Украина Швеция Украина Швеция

Спасут даже от рака: врачи поделились простыми способами, которые помогут улучшить здоровье

Сейчас читают: 950
ukrainianwall.com

Ведение здорового образа жизни может показаться сложной задачей, но недавние исследования показывают, что небольшие изменения в повседневных привычках могут иметь значительное влияние на здоровье без необходимости в чрезмерных усилиях воли.

Об этом пишет Daily Mail. По последнему исследованию, даже увеличение уровня физической активности всего на 3% может снизить риск развития рака простаты у мужчин на 35%.

Это обнаружение побудило экспертов из Шведской школы спорта и здравоохранения поддержать доступные формы активности, такие как бег трусцой, велосипедная езда или плавание, для улучшения физической формы и снижения риска заболевания.

Кроме того, исследования показывают, что диета играет важную роль в поддержании когнитивного и физического здоровья. Исследование Университета Цинциннати показало, что употребление восьми ягод клубники ежедневно может улучшить память и смягчить симптомы депрессии благодаря антиоксидантным свойствам антоцианов, содержащихся в них.

Читать на ukrainianwall.com
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA