Диетолог рассказала, что произойдет с организмом, если ежедневно пить чай с молоком

The Indian Express.Но что происходит с вашим телом, когда вы делаете чай с молоком ежедневным ритуалом? Об этом изданию рассказывает Ипсита Чакраборти, старший диетолог Hungry Koala.«Благодаря кальцию в молоке ваши кости могут немного окрепнуть. Это особенно полезно, когда вы стареете и хотите избежать остеопороза.

Кофеин в чае может помочь вам чувствовать себя более бдительными и сосредоточенными. Это как легкий толчок для вашего ума.

Чай также полон антиоксидантов, которые, как крошечные щиты, защищают ваши клетки от повреждения», - говорит эксперт.В то же время отмечается, что у некоторых людей молоко и чай ежедневно плохо сочетаются в кишечнике. Это может привести к вздутию живота, газам и несварению.

Многие молочные чаи содержат много сахара и калорий. Слишком много этого напитка может привести к увеличению веса и потенциально увеличить риск диабета 2 типа.

Кроме того, чрезмерное количество кофеина может вызвать большее желание посещать туалет, что может привести к обезвоживанию, если вы пьете недостаточно воды.Чакраборти утверждает, что кофеин в молочном чае - это палка о двух концах.«При ежедневном потреблении он может быстро взбодрить и помочь лучше сосредоточиться. Но слишком много кофеина также может привести к тревоге, беспокойству и затруднить засыпание», - резюмирует диетолог.