Иммунитет будет слабым и снизится либидо: врачи объяснили, как недосыпание влияет на организм

ukrainianwall.com:

У всех нас иногда бывают ночи, когда сон бывает прерывистым и недостаточным, но если это становится системой на протяжении долгого времени, это может оказать опасное воздействие на организм.

Об этом пишет Fit For Fun. Чтобы чувствовать себя энергично и бодро, человеку обычно необходимо от семи до восьми часов сна.

Недостаток сна делает нас менее выносливыми и неспособными к работе. Однако стресс на работе или в личной жизни, проблемы в отношениях или другие факторы часто являются причиной бессонницы и других нарушений сна.

Это может серьезно отразиться на нашем здоровье. Признаки недостатка сна: Снижение концентрации. После бессонной ночи трудно сосредоточиться на задачах из-за влияния недостатка сна на кратковременную память.