Травы и специи – это не только отличный способ усилить вкус блюд, но и полезное дополнение к здоровому образу жизни. Они не только делают блюда более вкусными, но и содержат много питательных веществ, которые способствуют здоровью и хорошему самочувствию.
Включение различных трав и специй в ежедневное питание может обогатить ваш рацион и помочь поддерживать организм в хорошей форме, пишет Eat This, Not That.
11 самых полезных трав и специй: Куркума обладает сильными противовоспалительными свойствами и помогает снизить риск рака, сердечных заболеваний и диабета.
Добавляйте ее в маринады или сухие натерты для блюд. Каенский перец ускоряет метаболизм и может помочь похудеть. Добавляется в морепродукты, мясо и маринады.