Современный стиль жизни меняется, и сейчас селфи в зале появляются в соцсетях чаще, чем фотографии с вечеринок. Фитнес становится не просто занятием, а стилем жизни.
Однако фокус смещается с погони за стереотипным «идеальным телом» на заботу о физическом и ментальном здоровье. Эксперты сети фитнес-студий hiitworks рекомендуют тренировки, которые помогут найти себя настоящих без принуждения, а nv.ua подскажет, как тренировки в зале могут привести к успеху в социальной и профессиональной жизни.
1. Стабилизировать ментальное состояниеКогда весь мир летит кувырком (то есть, когда соседняя страна нападает и запускает по нам ракеты), важно почувствовать контроль в моменте.
Тренировки — идеальный способ достичь этого, ведь они позволяют сосредоточиться на работе мышц и дыхании. Рутинные действия помогают разуму овладеть хаотичными эмоциями.