Акцент на питание: 6 важных витаминов для поддержания здоровья сердца

Здоровое сердце нуждается в определенных витаминах и минералах, именно поэтому для правильной работы сердечно-сосудистой системы необходимо сбалансированное питание. Включите в свой рацион эти 6 витаминов, необходимых для здоровья сердца. По данным ВОЗ, ежегодно сердечно-сосудистые заболевания уносят более 17 миллионов жизней.

Хотя существует несколько факторов, повышающих риск развития заболеваний сердца, нездоровое питание находится на первом месте в списке. Существуют определенные группы продуктов питания, на которых вам необходимо сосредоточиться, чтобы предотвратить сердечные заболевания, и одна из них — витамины. О том, какие витамины лучше всего подходят для вашего сердца, пишет Health Shots.

Как и любое другое питательное вещество, витамины имеют решающее значение для поддержания здоровья сердца. "Витамины помогают уменьшить воспаление, контролировать кровяное давление и предотвратить накопление вредных веществ в артериях, которые являются факторами риска развития сердечных заболеваний", говорит доктор Нишит Чандра. Витамины также помогают поддерживать функции кровеносных сосудов, обеспечивая правильное функционирование сердечно-сосудистой системы.

Дефицит основных витаминов может привести к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний. Вот основные витамины для здоровья сердца Известный как солнечный витамин, он играет важную роль в поддержании здоровья сердца. Согласно исследованию, опубликованному в журнале "Текущие варианты лечения в сердечно-сосудистой медицине", было обнаружено, что низкий уровень витамина D может увеличить риск сердечных заболеваний.