Украина спорт физическая активность йога Украина

Ментальное здоровье и физическая активность: как тренировки меняют нашу жизнь к лучшему

Сейчас читают: 527
nv.ua

Современный стиль жизни меняется, и сейчас селфи в зале появляются в соцсетях чаще, чем фотографии с вечеринок. Фитнес становится не просто занятием, а стилем жизни.

Однако фокус смещается с погони за стереотипным «идеальным телом» на заботу о физическом и ментальном здоровье. Эксперты сети фитнес-студий hiitworks рекомендуют тренировки, которые помогут найти себя настоящих без принуждения, а nv.ua подскажет, как тренировки в зале могут привести к успеху в социальной и профессиональной жизни.

1. Стабилизировать ментальное состояниеКогда весь мир летит кувырком (то есть, когда соседняя страна нападает и запускает по нам ракеты), важно почувствовать контроль в моменте.

Тренировки — идеальный способ достичь этого, ведь они позволяют сосредоточиться на работе мышц и дыхании. Рутинные действия помогают разуму овладеть хаотичными эмоциями.

Читать на nv.ua
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA