Крупы являются важной составляющей здорового питания, поскольку они содержат полные клетчатки и многие микроэлементы. Цельнозерновые продукты, которые могут содержать эти крупы, обладают множеством полезных свойств и могут поддержать здоровье, пишет Eat This, not that.

По мнению специалистов, в список самых полезных круп входят: Овес – богат растворимой клетчаткой, которая помогает снижать уровень холестерина и улучшает здоровье сердца.

Он также содержит антиоксиданты и витамины, полезные для организма. Киноа – это полноценный белок, содержащий все девять незаменимых аминокислот, и является безглютеновым продуктом.

Кино содержит много клетчатки, витаминов и минералов, таких как магний и железо. Коричневый рис богат на белок, клетчатку и важные витамины и минералы.

Читать на ukrainianwall.com

Все новости от ukrainianwall.com

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

На здоровье или нет. Повышает ли алкоголь риск заболеть диабетом

Алкоголь часто ассоциируется с негативными последствиями, но действительно ли он увеличивает риск развития диабета? Почти у одного из каждых 10 людей диагностируется диабет, преимущественно второго типа. Факторы риска включают малоподвижный образ жизни, возраст старше 45 лет и наличие родственников с этим заболеванием. Но есть ли связь между употреблением алкоголя и диабетом 2 типа? После общения с диетологами и инструкторами по диабету становится ясно, что прямой связи между алкоголем и развитием диабета 2 типа нет.

Украина здоровье исследование алкоголь диабет сахарный диабет

Пейте на здоровье: 8 важных преимуществ употребления черного кофе по утрам

Начало дня с чашки черного кофе может принести массу преимуществ для здоровья, в том числе улучшение умственной концентрации и работоспособности. Поэтому не стоит отказывать себе в этом удовольствии. Вокруг кофе существует множество мифов относительно его пользы для здоровья, поэтому кто-то отказывается от него совсем, а кто-то не представляет своего утра без чашечки этого ароматного напитка.

Украина здоровье кофе польза зож

Сохраните свое здоровье: 27 апреля большой церковный праздник, что запрещено делать

Сегодня, 27 апреля, в православном календаре день памяти святого апостола Симеона . Святой апостол Симеон, также известный как Симон, является одним из апостолов семидесяти, часто рассматривается как брат Господень рядом с Иаковом, Иосией и Иудой. По некоторым источникам, Симеон был сыном Клеопы и Марии и родственником Иосифа Обручника.

Украина

Здоровье под угрозой: какая диета хуже всего влияет на сосуды и сердце

Стремление к стройной фигуре – это естественное желание многих людей. Однако, в погоне за идеальным телом, важно не забывать о здоровье. Ведь некоторые популярные диеты и методы похудения могут быть не только неэффективными, но и опасными.

Украина

Это очень важно. Как звук будильника влияет на наше настроение и здоровье

Многие люди используют будильник для того, чтобы просыпаться в определенное время. Но задумывались ли вы о том, как вы себя чувствуете после того, как он прозвонит. Оказывается звуки будильника могут быть очень опасны для здоровья Мало кому нравится звук будильника.

Украина Сша Япония здоровье сон Здоровый сон зож

Снижают холестерин и укрепят здоровье сердце: 5 видов самого полезного молока

Один из главных факторов, влияющих на сердечно-сосудистые заболевания, — высокий уровень холестерина, особенно "плохого". Однако изменения в образе жизни могут помочь снизить его и предотвратить болезни сердца. Об этом пишет OnlyMyHealth.

Украина

Парадокс иммигрантов. Как влияет на здоровье переезд в другую страну

Иммигранты первого поколения нередко здоровее, законопослушнее и лучше учатся и работают, чем местные жителиПарадокс иммигрантов. Иногда, когда я консультирую людей, переехавших в новую страну, они беспокоятся, что стрессовая адаптация приведет к ухудшению их здоровья.

Украина Сша Голландия здоровье Общество Иммигранты

Невероятно важный орган. Как сохранить здоровье печени

Печень — метаболический маэстро организма, который управляет симфонией биохимических реакцийПечень — невероятно важный орган в нашем организме. Кто бережет свою печень, тот имеет значительно больше шансов жить дольше и здоровее.Печень — королева детоксикации организма, царица регулирования обмена веществ и выработки основных гормонов.Она фильтрует токсины и вредные вещества из крови и предотвращает метаболические расстройства, в частности, диабет и ожирение.

Украина Советы диетолога Здоровое питание правильное питание

Здоровье в каждом укусе: какие фрукты нужны в рационе для поддержания нормального уровня гемоглобина

Медики сегодня все чаще обращают внимание на важность правильного питания для поддержания здоровья, в том числе и состояния гемоглобина в крови. Гемоглобин, этот невероятно важный белок, играет ключевую роль в организме человека, перенося атомы кислорода от легких к тканям и клеткам. Его дефицит может привести к серьезным нарушениям в работе органов и систем организма.

Украина

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0