Современный стиль жизни меняется, и сейчас селфи в зале появляются в соцсетях чаще, чем фотографии с вечеринок. Фитнес становится не просто занятием, а стилем жизни.

Однако фокус смещается с погони за стереотипным «идеальным телом» на заботу о физическом и ментальном здоровье. Эксперты сети фитнес-студий hiitworks рекомендуют тренировки, которые помогут найти себя настоящих без принуждения, а nv.ua подскажет, как тренировки в зале могут привести к успеху в социальной и профессиональной жизни.

1. Стабилизировать ментальное состояниеКогда весь мир летит кувырком (то есть, когда соседняя страна нападает и запускает по нам ракеты), важно почувствовать контроль в моменте.

Тренировки — идеальный способ достичь этого, ведь они позволяют сосредоточиться на работе мышц и дыхании. Рутинные действия помогают разуму овладеть хаотичными эмоциями.

Читать на nv.ua

Все новости от nv.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Бесплатные лекарства для переселенцев из Луганщины в Житомире: как и куда обращаться

В городе внутренне перемещенные лица (ВПЛ) из области смогут бесплатно получить лекарства.

Украина Житомир

Повышенный холестерин можно заметить в глазах человека: о каких признаках идет речь

Исследователи назвали три признака, указывающие на повышенный уровень холестерина — все их можно заметить, лишь взглянув на человека. Холестерин — естественное жирное вещество в нашей крови. Он вырабатывается в печени и содержится в некоторых продуктах.

Украина Англия здоровье ученые исследование симптомы глаза люди холестерин

Какие продукты ухудшают иммунитет

Ультрапереработанная пища может ослабить защитные силы организма Совместно с Филиппом Б. Уилсоном, биологом, помощником проректора Йоркского университета Святого Иоанна В нашем динамичном мире качеством питания часто жертвуют ради удобства.

Иоанн СВЯТОЙ (Святой) Украина Еда иммунитет Здоровое питание

Бесплатный тест на ВИЧ: как работает и как заказать | Новости Одессы

Жители Одесской области, входящие в группы, могут заказать оральный тест на выявление вируса иммунодефицита человека с доставкой на дом.

Украина Одесса Одесская обл. здоровье Одесская область

Что будут есть защитники: как поменяется питание в ВСУ уже в июле (фото)

Минобороны вместе с Государственным оператором тыла обновили каталог питания, чтобы оно стало лучшим и соответствовало предложениям на рынке. Министерство обороны утвердило изменения в описания продуктов питания для Вооруженных сил. Обновленный каталог заработает уже в июле.

Украина ВСУ Минобороны Украины российско-украинская война

Лечение за границей: как выехать военнослужащему и какие документы нужны

Украинские военнослужащие могут выехать за границу на лечение. Направление защитников Украины на лечение за границу инициируется учреждениями здравоохранения, в которых они находятся на лечении или реабилитации.

Россия Украина Евросоюз лечение Минздрав Украины медицинская помощь военнослужащий документы реабилитация Украинцы за границей

Как узнать, что на смартфоне появился вирус: шесть признаков опасности

«BRAMA».Как узнать, что на смартфоне появился вирус Подозрительное поведение – еще один признак опасной программы. То есть программа работает странно, например, запускается, закрывается или вообще выходит из строя без видимых причин.Еще одним признаком появления вируса на смартфоне является появление странных сообщений и звонков.

Украина технологии телефон Смартфон технології

Без осетра, спаржи и яиц по 17 грн: как меняют питание военных

В прошлом году журналисты, а затем и Счетная палата сообщили о закупке продуктов питания для военных по безумным ценам. И в Министерстве обороны после определенных кадровых изменений принялись исправлять указанные ошибки. Чего требует НАТО После того, как на должности министра обороны Резникова сменил Умеров, в Минобороны создали Государственный оператор тыла (ДОТ - укр.

Россия Украина продукты питания НАТО военнослужащие питание война в Украине тендер закупка

5 комнатных растений, которые избавят от стресса и улучшат психическое здоровье

Комнатные растения не только украшают интерьер и помогают легче дышать, но и улучшают психическое здоровье. А все благодаря их позитивному влиянию на снижение стресса, избавление от беспокойства и улучшение когнитивных функций. Мы живем в непростое время, когда психическое здоровье каждого оставляет делать лучшего, однако, важно использовать все методы, которые могут его улучшить.

Украина здоровье комнатные растения зож Психическое здоровье

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0