Среди фруктов и овощей, которые Грей рекомендует употреблять летом для здоровья сердца, - помидоры, клубника, черника, персики, абрикосы, арбуз и цуккини.Помидоры наполнены бета-каротином и ликопином, которые могут снизить риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака.

Они также способствуют укреплению иммунитета и снижают риск развития диабета 2 типа. Подавайте их в салатах или в качестве свежей закуски с моцареллой и базиликом.Клубника содержит много клетчатки и воды, что делает ее полезной и насыщающей.

Несмотря на то, что она сладкая, в ней мало сахара, что делает ее подходящей для тех, кто страдает диабетом. Благодаря высокому содержанию витамина С, марганца, калия и фолатов клубника помогает бороться со свободными радикалами, разрушающими сердце.Черника содержит пигменты антоцианы, которые обладают противомикробными и антиоксидантными свойствами.

Читать на charter97.org

Все новости от charter97.org

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Врач назвала самые лучшие позы для сна

Некоторые люди сразу же после пробуждения чувствуют себя не очень хорошо и ощущают сильную боль в спине или в шее. Причиной этого есть то, что человек спал в неправильной позе. Хирург-ортопед Картик Дхаялан рассказал о том, какие позы считаются самыми лучшими для сна.

На страже стройности: 5 групп продуктов, которые помогут обуздать аппетит, — диетолог

В погоне за стройной фигурой всегда хочется найти самый легкий путь, который поможет терять вес быстро и безболезненно. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Татьяна Кихтева рассказала о том, какие продукты помогут снизить аппетит и, наконец, похудеть. На самом деле секрет стройной фигуры давно раскрыт, он находится в сбалансированном питании и регулярной физической активности.

Украина здоровье Продукты Советы диетолога зож

Диетолог рассказала, что произойдет с организмом, если ежедневно пить чай с молоком

The Indian Express.Но что происходит с вашим телом, когда вы делаете чай с молоком ежедневным ритуалом? Об этом изданию рассказывает Ипсита Чакраборти, старший диетолог Hungry Koala.«Благодаря кальцию в молоке ваши кости могут немного окрепнуть. Это особенно полезно, когда вы стареете и хотите избежать остеопороза.

Белоруссия Индия Беларусь

Не упускайте самое важное. Диетолог рассказала, что нужно обязательно включать в завтрак после достижение 50 лет

Действительно, завтрак играет важную роль, особенно с возрастом. В вашем организме происходят различные изменения, и важно поддерживать его, включая в рацион необходимые питательные вещества. Эми Гудсон, диетолог, рекомендует обратить особое внимание на высококачественный белок в завтраке, чтобы поддерживать мышечную массу и общее здоровье.С возрастом мы теряем мышечную массу, что может привести к различным проблемам, включая потерю эластичности кожи и замедление процесса заживления ран.

Эми Гудсон Украина Сша здоровье исследование белок завтрак

Израильский диетолог открыла секрет стройности японцев

Недавно я осуществила свою мечту и побывала в Японии. Я провела 10 дней в Токио — и мне бросилось в глаза, что большинство японцев худые. В целой толпе невозможно найти даже одного толстяка. А в магазинах одежды размеры в среднем меньше, чем в Европе. Я профессиональный диетолог, поэтому увиденное пробудило во мне любопытство: как им это удается? Ведь на улицах полно закусочных, продуктовых рынков, и всюду предлагают много риса. Так что же японцы знают такого, что нам неведомо?

Япония Израиль Токио

Польза вишни и черешни – диетолог рассказал о положительном эффекте свежих ягод

О пользе клубники, содержащей витамин С и антиоксиданты, не сомневается ни один человек, который заботится о правильном рационе питания. Следует также не упустить период вишни и черешни, ведь эти ягоды являются полезным компонентом здорового сбалансированного питания. Врач-диетолог Олег Швец рассказал, почему эти ягоды оказывают полезный эффект на организм человека.

Олег Швец Здоровое питание ягоды

Диетолог дала совет, как сохранить молодость с помощью одного продукта

Оксана Скиталинская рассказала о продукте, который продлевает молодость.Как написала нутрициолог на своей странице в Instagram, организму необходимо увеличить количество полезного вещества - сульфофарана.По словам врача, сульфорафан усиливает способность организма к детоксикации (увеличивается производство ферментов детоксикации), что, в свою очередь, способствует общему оздоровлению, уменьшению воспаления, нормализации обмена веществ.«Сульфорафан действует по принципу гормезиса – то есть является незначительным стрессором для организма. А стресс небольшой силы стимулирует защитные силы организма, улучшение работы иммунной системы, усиление процессов обновления организма.

Оксана Скиталинская Белоруссия Беларусь

Кардиолог назвал самый полезный для здоровья сыр

Ченг-Хан Чен назвал самый полезный сыр для здоровья и призвал его добавить в рацион, поскольку продукт благоприятно влияет на работу сердца, предотвращая появления серьезных заболеваний.Об этом пишет Parade.Специалист подчеркнул наличие большого количества насыщенных жиров в различных видах сыров. Из-за этого риск возникновения проблем с сердцами и сосудов увеличивается.

Белоруссия Беларусь

Вредно ли красное мясо - диетолог рассказала о его употреблении

Вредная пища оказывает негативное влияние на наш организм, о чем не устают подчеркивать эксперты. Более того, определенные виды продуктов могут ускорять старение, и диетолог-нутрициолог Оксана Скиталинская объяснила, касается ли это красного мяса.

Оксана Скиталинская Продукты мясо старение

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0