У всех нас иногда бывают ночи, когда сон бывает прерывистым и недостаточным, но если это становится системой на протяжении долгого времени, это может оказать опасное воздействие на организм.

Об этом пишет Fit For Fun. Чтобы чувствовать себя энергично и бодро, человеку обычно необходимо от семи до восьми часов сна.

Недостаток сна делает нас менее выносливыми и неспособными к работе. Однако стресс на работе или в личной жизни, проблемы в отношениях или другие факторы часто являются причиной бессонницы и других нарушений сна.

Это может серьезно отразиться на нашем здоровье. Признаки недостатка сна: Снижение концентрации. После бессонной ночи трудно сосредоточиться на задачах из-за влияния недостатка сна на кратковременную память.

Читать на ukrainianwall.com

Все новости от ukrainianwall.com

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Всем метеочувствительным на заметку: врач рассказала, как влияют магнитные бури на здоровье

Врач опровергла распространенное утверждение о связи между ухудшающимся самочувствием и магнитными бурями. Об этом идет речь в статье "ТСН". Существует мнение, что магнитные бури могут вызывать головные боли, мигрени, усталость и повышенное давление.

Украина

Укрепят иммунитет, ногти и волосы: 5 продуктов с высоким содержанием витамина D

Витамин D является одним из важнейших элементов для организма. Его недостаток может привести к ухудшению состояния ногтей и волос, снижению иммунитета, ожирению и депрессии. Об этом пишут "Новости-Ю".

Украина

Гепатит А – какие симптомы заболевания, как передается - профилактика болезни Боткина

В Киеве и области врачи зафиксировали вспышку вирусного гепатита А - заболевание печени, вызванное вирусом. Его также называют болезнью Боткина. В Центре общественного здоровья Минздрава Украины рассказали, как передается это заболевание и какие существуют способы профилактики.

Украина Киев болезни профилактика гепатит а

Влияет на холестерин и сахар в крови. Можно ли есть овсянку каждый день и как лучше ее готовить

Употребление овсянки утром для многих стало привычным из-за её питательной ценности и универсальности. Будь то теплая тарелка овсянки, добавление в смузи или приготовление питательных батончиков для завтрака, она обеспечивает сытное начало дня.

Украина Индия здоровье питание

Подскажите родителям: как узнать какие лекарства можно получить бесплатно, а за какие нужно немного доплатить

Программа реимбурсации "Доступные лекарства" играет ключевую роль в обеспечении доступности лекарственных препаратов и медицинских изделий для всех слоев населения. Ее основная цель состоит в том, чтобы облегчить финансовое бремя, связанное с приобретением лекарств, и сделать процесс лечения более доступным и безболезненным для людей. Соответствующая информация появилась на правительственном портале.

Украина

Стало известно, как принц Гарри переносит болезнь Кейт Миддлтон

Сейчас и британский король Чарльз III, и его невестка Кейт Миддлтон лечатся от онкологии. В это время принц Гарри практически не общается с родными людьми. Принц Гарри "сильно пострадал" от рака Кейт Миддлтон, пока она и принц Уильям "проходят через ад".

принц Гарри Меган Маркл принц Уильям Кейт Миддлтон король Чарльз Ііі III (Iii) Украина Англия Лондон Королевская семья королевская семья Британии

Соблюдайте эти правила: как наладить питание после праздников

Во время праздников многие переедают, и потом им сложно вернуться к обычному режиму питания. Об этом рассказала диетолог Оксана Скиталинская в Telegtam. Пейте много горячей водыВрачи советуют пить много воды, чтобы ускорить выведение токсинов из организма.

Оксана Скиталинская Украина

Снижение либидо и слабый иммунитет: что происходит с организмом, если вы не высыпаетесь

У всех нас бывают ночи, когда мы плохо спим и не высыпаемся, но если недостаток сна наблюдается в течение длительного времени, это может иметь опасные последствия для организма. Человеку необходимо семь-восемь часов сна, чтобы быть активным и бодрым на следующее утро. Недостаток ночного отдыха делает нас менее выносливыми и трудоспособными.

Украина здоровье Бессонница Здоровый сон зож

Это улучшит ваше здоровье: какие продукты могут помочь укрепить иммунитет

Укрепление иммунитета - это ключевой аспект обеспечения общего благополучия организма. Он играет важную роль в защите организма от различных инфекций, вирусов и болезней. Оптимальное функционирование иммунной системы обеспечивается правильным питанием и включением в рацион определенных продуктов, которые способствуют укреплению ее защитных функций.

Украина

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0