Врач назвала самые лучшие позы для сна

Сейчас читают: 609
planetanovosti.com

Некоторые люди сразу же после пробуждения чувствуют себя не очень хорошо и ощущают сильную боль в спине или в шее. Причиной этого есть то, что человек спал в неправильной позе.

Хирург-ортопед Картик Дхаялан рассказал о том, какие позы считаются самыми лучшими для сна.Об этом сообщают со ссылкой на Медик обратил внимание на то, что правильная осанка играет невероятно важную роль как на протяжении всего дня, так и во время сна.

За счет этого мышцы могут полноценно расслабиться и человек чувствует себя с утра бодрым и отдохнувшим.Специалисты не рекомендуют спать на животе и уверяют, что данная поза является самой худшей для сна.

В таком случае мышцы и суставы испытывают слишком сильную нагрузку. Также сон на животе становится причиной появления на лице дополнительных морщин.Желательно не спать на спине, особенно если матрас слишком мягкий.

Читать на planetanovosti.com
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA