Психическое здоровье зависит от многих факторов, в том числе от образа жизни человека и его окружения, передает "ДС" со ссылкой на DailyNews. Яйца Яйца богаты омега-3, цинком, витаминами группы B и йодом.

Благодаря этому они могут поднять настроение, а также надолго сохранить чувство сытости. Для улучшения психического здоровья специалисты рекомендуют есть яйца на завтрак. Зеленые листовые овощи Бразильский орех Бразильский орех содержит селен, снижающий уровень беспокойства, усталости и депрессии.

Специалисты отмечают, что не следует есть больше 4-5 таких орехов в день. Морепродукт В морепродуктах содержатся питательные вещества, необходимые для здоровья мозга и производства нейромедиаторов.

К примеру, одна порция устриц содержит 30% рекомендованной суточной дозы железа, более 300% витамина B12 и более 600% цинка.

Читать на dsnews.ua

Все новости от dsnews.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

5 комнатных растений, которые избавят от стресса и улучшат психическое здоровье

Комнатные растения не только украшают интерьер и помогают легче дышать, но и улучшают психическое здоровье. А все благодаря их позитивному влиянию на снижение стресса, избавление от беспокойства и улучшение когнитивных функций. Мы живем в непростое время, когда психическое здоровье каждого оставляет делать лучшего, однако, важно использовать все методы, которые могут его улучшить.

Украина здоровье комнатные растения зож Психическое здоровье

Врач рассказала, когда нужно ужинать, чтобы сохранить стройность и укрепить здоровье

prevention.com.Специалист по питанию Кэтрин Канадео объясняет, что время принятия пищи зависит от множества факторов, включая график работы, уровень голода, прием лекарств и наличие компании для обеда.В свою очередь доктор медицинских наук Дана Коэн отмечает, что чем позже вы ужинаете, тем меньше следует употреблять пищи.Эксперты сходятся во мнении, что оптимальное время для ужина - с 17:00 до 19:00.Исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism, показало, что ужин около 17:00 является наиболее благоприятным для тех, кто стремится сбросить вес.

Белоруссия Беларусь

Человеческий капитал: как ментальное здоровье работников влияет на стабильность экономики

Почему бизнес инвестирует в здоровье своих работников и как это влияет на прибыль компаний. (укр.)

Украина

Слишком мало: 5 причин, почему недостаток сна убивает ваше здоровье

Каждое утро, после того как звенит будильник и вырывает вас из сладкого сна, вы в очередной раз обещаете себе сегодня лечь спать пораньше. Но обещание выполняете крайне редко, чем очень вредите своему здоровью. Одним людям нужно много сна, чтобы быть в форме в течение дня, другим — меньше.

Украина здоровье сон Здоровый сон зож

И вес уйдет, и здоровье улучшится: топ-5 продуктов, которые помогут быстро похудеть

Черника, семена льна и другие популярные продукты относятся к так называемым суперфудам, которые благодаря своему богатому составу помогают поддерживать здоровье, улучшать самочувствие и даже помогают сбросить лишний вес. Фактически, определенные продукты могут способствовать достижению комфортного веса без необходимости переносить изнурительные диеты и интенсивные тренировки. Об этом пишет Fit For Fun.

Украина

Похудеть, не напрягаясь: 8 продуктов, которые помогут сбросить вес и улучшить здоровье

Некоторые продукты содержат более высокий уровень питательных веществ и даже стимулируют сжигание жира. Добавьте в свой летний рацион продукты, которые помогут вам быстро похудеть. Черника, семена льна и другие известные продукты относятся к так называемым суперфудам.

Украина здоровье полезные продукты похудение зож как похудеть

Пропадут и деньги и здоровье: 10 июня большой церковный праздник, что категорически запрещено делать

Праздники, приметы и запреты 10 июня 2024 года Завтра, 10 июня, все православные чтут память святого священномученика Тимофея, епископа Прусского. О ранних годах жизни святого Тимофея сохранилось немного сведений. Известно, что он вырос в христианской семье, что заложило основу его глубокой веры и преданности Церкви.

Турция Украина Рим Пруссия

Это лакомство угробит ваше здоровье: ученые выявили риск инфаркта от популярного подсластителя

Недавние исследования ученых показали, что ксилит, низкокалорийный подсластитель, обнаруженный в продуктах без сахара, таких как жевательная резинка и зубная паста, могут быть связаны с увеличенным риском сердечных приступов, инсультов и смертности у людей, потребляющих его в больших количествах. Об этом пишет CNN.

Украина

Укрепляет здоровье. Ученые назвали диету номер один для периода беременности

Диета матери имеет решающее значение для развития плода и может повлиять на осложнения беременности, неблагоприятные результаты и долговременные хронические заболевания. Средиземноморская диета (MedDiet) признана во всем мире благодаря своей пользе, в частности во время беременности, положительно влияя на здоровье матери и потомства.

Украина Сша Испания Барселона здоровье Еда средиземноморская диета

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0