыми, хорошо себя чувствовать и даже сбросить вес. Фактически, определенные продукты могут помочь вам достичь комфортного веса без изнурительных диет и тренировок. Об этом пишет Fit For Fun.

Не зря корицу считают антижировой специей. Она содержит вторичные растительные вещества, которые способны снижать уровень сахара в крови, тем самым одновременно усиливая сжигание жира. Это помогает вам похудеть, поскольку улучшение действия инсулина и снижение резистентности к инсулину являются важными факторами для оптимального снижения жира.

Для жиросжигающего эффекта следует съедать хотя бы один грамм корицы каждый день – это примерно половина чайной ложки. Известно, что ростки пшеницы укрепляют иммунитет, выводят токсины из организма и печени, стимулируют кровообращение и особенно помогают при простуде и похмелье. Кроме того, они действительно могут помочь вам сбросить несколько килограммов, поскольку содержат селен, поддерживающий функцию щитовидной железы и стимулирующий энергетический обмен, что приводит к большему ощущению сытости.

Семена чиа обладают особой способностью: они могут связывать жидкость, в девять раз превышающую их собственный вес. Из-за этого свойства набухания, они дают длительный эффект насыщения. Длительное чувство сытости и более медленное расщепление углеводов помогают стабилизировать обмен веществ и избежать повышенного выброса инсулина, что очень полезно в борьбе