Опубликованы простые рекомендации, которые сохранят здоровье печени

Два дружественных сердцу стиля питания — скандинавская и атлантическая диета — подчеркивают потребление свежих локальных продуктов. Средиземноморская диета, вдохновленная главным образом кухней Греции и южной Италии, хорошо зарекомендовала себя как одна из самых здоровых моделей питания в мире, в частности для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Синтия Сасс (Cynthia Sass) в медицинской статье для Health.com утверждает, что органические красные вина, особенно Пино Нуар, являются одними из самых здоровых. Пино Нуар хвалят за высокое содержание антиоксидантов и низкий уровень сахара, что делает его полезным для кожи и общего здоровья при умеренном употреблении.Исследования показывают, что ежедневный бокал органического красного вина может улучшить эластичность кожи и уменьшить количество морщин благодаря своим антиоксидантным свойствам.

Выводы опубликованы в Journal of Agricultural and Food Chemistry.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, заболевания сердца являются основной причиной смерти мужчин, женщин и представителей большинства расовых и этнических групп. Последние исследования показали, что некоторые кишечные бактерии способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Новое исследование освещает диетическую стратегию для улучшения здоровья и контроля веса.Исследование ученых из Университета штата Аризона и их коллег раскрывает диетическую стратегию для значительного улучшения здоровья и контроля веса.Участники, которые придерживались режима периодического голодания и потребления белка в течение дня, наблюдали улучшение здоровья кишечника, снижение веса и метаболические реакции. Эти преимущества были заметно больше, чем те, которые наблюдались при простом ограничении калорий.Результаты, опубликованные в журнале Nature Communications, могут улучшить наше понимание взаимосвязи между микробиомом кишечника и метаболизмом и стратегии борьбы с ожирением.Исследователи сравнили последствия двух низкокалорийных диет: здоровой для сердца диеты с непрерывным ограничением калорий (на основе диетических рекомендаций Министерства сельского хозяйства США) и режима с ограничением калорий, включающего периодическое голодание и потребление белка.Периодическое голодание увеличило количество тех полезных микробов в кишечнике, которые связывают с худощавым типом телосложения, и улучшило общее состояние здоровья.

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

Избыточное потребление сахара — проблема современного человека, так как сахар находится во многих продуктах, готовых блюдах и десертах. Многие находят альтернативу в подсластителях, но действительно ли они лучше и полезнее сахара. Когда дело доходит до альтернатив сахару, эксперты обычно выделяют искусственные подсластители и заменители сахара.

Рацион играет ключевую роль в работе вашего мозга, гораздо больше, чем физическое здоровье. Сейчас неврологические заболевания являются основной причиной заболеваний и инвалидности во всем мире, опережая такие категории, как рак и болезни сердца.

пишет диетолог Оксана Скиталинская.По словам специалиста, дневная норма потребления магния для взрослого человека составляет примерно 400 мг. Некоторые группы населения, такие как беременные женщины или люди с повышенной физической активностью, могут требовать большего количества микроэлемента.

Запах ног – проблема, с которой сталкиваются многие люди, но существуют простые и доступные методы, которые помогут вам справиться с этой неприятностью. Об этом пишет University Hospitals. Ежедневная гигиена.