Некоторые люди сразу же после пробуждения чувствуют себя не очень хорошо и ощущают сильную боль в спине или в шее. Причиной этого есть то, что человек спал в неправильной позе.
Хирург-ортопед Картик Дхаялан рассказал о том, какие позы считаются самыми лучшими для сна.Об этом сообщают со ссылкой на Медик обратил внимание на то, что правильная осанка играет невероятно важную роль как на протяжении всего дня, так и во время сна.
За счет этого мышцы могут полноценно расслабиться и человек чувствует себя с утра бодрым и отдохнувшим.Специалисты не рекомендуют спать на животе и уверяют, что данная поза является самой худшей для сна.
В таком случае мышцы и суставы испытывают слишком сильную нагрузку. Также сон на животе становится причиной появления на лице дополнительных морщин.Желательно не спать на спине, особенно если матрас слишком мягкий.