5 комнатных растений, которые избавят от стресса и улучшат психическое здоровье

Комнатные растения не только украшают интерьер и помогают легче дышать, но и улучшают психическое здоровье. А все благодаря их позитивному влиянию на снижение стресса, избавление от беспокойства и улучшение когнитивных функций. Мы живем в непростое время, когда психическое здоровье каждого оставляет делать лучшего, однако, важно использовать все методы, которые могут его улучшить.

Помимо дыхательных практик, медитации и йоги, заведите комнатное растение. Привнесение нотки природы в дом – это не только эстетика, но и мощный инструмент для улучшения вашего психического благополучия. Об этом пишет OnlyMyHealth.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале физиологической антропологии, взаимодействие с растениями приносит много пользы для нашего психического здоровья. Зелень может значительно снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Растения обладают природной способностью поднимать нам настроение.

Яркие цвета и текстура листвы создают успокаивающую и позитивную атмосферу. Воздействие растений может улучшить память, концентрацию внимания и творческие способности. Растения также помогают уменьшить умственную усталость, заставляя вас чувствовать себя более энергичным и сосредоточенным в течение дня.

Многие комнатные растения действуют как естественные воздушные фильтры, удаляя токсины и загрязняющие вещества из помещения. Улучшение качества воздуха может привести к уменьшению случаев аллергии и респираторных заболеваний, что еще больше улучшит ваше общее самочувствие. Вот несколько лучших растений, которые могут значительно улучшить ваше психическое здоровье.