Идеально на завтрак. Диетолог назвала 3 вида злаков, которые помогут похудеть
focus.uaЗавтракать важно, но не менее важно выбирать правильные продукты для утреннего приема пищи. Какие злаки нужно есть утром, чтобы достичь своих целей по снижению веса с возрастом.
Зерновые — популярный выбор для завтрака, но не все они одинаково полезны, если вы хотите похудеть. Богатые питательными веществами цельнозерновые каши, наполненные клетчаткой и белком, могут стать отличным дополнением к сбалансированному питанию, направленному на снижение веса.
Эти крупы помогают дольше сохранять чувство сытости, регулируют уровень сахара в крови и дают организму необходимые питательные вещества без лишних пустых калорий.
Об этом пишет She Finds. Овсянка богата клетчаткой, которая способствует насыщению и помогает контролировать аппетит в течение дня.
Ещё по этой же теме
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|